大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是失眠的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1案例分析
病友提问：
我母亲59岁，失眠3年多，过一段时间就犯一次。发作时吃加了定也不管用，整晚整晚睡不着。这次已经半个月了。甜梦，足疗都用了也不管用。有什么办法？请帮帮忙本次发病及持续的时间:15天目前一般情况:很不好，没精神以往的诊断和治疗经过及效果:安定，加乐定。越来越不管用第一次问题补充:现在一到晚上越害怕失眠就越睡不着，有时都打哆嗦。是不是神经的问题？
专家解答：
我建议你母亲最好能找个中医调理调理,现在已经对安眠类西药产生的药物依赖性,并且西药对副作用也很大,我估计你母亲的症状还不至这些.有可能也可以来我们医院看看,我们采用的"中药绿色疗法"对顽固性失眠有很好的效疗,不妨给你母亲服用.如果有什么不明白的地方也可来话咨询：010-64060977.我们的地址是;北京市西城区地安门外大街158号.北京北海医院中医神经专科.最后祝你乡亲早日康复!
失眠介绍
大家都知道失眠是一件很痛苦的事。明明很想睡，但是一躺在床上就睡不到了，通常的数羊，数数一类的办法可能会让你越数越精神呢，所以今天我们来看看，失眠了该怎么入睡。
失眠的防治诀窍
1失眠不能单一的依赖药物，这样会使的一停止药物便又会回到失眠的状态，所以如果自己有失眠的情况，第一不要紧张，放松自己的心情，你一急，心里紧张起来，就会越急越睡不着。
2还有就是在晚上一有想睡觉的念头，一定要马上去床上睡觉，不可以说我在看看电视，干什么干什么的，一定要第一时间去睡觉，这样才会睡的着。如果躺在床上过了10多分钟，20分钟后还没有睡着，这时候你可以起来看看书，做些什么，直到想睡觉再躺回床上睡觉。
3睡觉之前喝一杯牛奶也可以帮助入睡的哦，但是经常以牛奶来助睡眠的人在吃晚饭的时候应该少吃一点，不然很容易发胖的呢。
失眠的注意事项：
一般来说偶尔出现睡不着，短期的失眠是不必着急的，可能是坏境阿，心里上有些什么引起的谁不着，好好的放松变能轻松的入睡拉。
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