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图钉问：
你好，我这段时间都是零晨2六点钟后都睡不着，到7点钟左右又睡了1个多小时，请问是怎么回事?
答：
失眠有可能是因为心脾两虚引起，也有可能是因为心情不好，压力大等造成的，你可以通过服用补心益脾的药物来治疗。你可以通过服用补心益脾的药物归脾丸来治疗，注意保持心情舒畅，保持正常的生物钟。
2失眠治疗方法中药茶
失眠治疗方法中药茶有哪些？饮茶已是现在人们最讲究的一件事情了，它不仅仅能保障人们的身体健康，而且对治疗疾病也是有帮助的，生活中大家都知道茶是有提神作用的，但是大家知道茶也能起到缓解失眠的作用吗?那么，喝什么茶可以治疗失眠？下面我们来了解一下。
玫瑰花茶对人体的帮助：这不仅具有安眠的作用，也是具有很好清香解郁的作用。
莲藕茶：莲藕也是一样的，安神、美容。对人们还有保健的作用。藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。
薰衣草茶：薰衣草花本来就有安神的作用，生活中很多人把它的花制成各种香精、香袋来帮助人们安眠。可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。注意，一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。
经过专家对这些种类的研究证实，花粉当中确实含有能使人安神的物质，所以在生活中这种花不仅仅能制成香精、香袋，而且还能制成茶水饮用。对于失眠治疗的最好方法这种无疑是最好的。
3失眠治疗的好方法是什么
失眠治疗的好方法是什么？失眠通常指患者睡眠时间不足或睡眠质量差并影响白天工作和生活的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒或晨醒过早，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，所以对于失眠一定要引起重视，一起来看看治疗失眠都有哪些好方法吧。
心理治疗：
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗：
进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
失眠的催眠疗法：
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结。再通过 一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
4经前失眠治疗方法
经前失眠是指患者平时睡眠正常，而适逢每月来月经前则出现失眠，甚至通宵不能入睡，是经前期紧张综合征中最常见的症状之一，中医认为，此症病机有虚有实，实者多由于心肝火炽，扰乱心神而引起，虚者多由于阴液不足，虚火扰心，或心脾亏虚，心血不足，心神失养而引起，经前失眠治疗方法有哪些？
专家说：中医药防治本病有很好的效果，一般可采用下列方法辨证施治：
一、清热泻火安神法：经前失眠，甚至通宵难以入睡，伴有心烦易怒，口苦咽干，头痛头晕，乳房胀痛，月经先期，量多色暗，舌尖红赤，苔薄黄，脉弦数等，治宜清肝泻火、宁心安神，中药常用：龙胆草，生地，栀子，黄芩，当归 ，夏枯草，茯苓，夜交藤，百合，黄连，竹叶，五味子，生甘草，水煎服，每日1剂。
二、滋阴降火安神法：经前失眠，甚至彻夜不眠，伴有月经先期，量少色红，头晕耳鸣，口干咽燥，腰膝酸软，五心烦热，健忘盗汗，舌红少苔，脉细数等，治宜滋阴降火、宁心安神，中药常用：熟地，生地，天冬，麦冬，当归，玄参，知母，玉竹，炒枣仁，柏子仁，远志 ，茯神，五味子，炙甘草。水煎服，每日 1剂。
三、心脾亏虚型：经前失眠，或入睡即乱梦纷纭，月经常延期，量少色淡，伴有心悸怔忡，头晕耳鸣，面色苍白或萎黄，气短自汗，体倦乏力，食少便溏，舌质淡嫩，脉细无力等，治宜益气健脾、养心安神，中药常用：炙黄芪，潞党参，炒白术，熟地，炙首乌，枸杞子，当归 ，莲子，龙眼肉，远志，炒枣仁，柏子仁，炙甘草，红枣。水煎服，每日 1剂。
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