有些人总是在早上早早的就醒了，针对这种情况首先大家要先确定，自己的这种情况是生理性的还是病理性的，然后再进行进一步的治疗，那么对于以早起为特点的失眠我们改怎么办呢 以早醒为特点的失眠症治疗方案，如同
1以早醒为特点的失眠怎么来治疗
有些人总是在早上早早的就醒了，针对这种情况首先大家要先确定，自己的这种情况是生理性的还是病理性的，然后再进行进一步的治疗，那么对于以早起为特点的失眠我们改怎么办呢
以早醒为特点的失眠症治疗方案，如同其它形式的失眠症一样，有药物治疗和非药物治疗两种。
药物治疗首选为氟安定，其副作用为次日常有宿醉现象，因而该药不适宜那些白天工作需要注意力十分集中的人。次选为三唑仑，该药治疗早醒的效果不如氟安定，但可缓解因失眠症所致的日间不良后果。
非药物治疗首先，要针对产生失眠的原因，如紧张、焦虑等心理因素，如晚饭吃得过饱，睡眠、醒觉节律被打乱等行为因素，或者吵闹、拥挤等环境因素，根据不同情况进行调整或改进，应增强治疗信心。其次，可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡。早醒后不要很快起床，继续躺在床上闭上眼睛，想象自己的上眼睑发沉、头发重，随着默想似乎头真的发重起来，然后依次想象颈部、肩部、臂部、手部发重，直到胸、腹、大腿、小腿、脚及脚趾发重，只要坚持训练，渐渐地就会帮助再次入睡。这种方法属于放松疗法的一种。
对于药物治疗大家都是很清楚的，下面大家主要是要好好的学习一下非药物治疗的方法，因为药物治疗大部分是要在医生的指导下来用药的，所以大家在用药的时候以定要谨慎点
2西医治疗失眠有什么好的方法
前面给大家介绍的中医疗失眠的方法，下面再给大家介绍几种西医治疗失眠的方法，失眠患者可以根据自己的情况选择适合自己的治疗方法，希望会对大家有所帮助
(1)5-7点可做些少量运动，但不要在晚间进行强烈的体力活动和过度的脑力活动。
(2)若晚间失眠，白天可取消午睡或打盹时间，以帮助晚间增加睡意。
(3)下午以后少食用刺激性食物和饮料，但睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。
(4)临睡前半小时不看情节激烈、内容跌宕起伏的电视、电影或阅读相关书籍。
(5)使卧室尽可能安静淡雅、光线柔和，同时保持卧室温度适宜。
以上就是健康网站的小编给大家介绍的西医治疗失眠的方法，不论是那种治疗方法适合自己的就是好的治疗方法，祝广大的失眠患者早日康复
3专家给大家介绍的治疗失眠的四大法
治疗一类疾病，其实随着社会经济的发展，方法是越来越多了，那么具体的有哪几种呢，下面小编就来给大家好好的介绍一下吧，治疗失眠的常见方法有以下四种：
药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。可选用中药.中成药治疗.
心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头
其实方法是有很多的，只是不同的人适用于不同的方法，所以希望广大的失眠患者可以根据自己的情况选择不同的治疗方法，只有对症治疗才能取得好的效果，祝大家早日康复
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