西洋参是人们比较熟悉的一种滋补药材，是现代高质量人群养生的常见选择。但是其实并不是所有人都适合喝西洋参水，也并不是任何情况都可以通过喝西洋参水来调理身体。有几个注意事项需要先了解。
（1）寒性体质慎用
西洋参性寒，可以清虚火，除烦热，治消渴、生津液，但是阳气不足，胃有寒湿者不宜服用，服之反而有损阳气，有伤身体。在服用西洋参之前，要到专业的医生那里进行评估自己的体质，是否适合服用西洋参，如果有面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、大便溏泄、舌苔白腻等症状以及男子阳痿早泄、精冷、遗精，女子性欲冷漠、痛经闭经，小儿发育不良与老人低体温者等都不宜服用西洋参。
（2）对三七、人参及西洋参过敏者禁用
西洋参属于参类的一种，与三七、人参等五加科植物相似，主要药效成分为黄酮、皂苷和多糖类成分，所以如果对这类药材过敏的人是不能服用西洋参的。
（3）不宜与藜芦、五灵脂同用
中医有“十八反，十九畏”之说，也就是我们常说的配伍禁忌，不宜同时服用有“十八反，十九畏”的药物，而西洋参反藜芦、畏五灵脂，所以不宜与藜芦、五灵脂同用。如果因为其他疾病需要服用中药或者中成药应跟专业的中医师说明自己正在服用西洋参，以免加重病情或损伤身体。
（4）不宜同时饮用浓茶、咖啡或食用萝卜
浓茶、咖啡中含有一定的鞣酸，会破坏对西洋参起主要作用的的皂苷类成分，导致西洋参失去疗效，所以服用浓茶或咖啡三天内没必要服用西洋参。而萝卜在中医理论中是具有排气、泄气的作用，与西洋参、人参等补气药材作用正好相克，所以不宜同时服用。
（5）孕妇、哺乳期、儿童慎用
儿童、孕妇或哺乳期人群，不宜通过服用中药来滋补身体，一是没有太大必要，毕竟有句老话：“是药三分毒”。
西洋参作为名贵的滋补中药材，现在已经越来越容易购买了，但是服用的时候也要注意以上的注意事项。
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天天喝西洋参泡水，请花3分钟时间弄清5个注意事项，很重要
药师方健
4种常用的补气药，该怎么吃？有讲究
类风湿患者大多需要补气，但是千万不能瞎补，更不能人云亦云
中医讲究对症，讲究一人一方，就是因为每个人体质不同，
一样的药在不一样的人身上会产生可能截然不同的作用
1、黄芪：黄芪是常见补气药，号称“小人参”，但是很多人喝了会上火，就不敢喝，其实补气的本质是扶阳，阳气生发自然会有火旺。因此，黄芪上火的人，加点行气的药，比如陈皮，气通畅了，火就下来了。
2、西洋参：西洋参大家都知道是一种补气不上火的药，它生津止咳，适合阴虚火旺的体质，但是这里有个注意事项，不要天天喝，类风湿本身体质寒凉，大量喝西洋参反而会加重体寒。
3、人参：补气圣品人参，我经常给患者开的一味补气药，补气效果很好，而且注意控制量，适用于大多数患者。
4、红参：人参蒸熟之后就是红参，适合气虚且阳虚的患者，如果爱出汗，吃黄芪上火，可以试试红参，控制用量，吃完之后人会舒服。
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人参、西洋参、太子参、党参，中药参类有讲究，要会区分
1、人参——可大补元气、偏温，适合久病身体虚弱的人
2、西洋参——能滋阴清火、补气生津，性寒能清热，不适合虚寒的人
3、党参——能补中益气、生津养血，味甘，性平
4、太子参——能益气健脾、生津润肺、适用于脾气虚弱者
5、沙参——味甘，性微寒，能养阴润肺，益胃生津
以上都是补气滋补类的中药，以下带参的不是滋补类的需要区分
6、玄参——性寒，味苦，主要是清热解毒、凉血、滋阴降火，是清热类
7、丹参——性微寒，归心经，主要是活血祛瘀、通经止痛、清心除烦，是活血类的
8、苦参——性寒，主要是清热燥湿、杀虫、利尿，适用于胃肠湿热者#人人能科普，处处有新知##健康科普##中药#
#三伏天美食讲究# 入 伏 赋
入伏别不服
经常亲水壶。
菊花茶常饮，
绿豆能败毒。
竹叶好清凉，
冬瓜做汤煮。
薏米能除湿，
西洋参能补。
对人要温情，
对己心宽舒。
安然度盛夏，
平淡过三伏。
今天入伏，
入伏安康!
喝粥饮茶有讲究，慎食秋瓜防腹泻；袒胸露体易受凉，防止秋燥和“秋季花粉症”。
1、白露时节，喝粥有讲究
白露时节，人们往往会出现#脾胃#虚弱、消化不良的症状，抵抗力也明显有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，对#健康#大有裨益。白露喝粥养生要注意以下几个方面：
（1）熬粥时使用的容器也有讲究，最好用砂锅，尽量不用不锈钢锅和铝锅。
（2）用大米、糯米等谷类熬粥喝可以健脾胃、补中气、泻秋凉以及防秋燥， 还可以根据自己的实际身体状况，在熬粥过程中适当添加一些豆类、 干果类等辅料，以达到更好的饮食调养效果。
（3）喝粥时尽量不要加糖。人们喝粥的时候喜欢加糖，其实这样是不好的，尤其是对老年人。老年人的消化功能已经有所下降，糖吃得太多，容易在腹部产生胀气，影响营养吸收。
（4）喝粥时，不要与油腻、黏性大的食物同食，否则容易造成消化不良，如果长期混合吃下去，将会患上消化不良的疾病。
（5）糖尿病人尽量不要在早晨喝粥。由于粥是经过较长时间熬制出来的，各种谷类中的淀粉会分解出来，进入人体后很快就会转化成葡萄糖，这种情况对糖尿病患者是非常不利的，很容易使血糖升高，发生危险。
2、品白露茶，饮白露酒
白露时节的露水是年中最好的。民间认为白露时节的露水有延年益寿的功效，便在白露那天承接露水，制作白露茶，煎后服用。白露茶深受饮茶爱好者的尊爱，因为白露时节天气转凉，凝结的露水对茶树有很好的滋养功效，所以这时的茶叶会有一种独特的滋味，甘醇无比。白露茶历经春夏两季，不像春茶那样不耐泡，也少了夏茶的燥苦，它不凉不燥、温和而清香，并且还具有#提神醒脑#、清心润肺、温肠暖胃之功效。
3、养阴退热、补益肝肾宜吃乌鸡
乌鸡是白露时节的滋补佳品，素有“禽中黑宝”之美称，乌鸡具有养阴退热、补益肝肾之功效。挑选时以体型比肉鸡略小，肉质软嫩，毛孔粗大且胸部平整，鸡肉无渗血为上品。烹饪乌鸡时最好连骨一起用砂锅小火慢慢炖， 这样烹制出来的乌鸡滋补效果最好。
4、吃南瓜，可改善秋燥症状
南瓜含有丰富的维生素E和β—胡萝卜素。β—胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。维生素A、E具有增强机体免疫力之功效，可以改善秋燥症状。挑选时以颜色金黄、瓜身周正、个大肉厚、无伤烂的为佳。维生素E和β—胡萝卜素都属于脂溶性营养素，因此食用时应用油烹调，以确保人体能够充分吸收内含的丰富营养。
5、白露时节慎食秋瓜防腹泻
白露时节，天气逐渐转凉。人的肠胃功能也会由于气候的变化而变得敏感，假若还继续生食大量的瓜果，那么就会更助湿邪，损伤脾阳。脾阳不振就会引起腹泻、下痢、粪便稀薄而不成形等急性肠道疾病。这个时节，民间有“秋瓜坏肚”的说法，因此这个时节应该慎食秋瓜以防腹泻。脾胃虚寒的人更应该禁食秋瓜。
6、白露天气转凉，切勿袒胸露体
白露时节，夜间较冷，一早一晚气温低，正午时分气温仍较热，是秋天日温差最大的时节。俗话说:“白露勿露身，早晚要叮咛。”便是告诫人们白露时节天气转凉，不能袒胸露体，提醒人们一早一晚要多添加些衣服。民谚还有“白露不露身”之说，意思是白露时也不要再穿背心短裤。另外，《#养生#论》中记载:“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。”这也是在告诫人们，入秋以后要穿长衣长裤，以免受凉。
7、白露时节要及时预防秋燥
白露时节还要注意预防“秋燥”，“秋燥”顾名思义就是因为秋季气候干燥而引起的身体不适。人们常说燥邪伤人，容易耗人津液，并且出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结，皮肤干裂等症状。身体上的不适必然会引起精神上的浮躁，因此要及时预防秋燥。多喝水是最简单的解决办法，每天早晚必须喝水，尽量保证身体有充足的水分。可以多吃些富含维生素的食品， 如柚子、西红柿等。还可选用一些清肺化痰、滋阴益气的中草药，例如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。对于一般人群来说，预防秋燥，简单实用的药膳、食疗即可，没有必要进行刻意的大补特补。
8、白露时节要预防“秋季花粉症”
白露时节秋高气爽，是人们外出#旅游#的最佳时期。但是此时，常常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状。发生鼻痒、连续流清鼻涕、打喷嚏，有时眼睛流泪、咽喉发痒，甚至还有人耳朵发痒等。这些表现很容易让人联想到感冒，深秋季节早晚温差很大，特别是当活动量增加后脱掉外衣，就更容易被误认为受了寒凉，而被当作“感冒”来误诊。其实这种情况，不一定是“感冒”，而 有可能是“花粉热”。“ 花粉热”有两个基本发病因素∶一个是个体体质的过敏；另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏源。由于各种植物的开花季节具有明显的季节性，所以对某种或几种抗原过敏者的发病也就具有明显的季节性了。白露时节是藜科、蓖麻、肠草和向日葵等植物开花的时候，这些植物的花粉就是诱发过敏体质者出现“花粉热”的罪魁祸首。
不少癌症患者做完手术、化疗完之后身体很虚弱，“元气大伤”，很多人认为这时候该好好补补了,于是冬虫夏草、甲鱼、黄芪、西洋参等各类名贵药材齐上阵！
觉得这是给癌症患者最为有效的进补手段。
实际上，非常不推荐这种补“元气”的方法。
1. 对于肿瘤患者而言，通常经过放化疗之后，脾胃功能会非常差，大剂量的进补佳品这种滋腻之品不但不容易吸收反而加重脾胃负担。
2. 中医讲究食物的性味，我们应了解它是偏热？还是偏温、偏凉？只有了解食材的性质，我们进补才能根据患者的体质有的放矢进补。
在食补前，要先了解到病人现在的体质状况适合什么样的食物，再根据体质选择好的食材。不然，花费再多的时间和金钱，用错了只会适得其反。
另外，一定调理好脾胃。因为再好的食材，再好的药物，如果病人不能吃下去并吸收，这都是白费功夫。
【禁用！肾移植患者掌握术后的7大禁忌！】
禁忌一、豆类和豆制品
虽然豆类和豆制品营养价值高，不过其中含太多植物蛋白，其代谢产物需经过肾脏排泄，大量食用可增加肾脏负担，损害肾功能。因此术后少吃豆类和豆制品，如各种杂豆类、豆腐和豆干等。
禁忌二、滋补品
不可否认，某些吃补品确实能增强免疫力，但并不适合肾移植患者，随意用补品可干扰免疫抑制剂药效，导致排斥反应。因此肾移植术后不能吃白，黑木耳、香菇类、狗肉、贝壳类海鲜和动物内脏等，更不能随意用枸杞子、冬虫夏草、人参西洋参和黄芪等中药。
禁忌三、喝酒
肾移植术后需长期服用免疫抑制剂，防止出现排斥反应，不过酒精却会干扰此药物吸收和代谢，增加肝肾承受的负担，甚至诱发心脑血管意外。另外，肾移植后必须戒烟，因为香烟中含有太多有害物和致癌物，特别是尼古丁和多环芳烃类。
禁忌四、不洁净的食物
由于肾移植后需长期服用免疫抑制剂而使得免疫力下降，所以应保证食物新鲜。拒绝吃腐败变质和过期的食物，也不能吃剩饭菜，更不能喝生水；食物必须彻底煮熟煮透后才能吃，餐具应定期用开水消毒，瓜果蔬菜彻底洗干净或去皮后再吃。
禁忌五、高盐饮食
高盐饮食可使得血压难以被控制，加重肾脏承受负担，因此应做到低盐饮食。伴有高血压的肾移植患者每天的吃盐量应控制在2克以内，烹调食物时少放鸡精、味精和各种酱类，不妨巧妙用葱姜蒜醋和香菜来调味。
禁忌六、油炸和爆炒的食物
油炸和爆炒的食物属于高热量高脂肪的，易引起身体肥胖和高脂血症，增加肾移植后患心血管疾病风险。另外，食物经过油炸后营养价值大打折扣，特别是高蛋白质食物油炸后可产生的致癌物质。所以肾移植患者拒绝吃油炸和爆炒类食物，不妨以蒸煮炖或凉拌来烹调食物。
禁忌七、腌制类食物
食物经过腌制后大量营养物质流失，同时也会产生亚硝酸胺，再加上盐分含量过高，可增加肾脏负担，甚至引起高血压病，所以肾移植后拒绝吃腌制类食物。
中国智慧讲究天地阴阳，二元对立并存。人体也一样，健康需要有一出一进的“吐纳”。夏天湿热，人体容易困乏，很多人讲究食补，吃“进”了很多东西，却忽视了“出”。#中医养生的真相#
夏季暑多夹湿，大量出汗耗损津液，正气受失，会导致晕沉、乏力、烦乱。在这样的情况下，再贪食生冷、久坐空调房，很容易湿毒困脾，肠胃不通，排泄不畅。
不过大家也别太困扰，通过中医调理，这些问题也能够得到解决。国之大医，首都国医名师姜良铎为了方便大众，不仅提出了排毒理论，在此理论基础下指导发明的盘龙云海排毒养颜胶囊，方中以西洋参、青阳参、大黄、白术、肉苁蓉等三参六药相互配伍，通补结合，有益气活血、通便排毒的作用，以“排”“解”“调”“补”四步走的方式对身体排毒系统进行养护。
有阴有阳，有吐有纳，才是养生之道，夏日炎炎“排”去毒素助力养生，你懂了么？
#排毒听听国医大师怎么说##中医养生的真相#
#龙岩头条#端午节俗话“粗茶”
农历五月初五端午节，闽西客家人亦称“端阳节”“五月节”，是闽西地区由春入夏的临界节。闽西客家有所谓“吃了五月端阳粽，棉袄（棉被）可入笼”的民谚。同时，端午节与闽西客家人特别重视、特别看重的九月初九重阳节一样，是农闲期间可以尽情尽兴欢度的一个重要的传统佳节。因为在此时，繁忙的春耕春耘已经结束，早稻已含苞待放，春烟叶已经收尽，造纸用的竹麻也已入槽，外出打工的人们已赚得个把月工钱，似可以回家探亲。而且，人们从春节、元宵之后，倾尽全力投入耕种劳作，身心俱疲，四个月未过节日。人们既有空闲也有较强烈的欲望过一个节，一方面可以放松心情，娱乐身心，另一方面也可以借机饱餐狂饮几天，以解“三荒四月”以来的饥渴。于是，端午节成了闽西客家人仅次于春节、元宵的盛大节日，人们对端午节的重视程度甚至不亚于春节。
端午节前几天，人们裹好粽子，买好肉，宰好鸡鸭。五月初五当天，儿童要穿新衣，佩戴香囊、菖蒲根及艾叶；大人们拜完神，大家就可以吃粽子；午饭之后，有些河边大村镇开始赛龙舟，更多地方则由于溪河条件不具备或无力筹办龙舟赛而开展游泳活动。于是，无论男孩女孩，均首次被允许结伴到小河去游泳，去时可带上粽子到河边争相投入河中，谁家的粽子入水溅出的水花更大，则表明谁家的粽子包得好，得到河神（一说屈原）的笑纳。据说赛龙舟和投粽子都为纪念战国时伟大诗人屈原而起，屈原汨罗江殉国后，楚人竞相划船救之，后人则以此俗祭祀他，客家地区概莫能外。
端午节中午，闽西客家妇女还有一个重要的任务是上山采集中草药茶。虽然客家人待客时常谦谓之“粗茶、淡饭、薄酒”中的“粗茶”，也包括泡出“功夫茶”之商品茶（“细茶”），但更多的是由客家妇女带着小孩上山去采集的名副其实的“粗茶”。此类“粗茶”有两类，第一类是解暑消渴型，其主要原料是客家地区满山遍野随处可见的枫叶、暑仙甘叶（草本）、枇杷叶、石榴树叶、高山茶叶等等，既可选用其中的一、二种，也可选用多种，洗净晒干后，混合而成。这类“粗茶”实际上是客家人的“大碗茶”，是客家人家常备的既可自饮也可待客的茶水。旧时客家人贫困，买不起“细茶”，而这种自制的“粗茶”则无须花钱，且甘甜生津，能解暑消渴，自然比白开水好喝。因此，许多客家人常年饮用这种粗茶。家庭主妇每天清早起床后第一件事便是洗净砂锅和大茶壶或大茶钵，煮好一锅粗茶供家人或来客一天饮用。客家地区茶亭或寺庙、路边店供路人饮用的也是这种“大碗茶”。
第二类是清热解毒型，客家人称之为“凉茶”，主要采集野生中草药如茅草根、麦冬、金银花、野菊花、金钱草、鱼腥草、篱下青、满天星、黄鸡脚等等，这类“凉茶”也是既可以选用其中一、二种，也可选用多种；而且，既可以即采即用，也可以洗净晒干备用。这类“凉茶”有一定的药用价值，既可防病又可治病。客家民间常用这类“凉茶”防治中暑、腹泻、头痛肚疼、发寒发热、长疔生疮、耳鸣目赤等常见病和多发病，效果很好，为客家穷苦人家节省了许多医药费。客家地区不少中医和中草药土专家，也经过精心研究、精心试验，研制出以这类中草药为主要原料的价格低廉、效果明显的成品凉茶，如曾风行梅县、大埔等地的“王老吉凉茶”和驰名中外的永定采善堂“万应茶饼”等，都曾经是客家地区的济世良药。而随着现代制药技术的发展，客家地区许多制药厂、饮料厂也纷纷采用民间中草药家传秘方、偏方，选用客家地区随处可以采集得到的“凉茶”原料，加上一些名贵的中药，进行“凉茶”、保健饮料的深加工，制成袋泡冲剂、罐装饮料，如“王老吉”凉茶、“万应茶”冲剂、梅草茶冲剂、杭梅饮料等，为客家人所喜欢，市场前景看好。客家“凉茶”正越来越体现出积极的经济开发价值。
客家中草药茶虽然选料不一，但采集时间却很有讲究，尤其是第一类粗茶“大碗茶”，其采集时间一般是春夏之交万木葱茏时期，尤其是每年端午节那天中午以后上山采的原料为最佳，客家人称之为“午时茶”。客家谚语有云：“午时茶好做药”“午时茶，胜过洋参炖鸭嫲”。客家人相信，喝了端午节采摘的“午时茶”，可以消除百病。虽然不见得有那么神奇的功效，但客家“粗茶”有益于健康是毫无疑问的。因为一代又一代的客家人正是靠这类“粗茶”“淡饭”顽强生存、披荆斩棘、创家立业的。
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