随着我们生活节奏的不断加快，肾结石成了许多年轻人会有的疾病。肾结石可以说是长期累积的结果，肾结石是常见的男性泌尿系统结石，每20个人中就可能有一个，我们的日常生活中的饮食能够直接影响肾结石发生几率。饮食方面要如何避免呢?
首先，维生素C是减少肾结石必须控制的食物。
很多人觉得维生素C是一种日常可以长期服用的营养药剂，其实对于肾结石患者来说，多吃维生素是有害无益的。机体会将维生素C转变成为草酸盐。肾结石患者最好是从食物中获取维生素C，而非药物。
其次，蛋白质摄入量也是要控制的。
很多食物还有丰富的蛋白质，他们有助于让我们的身体更加健康。但是对于肾结石患者，要严格控制嘌呤含量较高的高蛋白食物，如凤尾鱼、鱼子、青鱼、鲭鱼、蚌、沙丁鱼，以及虾类。
当然，肉类和某些特殊的鱼类也要少吃。
尿酸结石患者往往食用大量的动物蛋白。动物蛋白会加速在尿液中产生尿酸和钙，从而导致结石的形成。因此，吃肉要适度。
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