夏季水果大量上市，有人吃的停不下来，水果有个性，不宜盲目食用。
水果营养丰富，美味可口，有的人一吃就停不下来。其实水果也有温热、寒凉、平和之分。不能盲目食用。
温热性水果主要有山楂、木瓜、荔枝、石榴、榴莲、大枣、青果、蜜桔、龙眼等。
凉性水果主要有西瓜、梨、枇杷、香蕉、哈密瓜、草莓、火龙果、桑葚、猕猴桃、西红柿等。
平和性质的水果有苹果、葡萄、菠萝等。
吃水果最好按照个人体质来选择，不宜盲目食用。
如果身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成不同程度的负面影响。
中医药师：炎炎夏日，易上火、积食，4类食物属性不同，注意辨别
1、眼屎增多，粘稠擦不净；
2、小便赤黄、大便干结，排便困难；
3、睡眠不安，易惊醒，易急躁；
4、饮食不畅，不思饮食，挑食厌食，肠胃不适；
夏季天气燥热，太阳大，空气干燥，宝宝纯阳之体，易上火。祛火并不能单纯的依靠多喝水，日常要注意有这4类食物尽量少吃或者不吃，不然易上火，还伤胃！
一：肉类食物；
肉类食物中含有大量的蛋白质，给肠胃产生的负担比较大，夏季天短，吃完不运动，孩子易不消化、积食，尤其是油腻性的肉类食物，很容易产生胃火；
二：热性调料；
是指：八角、桂皮、白胡椒，茴香等食材，偏热性的食材易引起燥热，胃火，产生便秘、各种炎症等问题；
三：热性水果；
夏季天热，要适量吃凉性的水果帮助祛火驱热，比如西瓜、火龙果等，像一些热性的水果要少吃，吃多了要上火，比如荔枝、桂圆、杏等，这些要少吃或者不吃，尤其是晚上，吃过睡眠会受到影响，也要少吃龙眼、樱桃，榴莲等；
四：坚果类食物；
坚果富含油脂，像花生、核桃、腰果、松子，瓜子等，脂肪含量高，热量也很高，夏季要少吃，本身坚果食用后有生热的功效，所以夏季要少吃，冬季可以多吃。
除此之外，推荐家长在家里备些畅火火，畅饭饭，夏季不上火，不积食，养好脾胃，尤其是孩子。
畅火火，它含有淡竹叶、山楂、薏苡仁，麦芽，菊花和甘草等，具有清热祛火，平心宁神的效果；
口感微甜，不像西药一样，祛火温和，不刺激，大人和孩子都可以喝，夏季除了要注意饮食，也要用祛火食材来辅助；但它的味道有些家长反应孩子不太喜欢，毕竟里面有多种中成植物药，建议和牛奶或者粥一起吃。
畅饭饭，它含有鸡内金、山楂，沙棘，大枣和山药，具有清积食、助消化的效果；一般宝宝夏季易出现消化不良、不思饮食，积食等情况；适量的喝一些，帮助孩子排出积食、避免上火；微甜，健脾养胃，大人和孩子也都可以喝。
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人体有很多问题都是堵出来的，血管堵了叫梗，肠道大便堵了叫便秘！
五天上一次厕所，叫重度便秘，两三天上一次厕所，叫中度便秘。食物进入体内超过12个小时，还没有排出，就会在体温的作用下发酵产生毒素，就像你把西瓜放在三十七八度的温度下十几个小时，你再去问问，是个什么味道？开过的西瓜易腐，而体内的食物在胃酸的作用下能起到同样的人效果。
当这些毒素产出来后，大肠会把这些毒素误认为是营养，给重新吸收回去，通过静脉又送回肝脏去，造成肝脏负担过重，时间一长，造成肝亏损，肝脏解毒功能差，血液垃圾多，很多慢性疾病就出来了!
所以很多养生专家就老讲一句话，叫要想长寿，就得先肠尽。每天按时排出身体里的废物垃圾，毕竟这些物质一直存在身体就会作怪，导致你生病。
很多朋友在刚开始便秘的时候，大多都没有重视，好几天拉不出来了才想着去药店或者是卫生所拿点药吃，很少人说因为一个小小的便秘去大医院看医生，或者是专门看中医。
便秘发生在老人身上偏多一点，但是近年来我发现，便秘越来越年轻化，之前有个30左右的女性朋友，陪着她的老父亲过来看病，她老父亲都没有便秘的问题，而她自己已经有五六年的便秘史了，也就是说她可能二十五六岁的样子就开始便秘了。往往是冬天大便前干后稀，夏天就干脆拉不出来，甚至好几天都没有想要大便的意识。
那这便秘到底是因为什么原因导致的呢？
其实很简单，脾胃虚寒导致的，尤其夏天，很多人在饮食上很不讲究，一会儿一个冰淇淋，一会儿一瓶加冰的可乐，一会儿一瓶冰镇啤酒或者肯冰凉的西瓜，总之什么凉吃什么，什么爽吃什么，这一来二去脾胃就受寒受损，当时也没有注意调理，时间一长就出没问题了，不管是冬天大便前干后稀，还是夏天没有便秘就是堵着拉不出来，根都在脾胃，这也是为什么你的便秘是属于那种又细又稀，拉不出来吃了香蕉火龙果反而加重的原因所在。
中医讲，脾主运化。而大便的排出也是脾运化的重要项目之一。一但脾胃虚，气机不畅影响了肠道正常蠕动，大便不能及时被运送至指定排便区域（直肠），如此就形成了便秘，大便在肠道发酵产生的毒素也就被身体给吸收了。
像这种便秘，吃了药不管用的该咋解决呢？
其实方法很健康，这类便秘是因为脾胃虚寒导致的，那就得适当喝一些温性甚至热性如焦米茶进去，让脾胃暖起来，这样肠道蠕动频率恢复了，体内留存的大便就能排出来了。
这焦米茶就是用家里煮饭吃的粳米简单炒制而成，米的颜色呈焦黄色，米不开花，不破皮为最佳。焦米冷水下锅，水开后再闷三到五分钟就可以倒出来喝了。
最近这个女士跟我讲，医生我喝了你说的这个焦米茶后，最近一段时间大便果然通畅了很多，每天早晨几乎都是按时去大便，去到卫生间裤子一脱大便就来了，连两个短视频都刷不完，战斗就结束了，已经还多年没有这么畅快的感觉了。
这大米本属温性，煮粥喝具有暖胃的作用，炒焦后由于其成分的改变，具有健脾暖胃。祛湿止泻、消积食的作用，煮水代茶饮，具有通便、清理肠道垃圾，毒素、油脂等作用。
脾胃的寒被驱除了，脾气旺了，肠道蠕动正常，而且正好还有通便的作用，你说这大便她能不正常吗？而且还能顺道讲胃肠里边遗留下的垃圾，毒素油脂统统裹挟在大便里一股脑全部排出体外。身体里的垃圾被清理，身体自然清新很多。
还在饱受便秘折磨的朋友们，这个健脾暖胃，通便排毒减脂的焦米茶不妨喝上一段时间。
＃婴幼儿需要喂全部的水果吗？＃
网友们大家好！我在抖音里看到了，有的宝妈把所有的水果，基乎全部，都拿给1岁的婴幼儿吃。我认为这样做，很危险！容易造成婴儿的肠胃病。
因为婴儿每天的主食是三餐，三餐里有鱼肉蛋，蔬菜，水果只能是在饭前一小时或饭后一小时吃，还要选择性吃水果，不要全部的水果都吃，小孩的肠胃功能不健全，只能造择性的补充，比如苹果，芒果，枇杷，香梨，香蕉。火龙果热性水果应该少吃。水果也分热性，凉性的哦！如果是拉肚子，就不要吃梨和香蕉，因为它会加重病情。所以，请宝妈们带婴幼儿时，谨慎喂食小孩的水果。
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【低温即将来临！请做好露地蔬菜水果花卉等农作物防寒防冻】长沙市气象服务中心于1月4日发布第1期农业气象专题预报，提醒新型农业经营主体、新型职业农民和广大农民朋友，做好低温露地蔬菜、经济苗木防寒防冻工作。#长沙头条# #长沙身边事# #湖南身边事#
据长沙市气象服务中心预测，预计未来一周，长沙地区降水偏少，冷空气活跃，气温偏低，极端最低气温-3℃。1月4日晚～5日、6日晚、9日晚受冷空气影响，风力加大，其中1月6日晚有雨夹雪；其他时段多云或晴天，清晨有霜冻。
【农事建议】
1、做好露地和大棚蔬菜、水果（重点是草莓、高档柑橘、火龙果）、中药材、花卉苗木、农作物种苗的防寒防冻。采取覆盖、增施热性肥等措施做好露地蔬菜的防寒抗冻工作，及时清沟排渍，防渍水结冰，造成冻害。绿叶水果、中药材、花卉苗木可采取捆扎、覆盖等措施防冻。大棚内辣椒、草莓、火龙果、蔬菜种苗，可采取“大棚+中棚+小棚”多层棚的方式保温。并且注意大棚控湿除湿，预防农作物病害发生。
2、提前做好作物大棚、家禽棚舍的检修加固、保温增温。高质量的标准大棚一般可以掠抗击7～8级大风，对大棚不牢固的，要及时加固棚架、加固支撑杆、加紧压膜线、加固大棚塑料裙边防大风危害。
3、农业基地和农民朋友要注意用火、用电安全。大棚燃烧木炭加温时，要注意二人一组作业，一人操作一人在棚外观察，严禁有明火状态下进棚操作，预防一氧化碳中毒。如遇突发情况，及时揭膜通风换气。
坐月子想吃水果，老公给我买了香蕉，苹果，草莓等水果，刚给我洗好拿过来，婆婆从外面进来拦着我，不让我吃这些东西！
坐月子每天吃来吃去都是那几样，好不容易老公买了点好吃的，婆婆还不让吃。婆婆说坐月子不能吃冷的，这么多年来都是传统，让老公把水果给我蒸热了再吃。
蒸热了，真的不凉了，草莓特别酸，苹果也特别酸，香蕉有点涩口。
坐月子想吃个水果也挺难的。
@小悦悦是萌王啊
有一种好方法可以解决这个困扰，那就是把水果扎成果汁，加热后再加点糖，就不会那么酸涩了。
水果分为热性和凉性。坐月子忌凉寒，宜吃热性水果。
月子里有很多水果可以吃猕猴桃，苹果，香蕉，葡萄，火龙果，草莓，樱桃，荔枝，龙眼。
注意不吃：西瓜，橘子，哈密瓜，柚子等接地寒凉食物。
月子里饮食健康有四个原则：
一：清淡适宜。月子里食用盐和油都应适宜，姜葱蒜味道虽大，可少放一些，帮助食物去味，还能促进血液循环，有利淤血排出体外。
二：干稀搭配。产后每天哺乳需要大量的水分，所以产妇的食物一定要做到干稀搭配，米饭，鸡蛋，肉类和粥类，汤类，牛奶。
三：少吃多餐。产妇生完孩子，肠胃功能还没有恢复，又哺育着新生儿，体力消耗也大，一次吃多了容易增加肠胃负担，每天最好分5~6次进食。
四：荤素搭配。坐月子不一定非要大鱼大肉，每天鸡，鱼，蛋，肉。蔬菜和水果也是不能忽视的，蔬菜和水果。能帮助宝妈更好的消化，防止脂肪过盛。#凌晨爸妈育儿# #月子餐#
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