现在很多的老年人于安眠药结下了不解之缘，那么面对这种情况，相信大家很好奇的一个问题应该就是：安眠药真的可以战胜失眠吗？小编告诉你答案是否定的，那么为什么呢？一起来看一下吧： 很多人认为，
1专家告诉大家不要随便服用安眠药
现在很多的老年人于安眠药结下了不解之缘，那么面对这种情况，相信大家很好奇的一个问题应该就是：安眠药真的可以战胜失眠吗？小编告诉你答案是否定的，那么为什么呢？一起来看一下吧： 很多人认为，要是长期失眠得不到缓解，不如吃点安眠药。是药三分毒，安眠药是不能随便服用的。 当人们辗转反侧睡不着觉的时候总是想要是有安眠药就好了，失眠时要慎用安眠药。鄢教授介绍，失眠症是指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。 我国研究人员最近通过实(整理)验发现，自然入睡比用药物催眠对人的身体更为有利。因为服用安眠药虽然能使人较快地入睡，但醒来后，人往往会感到迷糊，且注意力通常在短时间内集中不起来。相反，那些使用自然方法帮助自己入睡的人，醒过来之后不仅会感到精神饱满，且对周围环境的反应程度也会有很大的提高。许多失眠患者为了缓解症状，就会服用安眠药，但是长期服用安眠药对身体的危害很大。张主任介绍说，长期服用安眠药很容易上瘾，会对药物产生依赖性，所以建议大家不要轻易地服用，应该在医生的指导下合理用药。 安眠药的确有改善我们睡眠的作用，在医生的指导之下，大家确实是可以少量的服用的，但绝对不可以长期的服用，否则就会产生依赖性，如果真是这样，后果会很严重的，所以希望大家能够好好的注意一下。
2对于绝经期的女性来说要怎么来应对失眠
现在社会就像是成了一种时尚，男人，女人，儿童，老人都成了失眠的靶子，对于绝经期的妇女来说更是尤为严重，那么为什么绝经期女人容易发生失眠呢？还等什么，接下来跟着小编一起来详细的了解一下吧： 女性要是迎来了绝经期，很多生理状况都会发生改变。由于绝经期的到来，也会让女性睡眠质量下降。 中医把女性更年期归属于脏躁范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。 女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。 导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。在这期间，随着年龄增长，卵巢中已无足够的卵泡发，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20%左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰、结构变异、甚至病变。如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等。 现在大家知道为什么绝经期的女性更容易患上失眠了吧？原来是于体内激素的分泌有关系，相信如果大家详细的了解了上面的文章，对这一点就一定会很清楚了，祝绝经期的女性能够早日的摆脱失眠的困扰。
3小孩子的失眠是相对最好治疗的
先前就提醒过大家别让失眠影响孩子的健康成长。失眠有时候是很可怕的一件事情，因为它不仅仅会威胁到老年人的健康有时候还会影响到小孩子的健康，所以家长朋友一定要注意了，一起来看一下吧： 对于刚出生的婴儿来说，睡眠是至关重要的。良好的睡眠可以保证其正常健康的发展。但是由于一些原因，新生儿也是有可能失眠的，而这种失眠往往会导致小儿发育不良，影响将来的发展。 小儿失眠的现象并不常见，大部分婴儿的正常睡眠时间都保持在每天10到12小时左右 ，少于这个时间有可能会引发各种疾病，睡眠对于婴儿的正常发育至关重要，甚至会影响孩子的智力发展，小儿失眠必须引起家 长的重视。 一项最新研究表明，按时就寝且睡眠充足的孩子，在多项发育评估测试中得分更高。 学龄前儿童每晚至少要睡够11小时。研究人员发现，每晚睡眠少于11小时的孩子，各项能力相对较差。这将会对其日后身体发育 及学习成绩产生负面影响。 父母可通过制订恰当就寝时间、睡前读故事等方法，帮助孩子养成良好的习惯，从而获得充足睡眠。 在睡眠问题上，小儿失眠或多或少会影响孩子的正常发育，甚至会影响其智力发展。父母切忌不能过分溺爱、迁就孩子，要从小 改正小儿失眠的习惯，养成良好的生活规律，这对孩子的身体发育、智力发展、甚至将来的的学习和生活都有深刻的影响。 其实失眠这种病对于小孩子来说是最好治疗的，因为孩子的失眠往往是由一些不良的生活习惯导致的，只要家长朋友把自己孩子的生活习惯改正了就可以帮助孩子摆脱失眠的困扰了。
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