对于吃这件事我们每天都在进行，可能很多人都以自己的口味为重，不会注重吃的质量，但是您是否知道通过吃我们还能够完成疾病的预防呢，下面我就说说饮食方法如何进行帕金森的预防。 患有帕金森病的患者往往会表现
1 预防帕金森需要的饮食妙招
对于吃这件事我们每天都在进行，可能很多人都以自己的口味为重，不会注重吃的质量，但是您是否知道通过吃我们还能够完成疾病的预防呢，下面我就说说饮食方法如何进行帕金森的预防。
患有帕金森病的患者往往会表现出一些运动迟缓、睡眠障碍、甚至是坐和起都困难的症状。因此，该疾病给患者的日常生活带来非常大的不便。虽然说，目前并没有发现帕金森和饮食营养有非常直接的关系，但是如果饮食不合理是会增加帕金森的危险程度。
1.咖啡因和尼古丁：咖啡因和尼古丁是被研究较多的危险因素。在2项权威荟萃分析中，统计分析了关于吸烟与帕金森病关联的44个病例对照研究和4个队列研究。在关于咖啡与帕金森病关联的8个病例对照研究和队列研究，得出长期喝咖啡或吸烟的人患帕金森病的风险较低。该研究表明，吸烟可能会通过尼古丁刺激多巴胺释放及上调烟碱受体，抑制自由基损伤黑质细胞，抑制单胺氧化酶B或竞争性抑制神经毒素防止神经元损伤;咖啡因可以直接下调腺苷A2受体，对抗腺苷对大脑多巴胺能转运的抑制，并且可以抑制1-甲基-4-苯基-1，2，3，6-四氢吡啶(MPTP)的神经毒性。然而，有研究显示长期喝咖啡仅会明显降低男性患帕金森病的风险，但在女性中其患病风险与摄入量呈现U形曲线关系，当每天摄入1～3杯咖啡时患病风险最小。另外，1个大型前瞻性研究发现，未使用雌激素治疗的绝经期女性，咖啡因摄人可降低其患病风险，但对于已服用雌激素治疗者，风险却增加，这可能与雌激素改变了咖啡因的效应有关。
2.酒精：饮酒与帕金森病患病风险间的相关性尚未明确。一项包含395例帕金森病患者的病例对照研究(穿插在一项大型前瞻性队列研究中)显示，嗜酒者患帕金森病的风险明显降低(每天至少2次饮酒者其OR=0.77，95%CI 0.58—1.03)。然而，最近一项包含605例帕金森病患者的大型前瞻性研究并不支持酒精类饮品(啤酒、葡萄酒、烈性酒)与帕金森病患病相关：相对于不饮酒者，每天摄人30g或更多(最高量)酒精类饮品的男性，其RR值为1.29(95%CI 0.9～1.86)，每天摄人15g或更多量(最高量)的女性，其RR值为0.77(95%CI0.41～1.45)。
3.茶：茶中富含茶多酚、咖啡因、黄酮类等物质，这些物质存在一定的抗氧化、神经保护及抗炎作用。一项包含1418例病例与4250名对照的荟萃分析指出，长期喝茶可降低患帕金森病的风险，但没有发现明显的剂量关系。另外，新加坡的一项包含63 257名华人的前瞻性队列研究显示，饮用黑茶可降低患帕金森病的风险，而绿茶却没有得出相关性。推测除了与两者含有的茶多酚的性质有明显差异有关外，还可能与不同的制造过程、原料、产区引起茶叶中的生物活性化合物的含量改变有关，但确切的机制尚需进一步研究。
4.脂肪和胆固醇：不饱和脂肪酸是脂质过氧化的底物，可产生自由基并引起氧化应激反应。氧化应激是帕金森病发病机制中的一个重要环节。关于两者的联系，在早期一项调查性研究中表明动物脂肪可增加患帕金森病的风险。日本最近一项包含249例帕金森病患者的病例对照研究提出，花生四烯酸的摄人会明显增加患帕金森病风险，但并没有发现摄人总脂肪、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、ω-3多不饱和脂肪酸、α-亚麻酸酸、二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、ω-6多不饱和脂肪酸或亚油酸等在患病风险方面的差异。另外，关于胆固醇摄人与帕金森病的关联尚无定论。
5.乳制品：美国一项大样本的队列研究显示高摄入量乳制品可显著增加女性患帕金森病的风险，推测可能的机制是乳制品降低了循环中尿酸的浓度，尿酸作为一种天然抗氧化剂，可减轻氧化应激损伤以保护神经，但也不排除乳制品被具有神经毒素的杀虫剂污染的可能。然而日本一项病例对照研究显示总乳制品量、牛奶、酸奶、奶酪、冰激凌、钙或维生素D的摄人与患帕金森病的风险没有明显相关性，且无性别差异。两个不同的研究结果可能与乳制品产地、质量及研究方法有关。
6.维生素类：最近一项荟萃分析显示，适量摄人维生素E对帕金森病有保护作用，可减少患帕金森病的风险，未发现维生素C与帕金森病患病率的关系。基于目前证据，抗氧化物维生素A和维生素C的神经保护作用尚不明确，所以一些学者并不主张常规口服补充。
7.姜黄：作为一种香料，用于印度传统美食和中药，具有抗氧化、抗炎及神经保护作用，最近一项动物研究显示，缓慢将姜黄通过食物供给MPTP干预的小鼠，可保护MPTP引起的蛋白损伤、保护线粒体活性及黑质神经元的变性，所以进一步研究其活性成分，对指导帕金森病预防和发展有重要作用。
8.地中海式饮食：在重视单种营养元素作用的同时，整体饮食类型和习惯同样重要。地中海式饮食，即一种富含水果、蔬菜、豆类、全谷物、家禽和鱼类，低饱和脂肪酸，适量酒精的饮食类型，可降低患帕金森病的风险，此结论在一项大型前瞻性队列研究中已被证实。这可能与饮食中提供了大量抗氧化食物等因素有关，但这种包含鱼类、以素食为主的饮食对帕金森病保护作用的机制仍需进一步研究。
科学饮食能够完成疾病的预防，就像我在上文当中介绍的，通过饮食的方法来完成帕金森的预防就是对于饮食的重要行的最完美的诠释，那么希望(整理)我的介绍能够引起您对于饮食的关注。。
2 如何通过饮食来进行帕金森的预防
民以食为天的道理相信大家都是应该知道的，但是您是否想过要通过饮食的方法来进行疾病的预防了吗?那么今天我要给您讲解的是关于帕金森的预防问题，下面我就说说帕金森的饮食预防方法。
碳水化合物(糖类):葡萄糖是提供能量的主要物质。糖类摄入太少，必然会增加蛋白质的摄入，而高蛋白饮食会严重干扰抗帕金森病药物的吸收。因此，帕金森病患者可多食用米、面等主食，粗粮、杂粮以及薯类食物如红薯、白薯、山药等。
蛋白质:蛋白质的供给需维持正氮平衡，以补充优质蛋白为主，每日供给量应控制在0.8g/kg体重。可选择蛋、鱼、虾、瘦肉类(如猪肉、牛肉、禽肉)、牛奶等。如前所述，高蛋白质饮食不利于抗帕金森病药物吸收，因此高蛋白质食物宜在晚餐供给。脂肪:脂肪应以不饱和脂肪酸为主，胆固醇摄入量应低于每日300mg，但不需过分限食。植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，但摄入过多植物油的同时未摄入足够的抗氧化剂，可诱发脂质过氧化作用，造成组织细胞损害，可能会加快帕金森病的进展。可根据情况选择茶籽油、花生油、豆油、橄榄油、葵花籽油等。
维生素和矿物质:帕金森病患者易发生B族维生素缺乏。维生素B6可增强外周脱羧酶(aromaticL—aminoaciddecarboxylase，AADC)的作用，降低左旋多巴的疗效。但目前加带AADC抑制剂复合制剂的出现使B6的使用不再受限。一些研究表明某些维生素及微量元素在帕金森病发病中具有重要的作用，尤其是近年来抗氧化应激学说及抗氧化饮食的提出。目前认为维生素E、维生素c及B.胡萝卜素以及辅酶Q(Ubiquinone，QI9)等是天然的抗氧化药物，大量的研究表明长期使用维生素E以及QI9可降低帕金森病的发病率及提高疗效，而对于维生素c及B一胡萝卜素的保护作用还存在争议，需进一步研究。钙摄入量应在1000～1500mg/d，并应同时适量摄入维生素D，可以减少骨质疏松症的发生。当由于某些原因不能从食物中摄取充足的维生素和微量元素时，可考虑适当补充多种维生素和微量元素复合制剂。
帕金森的预防方法可以与很多种，我想大家都是应该知道的，但是有的时候由于人的惰性的原因，能够真正的对于疾病的预防工作时很有惰性的，所以我们要从饮食入手就会让实施变得容易。
3按摩对预防帕金森有用吗
我们都知道保健这个词，很多人也将保健工作在进行当中，那么很多人都选择了按摩的方法进行了保健工作，那么按摩能够对于帕金森的预防有帮助吗?下面我就详细说说方法。
帕金森的按摩保健措施有以下几种：
一、摩擦胸部：帕金森的按摩可以这样进行，患者坐位，医者立于一侧，沿锁骨下摩擦前胸部，逐渐向下移至第12肋，重复该项操作，直至前胸部位透热。
二、推弓桥：患者采取坐位，医者立于一侧，用拇指推桥弓，每侧面部由上至下推次左右，以推至桥弓穴肌组织松软为最佳，一侧推好后，再推另一侧，帕金森的按摩保健注意不要同时推面部两侧。
三、拿上肢：患者坐位，医者站于一侧，拿上肢内、外侧，自肩腋部向下拿至腕部，帕金森的按摩保健这类动作应重复2-3次。患者坐位暴露上肢，医者站于一侧，自手腕至肩腋部内、外两侧直擦，直到微热。完成治疗一侧后再行另一侧。
四、扫散法：这也属于帕金森的按摩保健，患者坐位，医者立于一侧，用拇指偏锋在头两侧足少阳胆经的循行部位，由前上方至后下方推动，每次操作持续10-15次，完成一次操作后再治疗另一侧部位。
五、拿法：患者坐位，帕金森的按摩保健可采用五指拿法从头顶到枕后部，自前向后治疗。至枕后风池穴改用三指拿法，沿颈椎两侧向下至第7颈椎，此项动作应该重复3-5次。
按摩工作对于帕金森的预防还是有一定的帮助的，所以我们如果已经有了对于帕金森进行预防的想法，我们就应该找到相应的方法，那么以上的按摩的方法大家可以选考选择。
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