在这个快节奏的社会中，很多人都会经历失眠的困扰。但有些人却通过自身的努力和独特的思维方式找到了解决失眠问题的方法，比如每晚睡到自然醒的做法。这种方法不仅让他们摆脱了失眠的困扰，还让他们在白天保持充沛的精力和注意力。这种思维方式正是“牛人思维”，他们不拘泥于传统的规范，勇于尝试新的方法和思路，从而取得了意想不到的成果。通过这种思维方式，他们能够以更加轻松自在的状态面对生活的挑战，并在其中找到乐趣和享受。
我从小就睡眠焦虑，后来因病休学在家也是睡不好，作息不规律，白天就是在家养病、玩。最近我心脏有问题需要住院，主治大夫说休息的好心脏才能好。
因为我的失眠焦虑，我妈和主治大夫沟通说让我睡个好觉，护士们把我的晨间护理(晨间护理时间从4点开始，我根本睡不好)都取消了，而且10点以后不再进来，就是为了让我睡个好觉，好体贴。
可我却失眠，让我感觉他们很失望，觉得我这个病人很难搞，我的是慢性病，我很怕下次再犯了她们拒收我，越怕越紧张，越睡不着。除此之外，我感觉自己就是一个病篓子，从小就连累父母，我上有一个姐姐，下有一个弟弟，虽然父母很疼我，但是我还是担心早晚他们被折腾够了，就不管我了，所以这种被抛弃的念头时刻缠绕着我，让我坐卧不宁，焦虑不安。
几乎从我记事起，我要么在家自己服药，要么在医院，要么在去医院的路上，感觉我的人生充满了黑暗，看到同龄人可以在学校学习，而我只能跟病床和药片打交道，从觉得人生就是来受苦的。茫茫网络，相遇就是缘分，无意中搜到了360图书馆的案例文章，一个个鲜活的案例，仿佛一针强心剂，让我感觉到很受鼓舞，可能这就是我经历太多苦难中的本能求助吧，顺其自然就和大家一起努力了。
其实现在回头想想，以前去医院，并非医生不专业，也不是药没效，而是我的心态出问题了，老师一直强调，信心是一切疗愈的根源，我当时对什么都充满怀疑态度，对医生不信心，对药物不信赖，对自己没有信心，所以的这么多年来，是自己把自己限制在“病人”的思维和框架里面。
所以说边训练边调整心态，使我很快摆脱思维的误区，开始放下自己的戒备心，真正以接纳的心态感受家人的关心，医护人员的关怀，当然也以空杯心态参加每日的功课。我们都知道釜底抽薪这个成语，我觉得治病也好，治疗失眠也好，都应该釜底抽薪，找到问题的根源才能事半功倍，当我的心锚解锁后，我感觉心理的疙瘩一下子消失了，慢慢的觉得这个世界很美好，自己以前真的是太惨了，居然作茧自缚。
现在给大家说说我的感受吧，其实失眠很多时候都不是表面那么简单，更多的时候是隐藏在我们内心深处的原因导致，有时候我们意识不到，但是它却时刻在影响着我们，所以如果要康复失眠，必须解开心锁，彻底的打开自己的身心，让心灵徜徉在信任的海洋里。所谓种瓜得瓜种豆得豆，有什么样的因就有什么样的果，我们自己给自己种下睡眠的种子，就会收获睡眠，我们给自己种下失眠的因，就会承担失眠的果。
最后祝愿所有失眠的小伙伴们，早日恢复睡眠，要记住，失眠不可怕， 可怕的是自己封闭的内心。
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