中国失眠障碍综合防治指南正式发布，标志着国家对失眠问题的高度重视和全面关注。这一指南旨在提升人们对失眠综合防治的认识，促进保障国民睡眠健康。指南内容涵盖失眠预防、诊断和治疗的全方位指导，为医护人员和患者提供了科学、规范的参考，推动失眠综合防治的全面发展。此举进一步强调了失眠问题对国民健康的影响，呼吁各界加强对失眠的重视，并提倡科学的生活方式。中国失眠障碍综合防治指南的发布，将有助于提高全社会对失眠问题的关注度，促进科学防治方式的普及，为国民睡眠健康保驾护航。
《中国失眠障碍综合防治指南》揭幕仪式。从左至右：潘集阳、唐向东、时杰、杨晋、陆林、栗克清、孙洪强
8月30日，由陆林院士主编的《中国失眠障碍综合防治指南》（以下简称“《指南》”）在中华医学会精神医学分会第十七次全国精神医学学术大会（CSP ）睡眠医学新进展专题会上正式发布。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林教授，人民卫生出版社副总编辑杨晋编审，四川大学华西医院睡眠医学中心主任唐向东教授，北京大学中国药物依赖性研究所常务副所长时杰教授，北京大学第六医院副院长孙洪强教授，河北省第六人民医院、河北省精神卫生中心院长栗克清教授与暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授共同参加了《指南》揭幕仪式。
人民卫生出版社副总编辑杨晋为《中国失眠障碍综合防治指南》揭幕致辞
人民卫生出版社副总编辑杨晋在揭幕致辞中对《指南》的出版表示热烈祝贺。他指出，《指南》由陆林院士领衔主编、专家团队亲自操刀，内容介于科普与专业之间，旨在为全科医生等非睡眠医学专业的医务人员提供失眠障碍诊疗指导。《指南》的编写既是对广大百姓健康负责的体现，也是对“健康中国”行动最好的践行。杨晋在致辞最后提到：“我们常说‘知识就是力量’，但是这种力量不仅取决于其本身价值的大小，更取决于它是否被传播，以及传播的广度和深度。”可以期待，《指南》将具有更广泛的受众，其影响力度和意义也会更为深远。
北京大学第六医院陆林教授为《中国失眠障碍综合防治指南》发布致辞
陆林教授在致辞中介绍称，失眠是最常见的一种睡眠障碍，在人群中发病率高，与各类精神疾病和躯体疾病关系密切：失眠本身可能是多种精神疾病的首发症状，还可增加高血压、糖尿病与冠心病的患病风险，长期失眠障碍可导致痴呆甚至癌症的发生风险的增加，而镇静催眠药物的不合理使用也可增加痴呆发生风险；同时，失眠还与社会重大事件有关，可诱发交通事故等意外而危及公共安全。因此，陆林教授指出，睡眠健康是提高社会生产效率、提高国民整体健康、促进人类社会健康发展的重要因素。
在这一背景下，经过全国四十多位睡眠领域专家近两年的努力，《指南》千呼万唤始出来。《指南》全面介绍了失眠的病因、失眠共病精神疾病与躯体疾病问题、失眠的药物与行为治疗、物理治疗、中医治疗等内容，旨在帮助非睡眠专科的医生更好地应对我国睡眠障碍患者基数庞大的现状，解除患者痛苦，提高患者的生活质量、工作效率和生产力。陆林教授希望，《指南》能够成为基层医生、尤其是一般精神科医生以及其他非睡眠专业的医生有效解决患者睡眠问题的工具，促进学科间对失眠防治问题的交流，并鼓励各个科室的医生积极参与到睡眠医学的发展建设中。
《中国失眠障碍综合防治指南》发布会现场
【陆林教授专访】
发布会后，陆林教授接受了医脉通等媒体的采访。
记者：与之前《中国失眠障碍诊断与治疗指南》相比，《中国失眠障碍综合防治指南》指南中“综合”两字代表的意义是什么？
陆林教授：《中国失眠障碍诊断与治疗指南》是主要针对睡眠专科医生的诊疗规范，而《中国失眠障碍综合防治指南》主要面向非睡眠专业的医生，希望他们能够通过对失眠障碍诊断、治疗、预防的了解，更好地帮助失眠患者。
另外，综合防治指南更多地强调失眠与其他精神和躯体疾病的关系，不同科室的医生需要知道相关疾病发展和药物治疗对睡眠的影响，并做出有效、合适的应对和处理，所以称作“综合防治指南”。
记者：普通民众应该如何保证睡眠健康？
陆林教授：首先，要掌握必要的健康睡眠知识，养成良好、健康的生活习惯：包括规律作息、保证充足睡眠的时间，进行适量的日间运动，睡前避免剧烈运动和刺激性物质如咖啡、酒、茶的摄入，宜采用右侧卧位睡姿等。
其次，保持平和心态，入睡前减少外界的精神和情绪刺激。尤其是IT、新闻媒体、金融等精神压力较高而日间运动量低一类行业的从业者，以及产后女性或者伴有焦虑、抑郁的人群，更要注意生活方式和情绪的调节。
另外，如降压药、激素类药物、抗生素类药物都可能对睡眠造成影响。当睡眠出现问题时，要及时向专业医疗人员寻求帮助，避免失眠成为慢性疾病，造成更严重的健康问题。
记者：您对我国睡眠医学的发展有何期望？
陆林教授：睡眠与健康息息相关，也受到社会和民众越来越多的重视。睡眠医学在国内发展很快，我国也成立了中国睡眠研究会和中国医师协会睡眠医学专业委员会等学会组织，旨在提高我们睡眠障碍的诊疗水平和完善睡眠医学学科体系的建设。
此外，我们期望睡眠医学能够像内外科、妇科、儿科一样，成为更多医院的独立学科，得到更加广泛的重视，有更多的医生投入到睡眠医学事业中。
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