我们大家都知道，失眠是一种常见的病症。失眠不仅仅危害人们的身体健康，还有再严重的危害着人类的心理健康。它是由心理上的原因、环境上原因引起的睡眠疾病，那么，失眠患者生活中有什么现象呢？我们现在来听听专家
1失眠患者生活中有什么现象呢
我们大家都知道，失眠是一种常见的病症。失眠不仅仅危害人们的身体健康，还有再严重的危害着人类的心理健康。它是由心理上的原因、环境上原因引起的睡眠疾病，那么，失眠患者生活中有什么现象呢？我们现在来听听专家是怎样解释的。
那么由此可以看出，人不睡觉是不行的。人类的身体健康在生活中还是的必须用睡眠来保持，否则一天经历耗损后，身体无法复原，透支的情况下，免疫细胞极度受损，以至于大脑符合不了，从而诱发自杀倾向。
人的睡眠与活的长短有很大的关系，睡眠不到四个小时的人，寿命比起睡眠充足的人死亡率超过85%。如果晚上睡不好，很容易导致大脑缺血缺氧，脑细胞加速死亡，抵抗力急剧下降，因此失眠者轻则出现晕眩、注意力涣散等衰老症状。但是长期睡眠缺失不但会促使早衰，还会引起内分泌失调，导致高血压中风等各种老年性疾病。特别是一些中老年人在失眠期间，各种疾病的爆发率相应上升百分之三十。
专家指出，失眠患者是因为生活中的种种原因，而他们还用安眠药来控制，这么做是很危险的。长期服用安眠药不仅仅会有副作用的产生，而且哈会有一定的依赖性，那么患者应注意一定要及时去医院治疗。
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2失眠症有什么表现呢
失眠现象在人们生活中常见的病症，有很多的人都不了解失眠症状，因此也造成了失眠症状的日益加剧。在治疗上人们只想着吃安眠药，而没有考虑到其他的问题，那么，失眠症有什么表现呢?我们一起来看看专家的详细介绍吧。
1、人们困了就想睡觉，不单单只是休息时才睡，但是这么做是不对的，虽说不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：想去吧，我今天不打算睡觉了!结果，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是，正常人并没有害怕和排斥的想法，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。
2、很多病患认为自己在晚上睡不着觉，那么就等到什么时候困了再睡吧，到了白天一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动，这是最错误的行为。正确的做法应该是多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。
失眠的治疗在生活中也不是那么的困难，最主要的就是患者要先了解病症，以及生活中的各种禁忌，但是最要关心的就是饮食上的禁忌，要意识到自己病情的严重性，以及找到好的治疗方法。
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3怎样判断失眠的症状
怎样判断失眠的症状？对于失眠很多人并不是太了解，多认为这只是一种正常的生理状态而已，有关专家表示事实并不是如此，一旦长期出现睡眠不足的话，就会影响身体健康，甚至会诱发其他器官疾病，比较常见的就是高血压或者糖尿病等等，那么，怎样判断失眠的症状?
临床上对于失眠的症状已经有了比较明确的标准，多认为如果在睡前超过30分钟的话，还没有进入深度睡眠的话，就可诊断为失眠，其次，睡眠中断，半夜老醒，醒来的次数超过两三回，天还没亮就醒了，俗称早醒，夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。还有非常重要的一点需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。
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