失眠症已经成为了现代社会的常发病，失眠症的出现将患者的个人及家庭生活打乱，长期失眠加速面部衰老，同时引起器官老化加速。研究已经证实：失眠一次少活30分钟。所以为了健康，为了长寿，大家应该正确对待失眠，
1解决失眠症六大康复方法
失眠症已经成为了现代社会的常发病，失眠症的出现将患者的个人及家庭生活打乱，长期失眠加速面部衰老，同时引起器官老化加速。研究已经证实：失眠一次少活30分钟。所以为了健康，为了长寿，大家应该正确对待失眠，积极治疗失眠。那么，解决失眠症有哪些方法?
解决失眠症六大康复方法
一、保健疗法：每天坚持按摩太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
二、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
三、饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
四、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
五、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
六、药粥疗法：选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥，等水沸腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
针对以上解决失眠症有哪些方法的介绍，希望可以帮助到大家，上面的方法坚持下来对失眠的改善有很大的帮助。如果你还处在被失眠困扰的边缘，不妨试试以上方法，相信能够给你带来意想不到的惊喜。另外，要提醒大家的是，失眠还是要积极治疗，切勿久拖，以免带来不必要的伤害。
2失眠多梦的食疗方法是什么
失眠、多梦是失眠症的一个典型症状，失眠症可发生在任何的年龄阶段，患上失眠症常常令人痛苦不看，很多人都不愿意到医院治疗，怕吃药也怕担心费用，因此想要通过自身心理疗法和食疗的方法来缓解。那么，失眠多梦有什么食疗方法?
临床缓解失眠多梦的食疗方法
1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
3、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
4、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
健康提示：以上就是关于失眠多梦有什么食疗方法的一些基本方法，需要告诉大家的是，通过上面的方法当然可以缓解失眠多梦的一些情况，但是并不能彻底根治失眠多梦，想要治好失眠多梦，建议患者最好到正规医院，配合医生的检查，制定一种适合自己的治疗方法，尽早康复!
3吃安眠药是否能彻底治愈失眠
很多人目前正被失眠困扰，随着生活压力工作压力的与日俱增，失眠的人群也在不断的上升，为了不影响第二天的正常工作状态，很多人喜欢在睡不着觉的情况下吃安眠药，甚至有部分患者还拿安眠药当治疗失眠的方法。那么，安眠药能治愈失眠吗?
专家在线解答：关于晚上失眠多梦吃安眠药是否能够治愈?
很多人失眠了就选择吃安眠药来助眠，借此减轻失眠的痛苦。失眠吃安眠药早期效果非常明显，能够很快的缓解晚上失眠多梦现象，但是不能长期服用安眠药，这样会对您的身体造成很大的伤害。安眠药主要分为抗焦虑剂与巴比妥盐类，两者都会对大脑产生抑制的作用，通常在睡前的十五到二十分钟服用，可以达到帮助入睡的作用，但服用安眠药的睡眠型态与正常的睡眠有些不同，主要是服用安眠药后的隔天容易出现昏沉，即使睡了很久还是会感觉睡不够。
那么，安眠药对于哪些人群适用呢?
有一部分人是可以服用安眠药的。比如那些确确实实睡眠很坏的人，慢性失眠的人。因为害怕影响第二天工作和生活，需要用点安眠药，这种方法是对的。但是失眠的背后有好多问题，换句话说失眠是由很多主观原因造成的，比如焦虑和抑郁，还有长时间处于心理压力过大的情况下，属于高压失眠的人光吃安眠药根本就不能解决问题，也不能达到治愈的效果。
以上关于安眠药能治愈失眠吗的介绍就到这里了，专家提醒：安眠药一定不能想吃就吃，应该慎重选用，长期无节制的一到睡不着就服安眠药，这样对身体健康影响是很大的。建议失眠患者最好还是到医院接受医生的规范治疗，不要怕花钱。因为如果你久拖不治疗的话，你的失眠将会给你带来更多其他方面的危害，得不偿失。
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