这个菜是很多人失眠的噩梦，它售价低廉，只需两块钱，简单地煮熟即可食用，但却是健脾清心的杀手。不要以为它只是一种平凡的蔬菜，它却有着让人们整夜无法入眠的神奇效果。据说这种菜不仅清淡爽口，还能够令人兴奋，让人难以入眠。不少人不敢在晚上食用它，唯恐被它“点醒”一整夜。如果你希望一觉到天亮，那么一定要远离这种菜。不要以为它价格低廉就随意尝试，否则可能会成为你失眠的罪魁祸首。
失眠最怕这个菜，一把只要两块钱，简单一煮，健脾清心一觉到天亮。对于上班族来说，精神压力无时不在，工作压力，房贷压力还有养家的压力，每一样都能让精神备受煎熬。可见人人都有压力，一旦有这些表现，说明心理疲劳了，全身不舒服，困乏了但又失眠，没有食欲等很多问题。这些心理问题积压时间久了会对人体产生负面影响，而这些对身体上的负面影响，其实是可以通过饮食来调节的。今天我就来给大家介绍一下，我家隔三差五就要吃的这道，韭菜土豆汤，众所周知，韭菜能散发出一种独特的辛香气味，能增进食欲，促进消化功能，同时有很强的排毒功能，它含有丰富的营养物质，对人体有很大的益处，快来一起了解一下这道美食的制作方法吧！
韭菜土豆汤
By 冬儿妈妈
配料：
韭菜 适量、土豆 2个、精盐 适量、味精 少许、香油 少许
烹饪步骤：
1.放少许油放入韭菜末
2.倒入开水
3.土豆擦丝倒入锅中
4.放入精盐和味精
5.煮熟
6.放入韭菜末
7.放入少许香油
8.清淡爽口
烹饪小贴士：
1、看外表：韭菜以叶肉肥厚，叶片挺直，叶色鲜嫩、翠绿有光泽，不带烂叶、折叶、黄叶、干尖，无斑点的为好。2、检查捆扎的松紧度：韭菜通常要经过捆扎才能运输，一般腰部紧的新鲜，松的不新鲜；也可以用手抓住韭根抖一抖，叶子发飘的新鲜，叶子飘不起来的不新鲜。3、看割口：查看一下韭菜根部的割口是否整齐，如果整齐则是新鲜的韭菜，如果中间长出芯来，则不新鲜，大多是放得时间有些长了的。4、来不及吃的韭菜要注意保存，可用细绳将新鲜整齐的韭菜捆好，根部朝下放在清水盆中；也可将韭菜整理好后捆一下，再用大白菜叶包裹，放在阴凉处；还可用塑料袋包好放在冰箱中冷藏。
你学会这道营养健康的美食了吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
如果觉得《两块钱的失眠良方：健脾清心一煮一觉到天亮》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
