如今在这样一个经济发展快，生活节拍快，外界压力大的笼罩下，越来越多的人被失眠所困扰，然而失眠的问题却不是一朝一夕就能解决的失眠抑郁症一个耳熟能详的名字。伴随着社会的迅猛发展，随之而来我们生活节奏也变了
1治疗老年失眠抑郁症
如今在这样一个经济发展快，生活节拍快，外界压力大的笼罩下，越来越多的人被失眠所困扰，然而失眠的问题却不是一朝一夕就能解决的失眠抑郁症一个耳熟能详的名字。伴随着社会的迅猛发展，随之而来我们生活节奏也变了快了，我们的生活质量也得到了提高，同时压力也变的越来越大。因此，越来越多的人开始患有一些神经类疾病，比如失眠症。人老了，失眠的发生率较高，目前失眠已经成了困扰老年人生活的难题。那么，如何治疗老年失眠抑郁症呢?下面，让我们听听专家是怎么说的。
治疗老年失眠抑郁症
首先是治疗不应单纯依赖药物。很多老年人在治疗抑郁症的过程中仅仅靠药物来治疗，而家属也认为光服药就可以了，这样的认识是错误的。抑郁症是一种典型的需要药物治疗和心理治疗相结合的方法来治疗的心理疾病，针对抑郁症的治疗应该是综合性的，包括生活上的照顾，心理和要物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。
对于老年人来说，适当做一些晨练是对病情的康复有好处的，生活应有规律性，调节自己的心态，让生活充满乐趣。不应在家让自己封闭起来，适当安排一些适合老年人做的娱乐活动。
其次是不应对抑郁症的治疗有抗拒性。很多老人认为一些小病挺一挺就可以过去了，不用吃药。尤其是抑郁症这种不是器质性的疾病，更不愿意进行药物治疗。这是不对的。精神类的药物并非全部都是有较大的副作用的，尤其是现在生物技术发展衍生出的一些生物元素药物都是非常不错的。老年抑郁症患者应和医生保持密切的联系，在医生的指导下合理用药，应坚持足够的疗程。
幸福的开始来源于健康。请时刻关心身边人的身体变化，及时检查，有效治疗，主动配合，才是避免失眠抑郁症给我们带来的伤害的源头。望君早日康复!以上内容就是治疗老年失眠抑郁症的全部内容。
2治疗失眠的步骤有哪些
由于失眠的盛行，对于治疗也就成了我们平时聊天的一个重要话题。由于诱发原因很多，我们不可能完完全全的不受其打扰。不幸患了失眠，我们该怎么办呢?下面我们就来看看治疗失眠的步奏。
治疗失眠的步奏
1、应找出失眠的原因，然后根治失眠。
2、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，作息定时。定时作适量运动，以助松弛身心。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
3真的失眠抑郁了怎么办
失眠，睡不好觉真的是在生活中会出现的疾病，在这种疾病出现之后，我们是一定在心理身体上双重受到打击和影响的，所以我们需要知道在失眠抑郁疾病出现之后的调节和治疗方法，所以，我们需要经由专家的介绍让我们知道相应的处理方法。那么，真的失眠抑郁了怎么办?下面就看看专家的介绍吧。
真的失眠抑郁了怎么办?对失眠抑郁的调节需要注意：
1、保证良好的心态是预防失眠抑郁症的关键。当我们受到不愉快的情绪困扰时，应及时有效的排解不良情绪。
2、保证良好的睡眠。长期失眠不仅影响身体健康，同样影响情绪状态，导致不良情绪。
3、经常锻炼身体。适度的户外活动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。
4、有意识的进行自我人格的完善，提高心理承受能力。
5、寻求友谊的支持。当你感到失眠抑郁时，不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也要努力与朋友保持联系。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你的。
很多人被失眠抑郁所困扰而不自知，以至于在工作和生活上面对自己的日常行为造成影响，所以对于这样的疾病，我们更加应该重视，因为它往往更加不容易被我们所发现，可见，了解对失眠抑郁疾病的治疗方法是非常有必要的。真的失眠抑郁了怎么办相信上面内容的答案朋友们已经知道了，望朋友们尽早恢复健康。
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