【上班天气】预计早晨6-9时，我市阴天；气温11-15℃，沿海、高地和海区阵风6-8级左右，相对湿度70%-100%，能见度普遍在8-20公里。
[星星]受强冷空气影响，昨夜至今晨我市气温继续下降4-5℃，目前我市最低气温北部11-12℃，南部12-13℃，与昨日相比普降10-11℃，最低气温10.4℃；沿海、高地和海区最大阵风已加大至6-8级。
[星星]今天我市阴天，有分散小雨，气温11-15℃，风力持续。
[星星]防寒保暖靠什么？除了靠一身正气外，还要穿好长袖＋厚外套哈[求饶]当然，也要记得带伞。（深圳天气）
现在把糖尿病人都整得什么都不能吃，干脆不吃吧变成木乃伊，我糖尿病啦，一天扎两遍胰岛素，还吃4片盐酸二甲双胍，自我感觉良好，每天饮食就是主食少吃，水果每天吃2个苹果、反正什么水果都吃还吃木糖醇点心，血糖空腹6—9之间餐后10—12尿蛋白和其它都正常，每天走步5千步到1万多不等，就是心态要好每天开开心心就行
中医内分泌王幸栓主任遂宁市中医院内分泌科主任医师
常吃粗粮，或有助降血糖？医生提醒：这4种粗粮尽量少吃！1、小米粥小米是粗粮，人们喜欢用小米煮粥养生，但小米粥也是软烂易消化的，所以不适合糖尿病人吃。糖尿病人经常喝小米粥，容易导致血糖失控，加重病情。2、粗粮馒头为了健康，人们总是喜欢买些粗粮馒头吃，很多糖尿病患者也认为只要不吃面粉做的馒头，吃粗粮馒头就能控制血糖。其实市面上卖的粗粮馒头只是掺了玉米粉、黑豆粉等其他面粉。为了让味道鲜美，会加一些糖或者甜味剂，吃起来不会觉得粗糙，反而是软软甜甜的，非常好吃。但是这种粗粮馒头和白面馒头本质上没什么区别，吃多了也会导致血糖升高。3、玉米汁果汁不适合糖尿病患者喝，有些糖尿病人想到喝玉米汁，因为玉米是粗粮，可以直接吃。所以用玉米做果汁代替果汁很好吃，但是一旦玉米被榨成汁，改变它的食物属性是不适合糖尿病患者的。因为这样不仅会破坏玉米中的膳食纤维，还会因为其中的糖分而升高血糖水平。4、速溶麦片燕麦这种粗粮，有助于提高胰岛的敏感性，稳定血糖水平，非常适合糖尿病人食用。然而，市场上销售的包装即食燕麦片不仅是纯燕麦片，还含有糖、奶粉，有的还添加了大量坚果、巧克力等成分。这样的燕麦片好吃，但是容易导致血糖升高，影响血糖稳定。#好医生为健康护航#我是内分泌科王医生@中医内分泌王幸栓主任关注我距离健康更近一步
【上班天气】预计早晨6-9时，我市多云间晴天为主；气温23-26℃，东南风2-3级，相对湿度70%-100%，能见度普遍在5-15公里。早晨偏北部地区（龙华、龙岗、坪山、光明）有轻雾，能见度较差，出行注意交通安全。 （深圳天气）
我们这里说6-10点，排到9.30到了说没管子了，我们老百姓说啥了，遇到过2次了，时间还早啊！//@聚茶再酒:最烦就是有些人就是喜欢卡点来，只要接了一个，其他人会陆陆续续排队//@就就就就不:一会一个 能弄到退休都弄不完
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云南一大白到下班点就走老人坚持让做完核酸
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炮6退九？黑车直接将军再吃你炮将！你走吧？！//@茶友茗泉:炮一进七，炮6进9 炮一平六，然后黑方走什么红方都是炮六退九
中国象棋残局挑战
象棋残局挑战：《适情》第二十四关这关红棋貌似赢不了吧
十个小时真心不卷，你看看一个上班的白领，7点起床，8点出门，9点到公司，不加班的话下午6点下班，7点到家。12个小时了。我平常6点半起床，7点上线，10点半收车11点左右到家，吃饭睡觉，下午5点出车，半夜12点收车回家。你觉得酱油吗？[捂脸]//@jim毛:10小时还算打酱油，那么卷吗[赞]//@旅行萌主:写的比较中肯，上海是这个水平，我平常打酱油跑，每天就跑几个高峰，10个小时五六百//@钟声当当响乌鸦嘎嘎叫:这调研是租车公司写的吗？为什么不写日均流水在10000以内[捂脸]
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上海网约车司机调研：3成人新入行，9成司机日均流水800元以内
6.11.12.19.28..3.4追加05.27.16.20.21....6.9机二
新华社新华社官方账号
（新华时评）“三个坚定不移”是制胜法宝
中师七六级一班
1．安俄且男彝宁南2．安溜日男彝宁南3．陈子才男彝宁南．陈永安男彝宁南
5．马学文男彝宁南6．阿力子拉男彝宁南7．哈马子拉男彝宁南8．蔡正发男彝宁南
9．卢德富男彝宁南10．龚万沛男彝宁南11．何玉才男彝宁南12．徐元成男成都
13．范兴贵男宁南1．张方友男宁南15．鲍和莲女云南仁和16．周德珍女米易
17．彭念东男彝米易18．苟万福男米易19．王树银男彝德昌20．何富元男彝米易
21．贺万光男米易22．郝兴泽男彝米易23．毛德安男彝米易2．李德安男彝米易
25．张永秀女西昌26．陈映波女西昌27．金志福男彝西昌28．吉海阿灰男彝西昌
29．代希才男冕宁30．苏久阿切男彝冕宁31．谢华男彝冕宁32．王世芳男冕宁
33．唐盖明男冕宁3．朱万章男彝冕宁35．马国祥男彝冕宁36．熊国秀女德昌
37．刘洪桂女德昌38．杨国真男彝盐源39．李日体男彝德昌0．李绍清男彝德昌
1．杨尔体男彝德昌2．吉万德男彝德昌3．陈阿才男彝德昌．申里华男彝德昌
5．赫德发男彝德昌6．伍你哈男彝德昌
共6人（男0女6）彝32党员5团员29人工农3其他3
南13米8德11西冕7源1州外2
中师七六级二班
1．丁广林女宁南2．李永华女成都3．鲁智友男彝宁南．张朝俊男宁南
5马安有男彝宁南6．李友贵男宁南7．张建斧女荣县8．周建英女米易
9．王志兰女成都10．余光芬女米易
11．唐怀珍女成都12．李绍成男米易13．黄吉富男米易1．陈礼才男米易
15．张远林男米易16．王发章男米易17．梁正华男米易18．朱华秀女西昌
19．马元翠女回西昌20．刘坤态女西昌21．马澍男彝西昌22．阿尔日体男彝西昌
23．马木甲男彝西昌2．马苏里男彝西昌25．邱拉火男彝西昌26．马正发男彝西昌
27．杨仍色男彝西昌28．马瓦色男彝西昌29．罗映祥男西昌30．沙马尔夫男彝西昌
31．胡孝华男西昌32．陈文荣男西昌33．罗祖祥男西昌3．王开发男彝冕宁
35．夏友明男冕宁36．邹会宽男冕宁37．胡打铁男彝冕宁38．姚秀全男冕宁
39．胡正明男彝冕宁0．周成章男冕宁1．刘宏君男德昌2．李启文男德昌
3．徐文壁男德昌．王之强男德昌5．刘延仁男蓬安
共5人（男35女10）彝1回1党员3团员18工农32其他13
南5米8西16冕7德州外5
中师七六级三班
1．姚兰女蓬溪2．李访秋女成都3．向德永男宁南．夏盛清男宁南5金仲富男宁南
6．王文才男宁南7．贺先女米易8．宿凤英女崇庆9．谢定元男米易10曾平书男米易
11．冯华男米易12．李才树男米易13．杨德富男彝米易1．姚增珍女西昌
15．杨华成男西昌16．王泽广男西昌17．赵周成男西昌18．曾达男华阳
19．王国才男盐源20．李光明男合江21．卢自芬女冕宁22．余朝菊女冕宁
23．喻珍女冕宁2．韦光玉女成都25．张翠平女郫县26．孙锦女会理
27．周联华男冕宁28．刘仁富男冕宁29．王显声男冕宁30．邓显国男冕宁
31．邓显祥男冕宁32．冯永刚男冕宁33．伍明才男冕宁3．金明远男彝冕宁
35．孙明德男冕宁36．沈康女蓬安37．胡德元男德昌38．王建国男山西运城
39．何元富男铜梁0．巫荣逃男德昌
共0人（男28女12）彝2党员3团员27人
剥1工农2其他15人
南米6西源1冕12会1德2州外10
我们九年级，早上6；50到晚10点多，就在电脑跟前，你说孩子怎么受得了，这都是疫情弄的哎！//@唯家至珍:我们八年级，早七点开始坐在平板前，晚八点半下平板，平均每天六科作业，八点半下自习，作业还没写完。眼睛脊柱和颈椎，唉～
三组长
尊敬的郑州市领导们：解封了，但是有个问题需要尽快解决，因为家长们要承受不住了。 现在家里小学生一直在上网课，现在解封了，上班了堆积的问题需要加班解决，已经没有太多时间陪伴学生在家听课，各种作业和打卡可能实在难以按时提交，而且近一段时间孩子过多接触电子产品视力下降明显，对于孩子的身心健康有不小的影响，作为家长已身心疲惫何时能有好的防疫方案恢复正常教学，给我们快被网课逼疯的家长们一个舒缓喘气的机会。再此感谢～一个网课学生家长的诉求
一元八分二心合极开仪五行九轮七象重识离转四玄六華三
SHOW音乐
超时空要塞F虚空歌姬剧场版主题曲「MTV完整版」
05:57
【北京寒潮蓝色预警中，今天阵风六七级，最高气温-1℃】市气象台30日6时发布北京地区天气预报：今天白天晴，北风三四级（阵风六七级）转南风二级，最高气温零下1℃；夜间晴，南转北风二级左右，最低气温零下9℃。寒潮蓝色预警中，今天白天北风较强，阵风六七级，风寒效应明显，出行需注意防风防寒，谨防高空坠物，同时注意用火用电安全。网页链接
对的。君心态好极。握手。共勉。[祈祷][玫瑰][赞][给力][握手][666][比心]//@用户很生气的样子:现在每天收益基本上都是1分2分3分4分5分6分7分8分9分10分11分，最多一天就是25分，但是多少钱都冇所为，玩玩而已，并不靠这个收入来吃饭。
【#中央气象台发布寒潮黄色预警#】财联社11月30日电，中央气象台11月30日06时发布寒潮黄色预警：受寒潮影响，预计，11月30日08时至12月1日08时，江南大部、西南地区东南部、华南等地将先后降温6～8℃，其中，江西南部、福建西南部、广西南部、广东东北部等地部分地区降温可达10℃~12℃，局地达14℃。12月1日前后最低气温0℃线将南压到江南东北部至湖南南部、贵州南部一带。上述地区将有4~6级偏北风，阵风7～9级；我国东部和南部海区先后有7～9级偏北风，阵风10～12级。
根据区教体局文件精神，现收取下半年学生课后服务费。本次费用收取，本着自愿原则，自愿报名参加，自愿缴纳费用。
具体收费天数：收费项目：学生课后服务费
收费标准：1-2年级7元/生/天
3-6年级7元/生/天
关于收费标准的说明：依据区教体局文件要求，自1月份开始，课后服务费按照新标准执行。每生3.5元/课时（40分钟），各校按照本校时间课后服务时间核算收费金额。本学期开始，我校严格根据国家课程设置方案设置课程，所以我校课后服务开展的时间是1-2年级3:45-5:30，共计105分钟；3-6年级3:45-5:45，共计2个小时。具体核算如下：1-2年级 3.5×（105/40）=9元/天；3-6年级 3.5×（120/40）=10.5元/天。
为减轻家长负担，学校对收费标准做如下调整：
一至六年级普通班均按照收7元/生/天的标准收取课后服务费。各年级应缴纳课后服务费如下：
一年级7元×65天=455 元。
二-四年级7元×70天=490元。
五-六年级7元×86天=602元。
周五俱乐部学生需缴费7元×85天=595元
我用非药物治疗方法调控1级高血压，越来越接近成功了。今年入冬以来，我每天早晨6时许测量血压，都是大于等于140/90毫米汞柱，小于160/100毫米汞柱，妥妥的1级高血压患者，但我坚持不再吃降压西药控制血压，仍然坚持运动、清淡饮食等非药物治疗方式降压。
今天6点量血压为138/90毫米汞柱，心率60次/分，跑步8公里后，9点量血压，血压降到123/83毫米汞柱，心率78次/分。10点量血压也正常，为128/86毫米汞柱，心率74次/分。
要是早上6点血压也正常，就好了。慢慢来，继续跑。
今天早上看看最低气温6度//@自在之风1:今天温州鹿城区一下子从20几度降到9度，穿两件都感觉冷冰冰，冷冷的雨，黑黑的云，大自然的神奇力量，从古至今都是人们探究不明
自在之风1
今天温州鹿城区一下子从20几度降到9度，穿两件都感觉冷冰冰，冷冷的雨，黑黑的云，大自然的神奇力量，从古至今都是人们探究不明
3、6、9的整除规律
清华宝妈赛赛头条群星榜·10月黑马作者 优质教育领域创作者
之前的文章分两期讲完了能被2、4、8、5整除的数的特点，今天接着来聊聊3、6、9的整除规律。之所以把这三个数放一起说，是因为它们上本质非常相近，3、6、9都是3的倍数。如果我们把跟3相关的整除规律搞清楚了，后面的6和9就会轻松许多。拿258举例，如何判断它能不能被3整除呢？还是利用之前的知识，我们把258进行拆解，把它看成2个100 + 5个10 + 8个1。整理一下，就是258=2×100+5×10+8×1。如果还用先前2、4、8、5的方法来推导被3整除的数的特点，我们会发现遇到了困难。这里面的计数单位100、10和1全都不是3的倍数。研究被3整除的规律，我们的核心思想是要创建能被3整除的某种与计数单位相关的结构，然后进行推广，从而减轻计算量。那如何去构造被3整除的数呢？100、10、1都有哪些特点？100是最小的三位数，10是最小的两位数，1是最小的一位数。如果按顺序数数，它们的前一个数都有个共同特点，就是都由一串9组成。可以把100看成99加1，10看成9加1。这样一来，2×100，就可以看成2×（99+1），展开就是2×99+2×1，也就是2×99+2。同样，5×10=5×9+5，这样一来258就可以转化成这样的形式：258=2×99+2+5×9+5+8。我们知道，如果一个数是3的倍数，那么其它数跟这个数的乘积肯定也能被3整除。在这里，99是3的整数倍，所以2×99肯定也是3的倍数。同理，因为9是3的整数倍，所以5×9也能被3整除。这样一大串数中，2×99+5×9的和也必然是3的倍数，所以258能否被3整除，我们只需看余下来的三个数的和就可以了，即2+5+8！如果2+5+8能被3整除，那么258就能被3整除；反之，258就不能被3整除。很简单，因为2+5+8=15，15是3的倍数，所以258也是3的倍数。这样就省却了大量的计算环节。通过观察可以发现，2、5、8正好就是258各个数位上的数字。所以我们推知，一个三位数，能否被3整除，只看百位、十位、个位数字之和就可以了。那么对于一位数、两位数、四位数、五位数，甚至更多位数，是否都可以用类似方法来判断呢？因为无论是整十、整百、整千、整万还是十万、百万……这些数都可以看成是一串9和1的和，比如1000=999+1，10000=9999+1。因为每一个9都能被3整除，所以一连串9肯定也能被3整除。这样我们就推出了能被3整除的数的规律：如果一个数各个数位上数字的和能被3整除，那么这个数就能被3整除；反之就不能被3整除。记住结论非常简单有效，但我认为明白结论背后的原理，同样意义重大。知其然并知所以然，这样孩子的数感才会慢慢建立起来。其实被9整除的数也有同样特点，因为9、99、999、9999、99999……这一系列数肯定都是9的倍数，所以当我们判断一个数能否被9整除时，也和3类似，只需看各个数位上数字之和能否被9整除就可以了。还拿258为例，2+5+8=15，15不能被9整除，所以258也不是9的倍数。多么简单！最后来说一下6的倍数的特点。很多孩子学完了能被3和9整除的数的特点，会想当然认为6也一样。其实还真不一样，这是没有真正理解底层逻辑。首先举个例子，比如12，1+2=3，3不能被6整除，但12确实能被6整除啊！开动脑筋，好好想想这是为什么呢？因为之前我们说的9、99、999、999……这些数都是3和9的倍数，所以只看数位上的数字之和就可以了。但是9、99、999……这些数可不是6的倍数啊，所以被6整除的规律我们还要从数的组成结构去推论。6=2×3，所以被6整除的数有一个特点，就是它能同时被2和3整除。能被2整除的是偶数，能被3整除的数看各位之和是否能被3整除。把条件合在一起，如果一个数各个数位上数字之和能被3整除，而且这个数是偶数，这个数就是6的倍数。关于2到9这几个数的整除规律，已经接近尾声，还剩下一个数字7。由于它比较特殊，又非常好玩，所以我们以后再单独发文，敬请期待！#数学#
聪明反被聪明误，失算了!
每天早上6点到10点做核酸，我经常9点20左右卡着点下去，基本上不用排队，去了就能做。
今天也是这个点，下去以后已经排了好长好长的队，估计得有四五十个人。冷风呼呼地吹着，感觉快把人给吹起来了，而我又是单衣单裤加毛呢外套，不冷才怪呢!
就先去了隔壁的超市，门口又凑巧买到了5块钱一份的镜糕，心里暗自窃喜。在我们这边，镜糕只有流动三轮车才卖，所以想吃这个还得碰运气的，果断入手了一份。
超市回来以后，还有很多的人，回家赶快换上衣服再下去。今天的天气可真冷，直接进入冬天了，希望早点恢复正常!
#家长百问百答#
#暖冬生活记#
#市井生活人间烟火#
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