肾亏都有哪些表现，快来看看你有没有！
1、夜尿频多，一晚上起夜好几次，尿不干净
2、神情疲惫，面色惨白，总是气喘吁吁，爱出冷汗
3、痰多，经常咳嗽，舌苔发白
4、畏寒怕冷，手脚冰凉
5、失眠多噩梦，健忘，头晕、耳鸣，嗓子发干
6、经常便秘，稍微一冷就拉肚子
7、脱发，白发增多
8、食欲下降，经常恶心反胃
如果有以上的表现，一定要注意啦，这很有可能是肾亏。一定要在生活细节上多多留心，同时尽快去正规医院做个检查，早发现早治疗。
平时也要注意养护身体，缓解肾亏的症状。
1、多次排尿，避免等到膀胱发出警报时再排尿。很多人一忙起来根本注意不到身体发出的信号，即使应该去卫生间了也感觉不到，等到突然感觉到膀胱很难受了才去排尿，间接给肾脏造成很大损伤。
2、少量多次地喝水，很多人排尿后也不补水，等到口渴，感觉嗓子冒烟了一下子又喝下特别多的水，这样让肾脏没有足够的水分分解和排除毒素，一下子喝很多水也会给肾脏造成很大压力。
3、少抽烟喝酒，规律生活，不熬夜。这样可以让身体得到充分的休息，同时减少含毒素物质的摄入，从而让肾脏顺畅地分解和排除尿素氮、肌酐和尿酸。
4、少摄入高盐、高糖和高蛋白的食物。
5、多进行户外运动，避免久坐不动，缓解紧张焦虑的情绪。
6、进行食疗，药食同源，多吃黑色补肾的食物，比如、黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻等等，也可以食用古方黑芝麻丸。
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病例分享
刘女士，自述经常胸闷、胸痛，尤其是情绪激动的时候，症状会加重，晚上睡眠质量差，容易醒，盗汗，大便粘马桶，舌质暗红，舌苔发白，舌笛脉络淤曲。
经过询问，刘女士一直患有冠心病，长期服用西药，平时也不太注重生活方式的改变，抽烟、喝酒，容易情绪激动，半年前症状加重，吃药也得不到缓解，于是找到我想试试中药。
结合刘女士的症状，辨证为气滞血瘀、痹阻，施以活血化瘀、通阳宣痹的治疗方式，戒烟戒酒，平时注意心气平和。
经过两个多月的调理，刘女士的症状有了很好的改善，睡眠质量提升，盗汗消失，大便也呈现健康香蕉便。这次来复诊时还推荐了相同症状的邻居来找我看诊。#心血管疾病##胸闷##心内科主任戴雁彦#
【秋季咳嗽：风寒咳嗽】
症见：咳嗽声音较重，咳痰颜色为白色且性状
为清稀状，舌苔发白且较薄，同时伴有
鼻塞、打喷嚏、发热、流清涕以及头痛
等症状，脉浮或浮紧，肢体伴有不同程
度的酸楚感等。
方药：止嗽散
药物：桔梗（炒）、荆芥、紫苑（蒸）百部、
白前，甘草（炒）、陈皮
方解：方中紫菀、百部为君，入肺经，其性温
而不热，润而不腻，皆可止咳化痰，对
于新久咳嗽都能使用。
桔梗；味苦辛而性平，善于开宣肺气；白
前味辛甘性亦平，长于降气化痰。两者
协同，一宣一降，以复肺气之宣
降，增强君药止咳化痰之力，为臣药。
荆芥；辛而微温，疏风解表，以祛在表
之余邪；陈皮理气化痰，均为佐药。
甘草；调和诸药，合桔梗又有利咽止咳
之功，是为佐使之用。
#健康热力计划#
六种常见的舌象，看看你的身体健不健康
舌头的不同位置分别对应不同的脏腑
1.健康舌苔
舌苔薄白、干湿适中、不滑不燥。
2.脾虚
舌苔发白、边缘有齿痕。导致气血不足，关节、经络有失，出现关节的疼痛。
3.痰湿
舌苔厚白。痰湿阻络，不通则痛，会出现关节的疼痛，同时还伴有发麻、肿胀等表现
4.湿热
舌苔发黄、舌苔厚。表现为关节红肿热痛。
5.肝火旺盛
舌体有红点或芒刺。
6.胃阴亏虚
舌头中间有裂痕。
您的舌苔是什么样子？是否已经产生了关节的疼痛呢？分辨不清的可以给我留言，我来帮您#健康##腰椎间盘突出症##骨科医生##家庭健康守护官##舌苔##舌象##健康##健康真探社##健康真相馆##养生##关节##医者仁心##健康科普大赛##＃健康明星计划##中药##中医##你相信中医吗##中医来了#
今天中午吃饭，同事说我舌苔发白，湿气重，叫我去医院调理调理。我也觉得自己湿气重，平时不容易出汗，一直疲乏，很容易累。有什么办法可以改善哪？
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