面对失眠患者自己首先要做到有耐心和能力.有些疾病的治疗方法是有可能引起内分泌激素失调的，这类疾病往往会让人心烦意乱生活。药物治疗的副作用很大的时候，往往让人也会产生一些不必要的影响，干扰人们一般
1面对失眠患者自己首先要做到有耐心和能力
面对失眠患者自己首先要做到有耐心和能力.有些疾病的治疗方法是有可能引起内分泌激素失调的，这类疾病往往会让人心烦意乱生活。药物治疗的副作用很大的时候，往往让人也会产生一些不必要的影响，干扰人们一般作息。
夜间肌阵挛与不宁腿：
夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5～4.0秒，频度最高时可达每20～40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。不宁腿可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受，非得经常活动着不可，上床睡觉时腿当然不活动了，这时特别感到难过，当然会妨碍入眠。
各种躯体疾病：
各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
在我们准备好自己的疾病治疗护理的时候，就不要在为治疗出现的状况所担心了，放好心态。生理状态良好的时候，我们往往心理状态也是要做到良好的，这样才不会干扰到自己的生活。
2失眠给大家的痛苦是让人无法去忍受的
失眠给大家的痛苦是让人无法去忍受的.如果在生活习惯上没有约束自己的习惯，很容易做出一些不利于自己身体健康的行为举止。当你把自己的一些生活实际和疾病的恢复后续转归发展联系起来的时候，就知道它的重要。
首先来看看白领失眠的真正原因
(1)心理因素：
急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
(2)睡眠环境因素：
有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
(3)昼夜生活节奏的紊乱：
乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
(4)梦的影响：
从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
到底是疾病恶化比较快还是医疗技术发展比较快，这个谁都很难说，但是疾病是给人痛苦的。有句话说的好，没有学会换位思考的人总是不会为自己的未来做打算，疾病发生了才懊悔。
3失眠的人们一定要预防其他生理上的疾病发生
失眠的人们一定要预防其他生理上的疾病发生.有些人们虽然没有出现和你明确的临床症状，但是其实身体内部已经出现相应的病理变化。我们有一种说法叫做亚健康，也就是我们专业里面说的亚临床状态，这时候十分需要注意。
疾病与失眠
失眠与很多疾病有关。了解引起失眠的疾病，对更好地改善睡眠质量是有所裨益的。与失眠有关的疾病如下：
中枢神经系统疾病如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病( 脑出血、脑梗死) 、帕金森氏症、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
呼吸系统疾病如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染等。泌尿系统疾病尿毒症可以因毒物在体内蓄积而损伤中枢神经细胞，使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。
消化系统疾病如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也明显干扰正常睡眠。
骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛是临床上常见的疾病，也可不同程度地引起睡眠障碍。
关注一些未出现的疾病但是身体又出现相应体征的状况，这是十分重要的，是未雨绸缪的.感情这东西是个人都会有，但是情绪是可以控制的，被心理状态影响了疾病治疗不值得。
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