这篇文章报道了北大教授近日在研究失眠治疗方面的突破性发现。据介绍，教授团队发现十种长期失眠病患中有九种治疗方式无效，令人担忧。然而，教授表示他们成功地利用开水撒1的技术，取得了一定的成果。他解释称，开水撒1是一种古老的中医疗法，通过某种特殊的方式，能够有效改善失眠症状。据悉，实验结果显示，在接受开水撒1治疗后，部分失眠病患的症状明显减轻甚至消失。这一发现引起了学术界的广泛关注，也为失眠患者带来了一线希望。教授表示，他们将继续深入研究该治疗方法，并希望通过进一步的临床试验，提供更有效的失眠治疗方案。
失眠，是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群中失眠患病率为10%~20%。它作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常每周3次睡眠质量不好，持续1个月以上就考虑为失眠。
一般定义是通过下面5点：①辗转无法入睡。②睡觉无法持续。③多次反复的睡了醒、醒了睡。④半夜醒来后,无法再入睡到天亮。⑤以上4种情况总是交互发生。
人一生中有1/3时间在睡眠中度过，5天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。它作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，更是健康不可缺少的组成部分。失眠大多是由于个人不良的生活习惯、压力大等原因引起，它常年受入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不容易入睡等失眠问题困扰。
短期失眠的人因睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看,危害是巨大和深远的：长期失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。而且大多数长期失眠的人，越想睡越睡不着，越急越睡不着，就极易引发焦虑症；而且失眠还会让人们的健康受到威胁，会导致一些疾病入侵,如自主神经功能失调、易患神经功能亢进等，出 现手脚心心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖、尿急尿频、胸部，有压迫感、腹胀腹泻、咽部阻塞感、多汗、四肢无力麻木等症状。有些失眠人的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。
目前，对失眠，人们有两种截然不同的态度，有些人一失眠就吃安眠药,有些人无论失眠多严重也不吃安眠药。前者对安眠药有过分依赖,后者对安眠药的副作用和成瘾性估计过高,宁愿默默忍受失眠的痛苦,也不愿吃药。这两种态度都是不可取的。一般的失眠尽量不要用化学类安眠药物,尽管新型安眠药不良反应的发生率较低,但长时间使用仍有可能产生一定的成瘾性以及较大副作用。
十个慢性失眠，九个治不好？北大教授：开水撒1把它，失眠跑光光
我们知道，人体五脏在睡眠中发挥着举足轻重的作用，像焦虑型失眠，或与脾胃不调有很大关系，而内需型失眠，或是肾脏不调，此时要滋阴补肾，也或者是气血虚亏，养心是关键。我国传统医学认为，食补内调是改善睡眠很有效安全，因此是最常用手段。
日常可以通过摄入富含芝宁多糖的大分子化合物来调理失眠，该物质能调节下丘脑—垂体等器官，同时与大量的微量元素配合，分泌催眠神经递质，抑制活跃的神经因子，通过自身调节使激素水平达到平衡状态，通过几个月的坚持调理，睡眠质量就会有显着提高。
同时，想要更好改善失眠，要做到睡前的“三宜三忌”：
三宜:
睡前散步。放松心情助消化。
睡前泡脚。“睡前烫脚， 胜服安眠药”。 睡前用温水洗脚15 - 20分钟，使脚部血管扩 张，促进血液循环，让人更容易入睡。
睡前刷牙。睡前刷牙、漱口，保持口腔卫生，能更好提升睡眠质量。
三忌:
忌饱食。晚餐七八成饱就行，不然会加重胃肠负担。
忌娱乐过度。睡前不要看场面激烈的影视剧或球赛，不要谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
忌饮浓茶与咖啡，不要因尿频与精神兴奋影响睡眠。
此外，还要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
另外，根据不同季节，还应遵循四季睡眠规律:春夏季节应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬 季应早卧晚起。
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