1， 肺热——让人睡不着
2， 肝热——让人睡不沉，易醒，多梦
3， 低血气——让人入睡时间发生变化
4， 阴虚——晚上7-8点时特别疲倦，想睡觉
如何改善？
1， 按摩尺泽穴——泄除肺热
2， 按摩太冲穴——泄除肝热
3， 按摩极泉穴——泄除心火
4， 热水泡脚——泄除肝热
5， 敲打胆经——提升血气
6， 喝酸枣仁汤——改善直面，调节神经
#健康科普排位赛##四月生活换新节##423头条知识节#
酸枣仁汤出自张仲景的《金匮要略》，具有养血安安神，清热除烦的作用。
准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、核桃、大枣、甘草等，调配成茶包。
开水冲泡5分钟，每天睡前喝一杯，能养血安神、泄热，改善失眠多梦、入睡困难等表现。
如果觉得《中医告诉你 失眠是怎么回事？ 1 肺热...》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
