在这国的众多失眠症患者中，有一部分是属于老年失眠症患者，而这些老年失眠症患者和其他的失眠症患的不同就在于老年失眠症患者大部分都是由于心理方面造成的，而且老年人患上失眠症后对于身体及精神方面的危害要高于
1专家介绍老年失眠症的治疗方案
在这国的众多失眠症患者中，有一部分是属于老年失眠症患者，而这些老年失眠症患者和其他的失眠症患的不同就在于老年失眠症患者大部分都是由于心理方面造成的，而且老年人患上失眠症后对于身体及精神方面的危害要高于其他人，那么，对于老年失眠症病人而言要怎样进行治疗呢？详细如下：
老人的睡眠并不是越多越好，一般每天6—8小时，即可满足要求。同时，多数老人的失眠是心理因素造成的。长时间卧床，苦苦追求延长睡眠时间，反而会促成心理障碍，加重失眠。医学专家指出，绝大多数的老人的睡眠障碍无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。采取下列方法改善老人的睡眠。
每天要有固定的运动时间，睡前做1-2小时的轻微体力活动，对睡眠有利。
调节好自己的睡眠时钟，按时起居。
晚餐莫饮酒，睡前数小时内勿饮咖啡、浓茶，少吃零食;喝杯热牛奶有助于睡眠。
应戒烟，尤其不要睡前或失眠时吸烟。
最好每晚睡前洗澡或洗脚，然后上床。
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2专家介绍失眠病人该如何时行治疗
众所周知，失眠是最常见的一种睡眠障碍，而失眠人的痛苦只有病人才能感受的到，失眠患者经常会整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一挨着枕头就兴奋，翻来覆去一整晚睡不着，躺着、趴着、侧着、坐着……从1数到1万，从星星数到绵羊……还是睁眼到天亮……头发白了，脸上长皱纹了，脾气也越来越大等等，那么，失眠病人该如何时行治疗呢？介绍如下：
目前对失眠只能采用中药和西药治疗。可是，中药治疗见效慢，难解燃眉之急，常规西药虽然短期有效，可长期服用有巨大的毒副作用和依赖性，最后剂量越来越大，效果却越来越差。
获得良好睡眠的常识
要获得良好睡眠，首先，要珍视自己的睡眠。睡眠充足的人情绪愉悦、精力充沛、学习工作效率很高，反之，睡眠不足不但疲倦乏力，头昏脑胀、情绪烦恼，而且预示脑功能失调，心理障碍发生的可能性增加。
第二，养成良好的睡眠习惯。定时上床，定时起床，不通宵达旦地玩牌、玩游戏，不躺床上看书，不在睡觉时想心事，不开夜车，不轻易放弃睡眠时间。
第三，不滥用安眠药。初有失眠症，应先采取非药物治疗的方法，如有规律地每日坚持适度的运动，学习运用精神放松或自我催眠方法，听听放松音乐，或者使用安全的生物导眠制剂，千万不要滥用安眠药。
快速安眠=慢性自杀
第三研究所的江老师失眠多年，痛苦不堪，严重影响了教学科研工作。刚开始时服用安眠药还能入睡，可后来剂量越来越大，安眠效果却越来越差，晚上睡不好，白天头昏脑胀，连肝肾都受到很大影响，现在还出现了腰膝酸软，夫妻生活质量减退等许多症状。
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3专家给大家介绍失眠治疗方面的误区
失眠症在我国的发病人群中是不分年龄、不分性别的，而且有发病率有越来越高的趋势，而失眠症表面上看是一种比较轻的疾病，很多患者也都不会很重视，但事实上，失眠症对我们的身体健康的危害确是很大的，所以，有很多失眠患者在治疗方面会存在着很多的误区，具体介绍如下：
目前失眠症在治疗方面还存在很多误区，许多患者为了控制病症，长期服用镇静、催眠等西药，不仅难以治愈，还带来了不少的副作用，产生了药物依赖性，成了终生的病人，使患者深受痛苦。杨魁芬教授提醒广大失眠患者在及早到医院进行诊断治疗，千万不要在不明病因的情况下，擅自用药，一方面加重了自身痛苦，另一方面也造成治疗困难。
【专家分析治疗失眠的误区】
误区一：滥用安定类药物不按正规途径求治：一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。
误区二：失眠病因复杂检测困难容易误诊、漏诊：失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍(如焦虑、抑郁等)的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗，既耽误时间又花冤枉钱。
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