你是不是想轻松的拥有窈窕的身材？
总是对别人苗条的身材羡慕不已，看着自己满身的赘肉又无可奈何？但是一看上好吃的，又不能控制自己，情不自禁的又暴食了。
其实减肥很简单，只要会挑选食物，再搭配合理的饮食习惯，平时一日三餐多搭配一些高纤、低卡、低热量、刮油阻脂的食物。这样只会让你越吃越瘦。
今天蓝豆豆营养师就给大家整理了12种超级刮油的蔬菜，吃上一个礼拜，就能让你狂瘦三斤，可能你还不知道！
别再胖下去了！10大“刮油”食物拯救你，get~
9大刮油食物每天吃每天瘦⬇️
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