有很多人在夜晚都会失眠做梦，失眠多梦这到底是什么原因呢?不同的失眠症有不同的原因，下面我们就一起来看下吧。希望大家的失眠症能够好起来。 1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期
1我们夜晚失眠和做梦有什么联系呢
有很多人在夜晚都会失眠做梦，失眠多梦这到底是什么原因呢?不同的失眠症有不同的原因，下面我们就一起来看下吧。希望大家的失眠症能够好起来。
1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入做梦的恐惧中。
2、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，却过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情结，反而夸大了不太客观的体验。
3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
4、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
5、个体功能状态差异。不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱(梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。不要因失眠而责怪梦，更不应把失眠和梦纠缠在一起。
也许有人会说，整夜作梦确实是自己的感觉，并不是有意的捏造。不错，关键在于感觉到的东西不一定是事实，因为功能状态的不同会严重影响自己的感觉，而且感觉有时是不可靠的，有时也不能准确地反映客观事实。
2我们应该怎样正确认识失眠
失眠症有很多种，比如短暂性失眠症和慢性失眠症，要治疗失眠症，必须要弄清楚失眠症的类型，才能事半功倍。下面我们就一起来看下吧。
失眠症的分类
失眠症可以是原发性疾病或继发于其他多种原因。失眠症常表现为入睡困难、睡眠表浅、易醒、多梦、早醒，睡眠表浅白天思睡、感到疲乏等。临床上常根据失眠时间的长短分为短暂性失眠症(持续时间≤3周)和慢性失眠症(持续时间>3周)。
引起短暂性失眠症的常见因素有：睡眠时间的改变，睡眠环境的改变及噪音、高温、强光等，精神应激和急性躯体疾病等。
慢性失眠症可由短暂性失眠症转化而来，也可由以下因素所造成：
(1)慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。
(2)精神疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。
(3)原发性睡眠疾患：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠中周期性肢体运动和不安腿综合征等。
(4)药物及其他物质：酒精、尼古丁、咖啡因、儿茶酚胺、甲状腺素、β-阻滞剂、口服避孕药等易致失眠。
(5)昼夜节律紊乱疾患：睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等。
(6)行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。
以上便是失眠症类型的分类及导致失眠症的各种因素，希望大家能够多加注意。也希望大家的失眠症能够得到好的治疗。
3听小编来详解失眠的有关知识
失眠是一件极其痛苦的事，只有了解了失眠症的各项知识，对失眠症的治疗才会有把握。下面我们就来了解了解吧。
失眠大致有四种表现形式：
一是入睡困难，上床后头脑越来越清醒，往事像放电影一样在脑海里显现，这多见于情绪紧张焦虑，或者是上床后并未想什么，但闭着眼睛就是睡不着，这多为习性性失眠。
二是早醒，上床后容易入睡，但很早醒来，醒后再难入睡，多见于老年人或心情抑郁的人。
三是睡眠浅，入睡后易惊醒，夜间多次醒来，自觉似睡非睡，醒后不解困，多见于躯体不适的人。四是睡眠节律被打乱，见于时差反应，夜间工作倒班者。
怎样才算失眠呢?失眠一般表现为睡眠总量减少或睡眠质量下降。究竟减少到什么程度就属于失眠，而无绝对标准。正常年轻人每天平均睡眠时间是7—8小时。不过正常范围波(整理)动很大，有些人每晚只需睡4小时，有些人每晚需睡10小时以上。每个人因睡眠质量的不同，对睡眠需要量的不同，睡眠时间可多可少。睡眠的好坏，并不完全决定于睡眠的时间的长短。只要真正睡熟了，大脑皮层细胞恢复了疲劳，醒后自我感觉舒适、精力充沛，睡眠时间即使短一些，也不能算失眠。
失眠是一种症状而不是独立的疾病，导致失眠的原因是多种多样的，可大体归为三类。
1、各种躯体疾病(如躯体不适、疼痛等);
2、社会心理因素：如环境改变(俗语择铺)、临考前，生活挫折、内心冲突、精神创伤等;
3、各种精神疾病，如各种神经症、症、抑郁症、躁狂症及老年性精神疾病等。
那么，一旦出现失眠应该怎么办呢?
首先要找出失眠的原因，比如是否睡前喝多了茶，或是否在床上过多地考虑问题或是躯体不适等。如果是持久或严重的失眠，还应找心理医生或精神科医生咨询，找出失眠原因，以便针对病因治疗。
其次，消除临睡前心理紧张状态，有些人出现失眠现象后，心情十分紧张，往往一上床就开始看表，迫切希望能够很快入睡。还有的人睡不着，就数数字，从100—500，越数脑子越清醒，心里就更着急。以上都是不正确的态度，应予以纠正。对待失眠的正确态度。其次，不要数数字，不要回忆往事，不要有意识地保持或放弃某种意念。应一切顺其自然，泰然处之。
第三，可以试用下列调节睡眠的方法：
1、如果你晚上没睡好，第二天早上不要迟起床，同时第二天晚上不要早上床，要坚持自己的睡眠习惯，白天不要睡午觉，否则会影响晚上睡眠。
2、饮食要平衡，不要偏食，多吃色胺酸含量高的食物，如全脂奶粉、花生、水果等，加上适当的体育活动，你会睡得更好。
3、保持良好的睡眠和生活习惯，不暴饮暴食，不酗酒，保持大便通畅。临睡前不喝水，更不喝茶。但如果临睡前能喝杯牛奶，并用热水泡脚15分钟，可使你睡得更香更甜。
第四，适当的药物治疗。对于初患失眠的病人，适当地选用安眠药治疗是有益的。如入睡时感到困难，上床后辗转反侧难以入眠，可使用快速安眠药如三唑仑等，此类药物作用快、作用时间短，醒后没有什么副作用，对第二天工作学习没有什么影响。若是入睡后易惊醒，睡眠很浅，或放睡后很早醒来，不能再入睡，可服用阿普唑仑等安眠药，维持时间长，作用缓慢持久。对于长期失眠，不吃药就不能入睡的病人，除了前述的措施外，还要有治疗的信心和决心，要用更大的毅力去坚持治疗。白天尽量多活动，多做体力劳动或体育活动，对夜晚的睡眠都有好处。一些严重失眠的人，可选择住院治疗。
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