现在患上失眠的患者是越来越多，随着社会的发展能够引起失眠的病因也是越来越多，相对应的治疗失眠的方法也是很多的，但是在日常生活中我们除了药物治疗之后还有采取相应的保健措施： 1、上床后，仰卧闭目，左掌
1小编教你一个容易让你摆脱失眠的办法
现在患上失眠的患者是越来越多，随着社会的发展能够引起失眠的病因也是越来越多，相对应的治疗失眠的方法也是很多的，但是在日常生活中我们除了药物治疗之后还有采取相应的保健措施：
1、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
2、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
3、睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
以上这几条促进睡眠的方法是小编特意为大家编写的简单易学，希望大家都能认真的了解一下，相信会对大家有所帮助的，祝广大的失眠患者能够早日康复，健康的生活
2大家对药物治疗失眠的方法了解多少
其实现在社会虽然经济发展的越来越快，医学水平也是不断发展，但是治疗失眠的主要方法，尽量大家都知道药物治疗的一些弊端，但药物治疗毕竟还是利大于弊的，下面一起来看一下药物治疗吧：
药物治疗的简单介绍
西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。
以上小编给大家介绍的药物治疗是从中医和西医两个方面来论述的，相信会对大家有很大的帮助，希望大家能够好好的利用资源，认真的学习了解一下，祝大家能够早日康复
3治疗心火炽盛肝郁化火和阴虚火旺型失眠的方剂是什么
中医在治疗已给疾病的时候是先把疾病分型然后在治疗，其实治疗失眠也是一样的，下面一起来了解一下心火炽盛和肝郁化火以及阴虚火旺型失眠的治疗方药吧，相信会对大家有所帮助的：
一、心火炽盛。
莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。
二、肝郁化火。
将夜交藤、麦冬、茯苓、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天食完，早、晚两次。
三、阴虚火旺。
将乌龟去甲及内脏切成块状，与生地、茯神、麦冬、百合放入锅内煮熟。一天食完，早晚二次。
现在大家对于这几种分型的治疗有所了解了吧？所以有这几种类型失眠的患者就可以尝试一下这几个方子，相信会对大家有多帮助的，祝广大的失眠患者能够早日康复
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