当心悸失眠困扰你时，你可能会忽视身体其他部位的需求。然而，腋窝是一个重要的区域，它具有丰富的淋巴结和神经，对身体健康至关重要。专指出，按摩腋窝可以缓解心悸和失眠，通过刺激穴位和促进血液循环来平复情绪和促进睡眠。此外，腋窝也是身体排毒的重要通道，进淋巴排毒有助于改善心悸和失眠症状。因此，在面对心悸失眠时，不要冷落了你的腋窝。通过按摩、适当的运动和呵护，你可以帮助缓解心悸失眠的症，让身心得到舒缓和平衡。
各位图钉们，大家好，今天的小编为大家精心整理收集了心悸失眠时不要冷落了你的腋窝，费老大劲了，希望大家能够喜欢。
许多人都出现过心悸的症状，通常认为心悸与心脏疲劳有关。发生心悸症状时常常令人，焦燥不安还失眠，在出现这情况下，你不要忘了你的腋窝，通过按压腋窝的方法可以缓解心悸症状的。 具体方法是：清晨起床前平卧在床上，左右臂交叉，手臂靠着鼻尖，左手按右腋窝，右手按左腋窝，以双手食指、中指、无名指指端(不要用指尖)稍用力，有节奏地按压腋窝各50次，约1～2分钟。 腋窝是人体五大保健区之一，具有调气和血、清心宁神的功效，主治心悸、心痛、失眠、健忘等症。 按压腋窝治疗功能性早搏，一般1～2个月可见效。另外，对器质性早搏也可收到不同的效果。若症状消失，仍坚持按压腋窝，可起到保健作用。需要注意的是，孕妇、严重心脑血管病患者忌用。 人体的构造非常神奇，它们靠经络连接，每一个部位都有着特有的功能。而每一个器官也都有多个反射区域，当你心悸不安时可别忘记你的腋窝，坚持按压可以有效的缓解心悸症状。
延伸阅读： 让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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