子宫内膜异位症是一种女性常见疾病，对于这种疾病不是对症治疗就能彻底解决的问题。它是一种十分容易反复和反复的妇科疾病。所以对症处理的同时还需要患者能够做好日常保健工作。下面我们就介绍下内异症病人的饮食
1内异症病人的饮食及保健措施
子宫内膜异位症是一种女性常见疾病，对于这种疾病不是对症治疗就能彻底解决的问题。它是一种十分容易反复和反复的妇科疾病。所以对症处理的同时还需要患者能够做好日常保健工作。下面我们就介绍下内异症病人的饮食及保健。
1、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。
2、 肥厚油腻。易于滞瘀，少食为好。清淡疏利之品较为适宜。忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
3、 多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。气血虚少者尤为适宜。
4、 酸涩收敛之品。易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。。
5、多吃鱼：为什么子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。
子宫内膜异位症的护理方法主要包括以下方面：
1、补充维生素B族：子宫内膜异位症的保健护理要补维生素，维生素族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。
2、热敷：子宫内膜异位症的保健护理可以放一个温热袋在腹部上：让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。
3、保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。
经过上面内异症病人的饮食及保健的介绍，希望能够有更多的患者受益。做好治疗的同时按照上述要求做好保健和饮食注意，让自己的疾病得到良好控制和恢复效果。
2内异症疾病的家常保健细节
子宫内膜异位症是女性常见疾病。对于它的发生不但需要正规的临床治疗。日常的保健工作也尤为重要。尤为这种疾病很容易反复和复发。下面我们就介绍下内异症疾病的家庭保健常识。希望能够帮到更多的患者。
1、多吃鱼：多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
2、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
3、使用冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。
4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
5、减少咖啡因摄取量：汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
3内异症患者吃什么对身体恢复有好处
子宫内膜异位症的发生会给患者带来这样或那样的危害。尤其是病情反反复复的特点可能会让很多女性因此深陷痛苦之中。对于这种疾病不但需要正确的治疗，同时也需要做好保养。下面我们就介绍下内异症患者的有益饮食都有什么。
1、子宫内膜异位症食疗应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
2、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
3、肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。
4、干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。
5、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
6、多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。
7、子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。
8、水果多为生食，子宫内膜异位症患者经前后亦宜避免。
9、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
10、子宫内膜异位症食疗中，酒类温阳通脉，行气散寒可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。
经过上面内异症患者的有益饮食的介绍，希望能够有更多的患者能够按照上述要求做好饮食调养，让自己的身体在正规治疗和良好保健的结合下得到有效的控制和恢复。
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