忧郁症是引起失眠的主要病症，那么对于忧郁症的患者我们应该有哪些治疗方法呢？只要对抑郁症采取了一定的治疗措施之后，我们也会很好的控制失眠的，所以跟随小编一起来了解一下抑郁症的治疗措施吧： 保持营养均衡
1在失眠的治疗过程中调整饮食起了重要的作用
忧郁症是引起失眠的主要病症，那么对于忧郁症的患者我们应该有哪些治疗方法呢？只要对抑郁症采取了一定的治疗措施之后，我们也会很好的控制失眠的，所以跟随小编一起来了解一下抑郁症的治疗措施吧：
保持营养均衡，饮食影响情绪。多吃鱼、蔬菜、水果;多补充水分。体内缺少水分，导致您感觉昏昏欲睡。B族维生素对维持情绪和精神健康相当重要。控制尼古丁、咖啡因、酒精摄入量。还可采取光线疗法，光线促进神经传导物质的释放，当大脑中这些物质含量较低时，人们感觉瞌睡。您可以在午餐后外出分钟在阳光下散步。对于忧郁症患者还建议：多运动，它可以让您感觉愉快同时可以促进睡眠和您的伴侣多拥抱，可以舒缓神经，提高睡眠质量多微笑，放松心情，始终微笑多和朋友在一起，因为孤单可以让您感觉忧郁多听轻柔的音乐，因为轻柔、放松的音乐可以让您在睡前放松，有助入眠选择有窗户、白天光线明亮的房间，因为研究表明黑暗可以加重忧郁。在药物治疗方面，可采用抗抑郁药物，安眠药物，寻求专业医生的帮助。
以上就是关于抑郁症的一些治疗措施，希望大家好好的了解一下，另外希望大家能够坚持下来其实不论做什么事都是贵在坚持，坚持就是胜利，不是有句话这么说吗？笑道最后的才是胜者，希望大家能成为胜者
2用纯中药健脑安神，疏肝解郁来治疗失眠
是药三分毒，相信这句话对于大家来说肯定都不陌生，尽管现在随着社会经济的发展，医学水平也快速发展，治疗失眠的方法也越来越多，但目前最主要的治疗方式还是药物治疗，下面一起来学习一下吧
药物治疗：治疗失眠头痛的药物有很多种，如苯二氮卓类、抗抑郁剂等，但这些药物会给广大失眠患者造成一定的副作用，失眠患者使用时一定要注意，不可盲目用这些药物，以免上隐，但是治疗失眠的药物中也有中药，中药治疗失眠效果显著，安全无毒副作用，钱氏中医的钱氏醒脑通窍汤它运用纯中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮质脂酮的正常浓度，调节植物神经功能紊乱，改善诸多症状，使患者有一个良好的睡眠，如果患者朋友不失眠了还仍然头痛可采用钱氏三步疗法彻底治愈失眠。
关于药物治疗大家了解一些了吧？再怎么说现在大家治疗失眠的主要方法还是药物，所以说希望大家还是要好好的了解一些，另外在平时的治疗中一定要遵循医嘱，千万不要乱用药
3专家教你饮百合仁茶来治疗失眠
中医讲究养生，那么养生一个很重要的部分就是每天保持充足的睡眠，因此好的睡眠质量对一个人来说是一件非常重要的事情，望大家在平时的生活中好好的注意一下，饮茶也可以治疗失眠，大家听说过百合茶和葱枣饮吗？
葱枣饮
大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。
此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。
百合茶
百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦怎么办者用百合克，知母克，生地克煎水服，每日剂，分两次服。
其实对于失眠患者来说最好的治疗方法就是食疗，以上小编给你介绍的这种茶就是一种很好的治疗失眠的方法，希望广大的失眠患者能够好好的学习一下，然后给你身边的人冲一杯也品尝一下
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