失眠使人身心俱疲 要想睡眠好 改善方式很重要

如果睡眠质量比较差，不仅会影响人的精神状态，还不利于肠胃中的食物消化，会诱发积食等不良症状

2024-09-23

失眠的7种有效民间偏方

919 10:41:01485很多患者因为急于摆脱失眠，在接受医生治疗的同时还在私下里寻觅治疗失眠的偏方。的确，民间的很多方子都对控制失眠症状、提高睡眠质量具有明显作用。下面，精神...

2024-09-23

克服长期失眠：食用这些食物帮助你入睡

概述长期失眠对我们的生活和工作都会造成重大的影响，长期失眠还会让我们的身心受到严重的重创。造成我们失眠的原因有很多，比如：生活中的压力、抑郁、饮食等方面都会造成失眠。...

2024-09-23

陈允斌百科全说：防治感冒咳嗽失眠大法曝光

而且这个病也不好治，一般地说怎么治失眠就是吃安眠药，但其实失眠对人来说真的是一个很可怕折事情

2024-09-23

安眠药的正确用法：解决失眠问题的关键步骤

这种现象在中老年朋友中十分普遍，觉得安定多服点没关系，其实，长期使用可形成依赖，甚至成瘾

2024-09-23

中老年顽固性失眠方 揭秘睡神方秘方集锦！

小/5秘方集锦睡神方！失眠灵！中老年顽固性失眠方！睡神方想怎么睡就怎么睡酸枣仁 20 克，黄连 5 克，知母 15 克，女贞子 30克，墨旱莲 20 克，茯苓 15 克，川芎 ...

2024-09-23

舒眠神汤：告别失眠 一夜好眠！

经常失眠的人，不妨多喝这两种具有助眠功效、美味又营养的天然安眠汤－百合芦笋汤和红枣桂圆莲子汤

2024-09-23

夜晚带来宁静：缓解失眠的心灵安慰

文章导读半夜睡不着，恰巧有一场雨上演，又像是一场伴奏，观众只有我一个人。以下 失眠的晚安心语 ，供您欣赏。篇一失眠的晚安心语你睡了么 可惜我失眠了 你在我心里面...

2024-09-23

与失眠共存：那些拉扯中找回睡眠的成功者

好觉的标准很低，不是睡足8小时，也不是从不被噩梦打断，而是能平稳睡去，不受外界干扰，再精神抖擞地醒来，哪怕只有23小时

2024-09-23

（收藏）造成老年人失眠的真凶之一心情差

人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程，下面给大家介绍一下最易患上失眠的大因素：环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等

2024-09-23

失眠者成功战胜困扰的19个心得体会

睡不着失眠的感悟通过总结心得体会，在日后面对相似的情况时，我们可以更加从容和自信地应对挑战。在写心得体会时，可以采用排比、对比、引用等修辞手法，使文章更具有说服力和吸...

2024-09-23

了解失眠抑郁症：治疗方法和常见症状

根据可靠的资料显示，失眠抑郁症这种对患者损害极大的疾病，目前已经成为了全世界的顽固疾病，在全球顽固疾病中排名第四，据预测而在未来几年中将仅次于心脑血管病名列第二。因此...

2024-09-23

春天时节保持皮肤的一定护理有利于改善失眠

要想生活工作的更好，就要好好的睡好觉，休息好。然而，往往就会有人应为失眠的原因，而休息不好。晚上无法安然入睡，白天却精神恍惚，十分的不好给自己的生活。其实，生活饮食调...

2024-09-23

留香阁医案纪实：解密失眠心悸之困扰

医案纪实――失眠心悸郭某，女，63岁。1月12日初诊。主诉：晚上不能入睡已1周，完全要靠地西泮安定才能入睡。不想长期服西药，要求中医治疗。刻诊：舌红苔白腻，脉弦滑。有高血压...

2024-09-23

失眠：无论领域 影响惊人

人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程，白天时脑细胞处于兴奋状态，工作一天后就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒

2024-09-22

失眠原罪：肝郁引发的火焰

老规矩，先看下什么是肝郁化火？肝在五行中属木，人体肝脏犹如春升之气，具有条顺、畅达、疏通的特性。如果肝气郁结，不疏泄了那么根据五行理论，木生火，就叫肝郁化火。那么肝郁...

2024-09-22

天然的安眠药：喝几口 缓解失眠 好梦自然来

长期处于失眠状态会使身体免疫力不断下降，而且肌肤也会变得越来越差，内脏器官也会过度衰老，所以说在平时及时缓解失眠症状，提高睡眠质量是非常重要的

2024-09-22

有没有治疗失眠的好方法

现在科学家发现了慢波睡眠swa中在大脑皮层中活跃的神经元，这可能对于治疗失眠症等睡眠疾病以及理解诸如情绪和记忆等依赖于睡眠的活动具有重要意义

2024-09-22

揭秘解决熬夜失眠 轻松入眠的方法

睡眠专家迈克尔·布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡

2024-09-22

安眠妙招：解决不管何种失眠的终极方法

2.肝火扰心：不寐多梦，急躁易怒，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数

2024-09-21

重获焕发健康 不再错失良辰

0817 健康学耳朵上有很多穴位，穴位很小，很密集，这些穴道全都通往全身，按摩耳朵，就相当于全身运动了！！耳朵1拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外...

2024-09-21

精选一起了解失眠患者会有哪些异常表现

但是谁不着觉就是失眠吗?失眠到底是有怎样的症状的呢?想要确认的朋友们，赶快来了解下九种常见的失眠的症状是1九种常见的失眠症状大家早知道如果因为自己非常的忙，从而把自己的睡...

2024-09-21

孕妇失眠与熬夜是否相同？

怀孕之后的女性作为孕妇来说，是要合理饮食，不能劳累并且要作息规律，避免熬夜。但是往往有些时候，怀孕的女性朋友却因为某些原因而出现夜晚的无法入睡。那么孕妇失眠算熬夜吗？...

2024-09-21

年轻人失眠问题日益加剧

人一生有1/3的时间都在睡觉，据统计，约有30%的人曾被失眠困扰，其中需要使用安眠药物者约达15%，而老年人口所占比例比较高，为年轻人的5倍。不过，年轻族群罹患失眠，俨然有增加...

2024-09-21

睡不着咋办 喝这几种安神汤从此不再失眠

想睡觉却睡不着觉，是很苦恼的一件事。经常性失眠会给人们的日常生活造成很严重的困扰。那么什么食物可以有效缓解失眠呢?一起来了解下吧!一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚...

2024-09-21

失眠睡不着？不妨试试这6道安眠汤 远离失眠 一觉睡到大清早！

阅读本文前，请您先点击上面蓝色字体，再点关 注这样您就可以继续免费收到文章了，每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注随着生活节奏的加快，失眠的人越来越多，长期睡眠不...

2024-09-21

你为什么那么容易失眠？罪魁祸首竟是它！这样做能让你睡个好觉……

这意味着，我们白天埋首于办公楼，享受阳光的时间变少了；到了晚上，我们又宅在家里，在灯火通明中度过漫漫长夜

2024-09-20

如何判断是否患上失眠症：健康测试

我们总有许许多多大大小小的梦想，在实现梦想的路上我们总会遇到磕磕绊绊，一个好的身躯，一个好的身体才是革命的本钱，才是实现理想的基本。如果你想知道自己到底有多少革命的本...

2024-09-20

化疗后失眠惊悸：安魂汤的有效解决之道

黄主任查看舌脉后问她：你是不是还容易受惊吓，容易心慌，是啊主任，我只要有点小事就紧张心慌，总感觉自己一惊一乍的

2024-09-20

选择喝茶治疗失眠的方法揭秘

西药治疗见效虽快， 但大多数催眠药物都存在耐受性和依赖性， 有不同程度的毒副作用、成瘾性及禁忌症等缺陷， 严重影响了临床的治疗和依从性

2024-09-20