中医按摩法作为传统中医疗法之一，被认为对失眠症有一定的疗效。通过特定的穴位按摩和推拿手法，中医按摩法可以调和人体的气血，舒展经络，从而改善失眠症的症状。针对失眠症患者，中医按摩法的主要原理是通过按摩特定的穴位和经络，调节人体的阴阳平衡，促进血液循环，舒缓精神紧张，从而达到治疗失眠的效果。一些常用的中医按摩手法如推拿、拨罐、拔罐等也被广泛应用于失眠症的治疗上。然而，对于失眠症患者来说，中医按摩法的疗效因人而异，需要在专业医师的指导下进行，同时结合其他中医疗法和健康调理方法，方能达到更好的疗效。
人到老年的时候新陈代谢会减慢，每天睡觉的时间也会逐渐减少，平均每天七个多小时的睡眠时间让很多老年人都苦不堪言。下面我们就来看下老年人失眠后应该怎么办吧。 有些老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打瞌
1老年人患了失眠症后应该怎样进行治疗
人到老年的时候新陈代谢会减慢，每天睡觉的时间也会逐渐减少，平均每天七个多小时的睡眠时间让很多老年人都苦不堪言。下面我们就来看下老年人失眠后应该怎么办吧。
有些老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打瞌睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠是一种病态，患者经常在床上躺几个小时仍无法入睡，从而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎靡不振等。
老年人失眠时，最好不要急于用药催眠，应首先找出失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因有以下四种：一是躯体因素。这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗。二是环境因素。如睡眠环境及睡眠习惯改变而引起的失眠。三是心理因素。如因情绪变化，精神过度紧张等引起的失眠。四是因睡眠节奏和时间的改变而引起失眠。
为了避免失眠，老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚，这样会有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，则干脆坐起来，按摩一下双耳、脚底。
如果服用药品催眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑涨、步态不稳，容易跌跤,还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全得多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定等，使用时也应从小剂量开始使用，过一段时间后更换一种，以减少耐药性的产生。除此以外，一些中成药对治疗失眠也有一定效果，可酌情选用。
另外，睡眠不深，彻夜多梦和易醒者，应选用作用时间较长的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等;睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。
据报道，现在有将近百分之四十五的老年人患有不同程度的失眠症，服用药物是对身体有害的，现介绍四种非药物自我疗法，供选用：
1、仰卧揉腹
每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。
由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现放屁，便于安然入睡;若不揉腹，屁放不出来，大肠膨胀，影响入睡。
2、踏豆按摩
用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右。
3、拍打涌泉穴
每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
4、卧位气功法
取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
以上的四种方法有没有一种是适合你的呢?如果有，那么希望大家的失眠症能够得到好的治疗哦。
3治疗失眠症的三种方法是什么
失眠症是一种慢性的碧昂发症，引起失眠的因素有很多种，环境因素，心理因素，以及患者的身体因素等。失眠后我们的第一反应就是赶紧治疗，那么有哪些方法是可以治疗失眠的呢?下面我们就一起来看下。
中医治疗
中医理论认为，失眠症的成因复杂多样，其间的辨证处方必须有专业知识，不便于读者自行操作，故在此仅介绍几种常用的中成药。
乌灵胶囊一天3次，每次3粒，一般可用三周为一疗程。近年来本人对数百名患者运用乌灵胶囊治疗，均能明显减轻失眠症状。
枣仁胶囊每晚1次，每次2粒，可连服十二周为一疗程。
其他制剂五味子糖浆，神II合剂(上海市精神卫生中心制剂)等。
西医治疗
根据睡眠障碍的程度不同，可选择镇静安眠类药物：
轻度失眠时，可服用安定2。5毫克，每天晚上1次，必要时每晚5毫克。
中度失眠时，可不定期用舒乐安1～2毫克，佳静安定0。4～0。8毫克，也可用10%水化氯醛每晚10～15毫升，氟巴比妥0。05～0。1毫克等。
重度失眠时，可用思诺思、速眠安、佳静安定、鲁硝安定、泰尔登等。
中西医结合
我在多年临床实践中发现，失眠伴有紧张、焦虑、恐惧、忧郁、心悸心烦等心理症候时，运用中西医结合治疗效果较为满意。将中西两法相为融通，取长补短，不仅能提高睡眠质量，而且可以延长睡眠时间，令睡眠充足、容光焕发、精神矍烁。
在中西医结合治疗失眠时，一定要根据失眠程度轻重及每位患者的具体情况辨证施治，可以镇静安神、疏肝理气、健脾和胃、滋阴降火等为法则施以中药汤药，或用中成药(笔者以乌灵胶囊为主，屡获良效)，或加用小剂量镇静剂、安眠药，只要方法剂量掌握适当，均可较好地解决入睡困难及早醒后再睡难的苦恼。
睡眠质量的提高，可改善失眠时记忆力减退、免疫力下降的亚健康状态，重建健康的体魄。
心理治疗
流行病学资料表明，罹患失眠症或不同程度心理障碍的人约占社会自然人群的5%～10%。失眠不仅与多种精神因素有关，而且还会影响躯体健康及日常工作生活。因此，在治疗失眠症时，应当牢记心病还须心药医，首先应运用心理治疗，帮助患者解决失眠的心理障碍。如言语开导、情志相胜、移情变气、抑情顺理、节欲保精、澄心静默等，或运用催眠术、生物反馈、认知治疗，并辅以疏导、支持、劝慰、解释、放松等心理治疗，可有效地解除失眠症的心理因素，达到改善睡眠质量的功效。
第二是提高对睡眠与失眠的认识，要顺其自然，静心养息养神。
第三是养成良好的生活节律，围绕一个动字，参与各类活动。适度运动可使人心旷神怡，帮助人们调身、调性、调心、养身行气、凝神静心，促进睡眠。
第四是修身养性，围绕一个静字，不断增强保健、养身、防病意识，消除对失眠焦虑等不安的情志，调适心态，以恬淡虚无、清心静神为目的，睡眠也继之香甜了。
第五是建立起良好心志，围绕着一个平字。振作精神，不断调节自我心理，达到心平气和、淡泊名利，解决失眠带来的焦虑、紧张和恐惧，延长睡眠时间、提高睡眠质量和身心健康。
总之，失眠症的治疗方法不少，疗效也较为满意。只要注意每一位失眠者的病因、病机及类型区分，正确采用中西两法的综合治疗，都可在短时间内缓解脑部疲劳，醒后精力充沛。睡眠障碍其实是不难解决的。
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