男性备孕4个注意事项，老公全做到，生个健康聪明的宝宝不难
一、备孕检查
男性备孕检查也是很有必要的，主要包括以下几个项目：血常规、尿常规、肝功能、肾功能
、小蝌蚪常规、空腹血糖、染色体检查、男性生殖系统检查、血型检查（ABO溶血检查）、传染性指标检查等，可以根据自己的情况做。
二、营养补充
1.叶酸——叶酸片。男性备孕吃叶酸的话，是可以起到提升小蝌蚪活性，从而降低田奇形小蝌蚪的数量，进而保护宝宝的健康。
2.锌、硒元素——白瓶育锌宝。男性备孕困难的原因之一就是低锌，而白瓶育锌宝就是用来补充高活性的锌。男方备孕期间坚持吃能改善米青子质量，提高活力，自然会提高中奖的几率。另外锌硒是会随着新陈代谢代谢掉的， 每天多次补充，可以保持身体的含锌量在一个高效的状态下运行，为备孕做准备。
3.维生素A、维生素E、维生素C——食物补充。这几类维生素不需要额外补充，日常饮食中多加注意就可以了。
三、生活习惯
1.饮食上。降低大鱼大肉、重油重盐的频率，选择清淡但均衡搭配的营养菜式，摄入过多油脂容易造成肥胖，避开亚油酸含量过高的食用油例如：葵花籽油和玉米油。
2.睡眠上。早睡早起少熬夜，熬夜过多可能降低小蝌蚪的浓度，进而影响到怀孕概率。
3.运动上。适当的有氧运动不仅可以提高自身免疫力，而且帮助控制体重。
四、备孕注意禁忌
1.提前戒烟酒。男性小蝌蚪周期是90天左右，为了保证备孕期间小蝌蚪的质量，男性至少要提前3个月左右开始戒烟酒，这样才能有足够的代谢体内毒素，养成优质蝌蚪的时间。
2.衣物选择要注意
男性在备孕的时候，衣物的选择也是有讲究的，比如说不能穿紧身的衣物、和不透气的牛仔裤，尤其是下半身，尽量不要压迫到重点位置，防止温度过高，影响小蝌蚪的活性。
3.注意少去温度过高的环境
男性小蝌蚪生存的环境是要低于人体的温度的，一般在34~35摄氏度之间，如果经常用过热的水洗澡或者泡温泉，容易影响小蝌蚪的存活率，所以男性备孕要注意。
孕前检查的主要目的是帮助希望生育的男女在怀孕前发现异常并及时采取应对措施，避免可能在孕期出现的问题，减少宝宝出生缺陷，保证孕期安金。
孕前检查可以客观明了地反映夫要双方当前的身体状况是否适合生育，还存在哪些可改良的方面，对于宝宝在将来可能面临的缺陷因素也可以提前千预。
男性的主要检查项目为精液和生殖系统疾病，如果精子活力不够或是少精症，都可以通过改善营养、戒除不良生活嗜好加强锻炼来改善。
但并非检测发现少精症就要杞人忧天，认为自己失去了生育能力，也并非需要将精子数量和活力完全提高到正常才可以开始备孕。
精子数量和活力仅仅是预示受孕的几率高低。若检测发现无精子症或者严重少精子症必须进一步治疗，否则后续的备孕尝试就是无用功了。
这才是男性进行孕前检查的最主要目的。#健康科普##生命摆渡人##男性健康#
医院很少公开的男性备孕9个“常识”，收藏起来，有备无患
1.备孕体检。男性备孕比女性备孕检查要简单很多，但是男性备孕最好也是要做检查的，可以自行前往男科、泌尿外科或则生殖科做检查就可以了，检查项目的话可以根据自己的情况来定，不一定要都做完。
2.补充叶酸。大部分去医院检查，医生都只是叮嘱女性备孕吃叶酸，其实男性备孕也是要吃的，补充足量的叶酸，可以帮助提高小蝌蚪的活力。
3.补充锌、硒元素。男性备孕补充锌、硒元素，可以提高小蝌蚪的活力和质量，尤其是小蝌蚪质量比较低的男性，一定要注意多补锌。可以准备一些补锌制剂，比如白瓶育锌宝，这个含有的蛋白锌硒，可以改善小蝌蚪质量、提高中奖的剂量。除此之外，饮食上也要多吃一些富含锌的食物，比如生蚝、苹果、瘦肉、牛羊肉、花生、核桃等。
4.戒烟禁酒
烟酒不仅会影响男性的肝肾等功能，而且还会影响小蝌蚪的质量，导致田奇形，因为小蝌蚪的生长周期是90天左右，所以打算备孕的男性，至少要提醒三个月开始戒烟酒了。
5.适当禁.欲
一般我们说正常男性，备孕前是需要适当的控制一下的，但也不能太久，一般3-5天是最有利于受孕的，当然如果小蝌蚪量过少的男性，则不需要禁.欲。
6.控制体重
男性过胖的体重，不仅会导致小蝌蚪质量差，不利于备孕，而且那方面的功能也会有所影响，对夫妻之间的感情也有影响。
7.保持运动
除了控制体重之外，男性还要保持一定的运动，，可用多做利于下肢的带锻炼，比如说慢跑、快走、深蹲等等都是不错的，每周保持3-5次就可以了。
8.控制饮食
烟酒要戒带哦之外，一些油炸的食物因为会引起内分泌代谢紊乱，所以男性也要少吃油炸的食物，其次是要多补充蛋白质，吃一些蛋类、豆制品以及瘦肉、鱼类等，摄取新鲜的蔬果，补充维生素，总之以清淡为主，尽量不吃辛辣、刺激、生冷和过期的食物。
9.远离高温环境
小蝌蚪适宜生长的温度是33℃-35℃，低于或高于这个环境，都容易导致小蝌蚪失去活性，适宜男性不要长时间骑车、久坐、坐浴熏蒸、泡温泉以及长时间的淋浴，衣物尽量穿宽松、透气的款式。
男性备孕3点注意事项，收藏不亏
一、男性备孕要调整心态，保持心情舒畅。
二、要有健康的生活方式，比如忌烟酒，不熬夜
三、提前做体检就是咱们常说的。备孕前的检查，比如精液常规，超声等，这样能更好地评估。男性的生育能力。#科普##男性##医者仁心#
5月5(周三)上下午在通州院区出诊。
男性备孕需要做哪些检查 ？
首先是精液常规的检查，就是查小蝌蚪的数量、密度、活力、畸形精子和也不液化的问题，其次是睾丸的彩超，以及男性激素水平等检查，另外，还需要查传染病及性病筛查、以及染色体的检查。
强调：检查小蝌蚪需要禁欲3-7天。
【长时间备孕未果，是老公先去医院检查，还是老婆先去？这件事上应该要男士优先！】
其实在客观的角度来看，在这种情况下，医生通常会更建议男方先去做检查，原因很简单，第一是男性的检查项目没有创伤性检查，第二是做精液分析既省钱又省时间。
而女方的检查是相对复杂很多的，而且属于一个排查性的诊断，不仅要监测排卵，还要做妇科检查，还要看输卵管通不通，而是有不少检查项目还是带有创伤性的，甚至有可能会因此而造成不孕。
不孕不育是一个大问题，夫妻双方都都应该要检查，但在这件事上，我们更倾向于男士优先的一个准则。#健康科普排位赛##男性健康专家谈##头条健康#
【男性备孕指南，太全了，快转给老公看】备孕不仅仅是女性的事，男性也是需要备孕的，这对成功受孕和胎儿健康都有很大的影响，下面来看看男性备孕需要做些什么吧#备孕# #怀孕#
男性备孕一直没起色？备孕期注意，这6件事情要做好！
想要一个健康的宝宝，不仅需要女人备孕，男人也得要备孕。这就要求夫妻双方从源头做好优生准备工作，男性应当了解备孕的优生知识，这样才有利于提高受孕的几率，还能提高精子的质量，避开不利因素，为宝宝健康打下基础。
男人在备孕期间要注意以下几点
注意好睡眠
现在很多男性工作压力都大，导致经常熬夜，而熬夜自然会影响到整个身体，使得精子质量下降。因此在备孕期间，一定要保持充足的睡眠，尽量在11点前入睡，养成早睡早起的生活习惯。
戒烟戒酒
抽烟会减少精子数量，损伤精子细胞膜，甚至可能造成男性不育。另外妻子如果长期吸二手烟，也可能导致早产、胎儿畸形等情况。过量饮酒也会严重损伤男性身体，首先会影响到精子的产生和发育，导致精子质量直接下降，其次还可能降低男性生殖能力，这都会直接影响当爸爸的速度。
不要偏食
精子的生成需要优质蛋白质，钙，锌等微量元素，精氨酸，维生素等，如果有着偏食的习惯，身体就会少摄入一些营养成分，从而影响到精子的生成，出现一些低质的精子。
不滥用药物
有很多药物都可以对男性精子数量和质量造成影响，从而影响到生育能力，像降血压药物和治心脏病、大肠炎等病毒感染药物，具有一定的杀精作用，所以备孕期的男性朋友最好不要服用这些药物。
适当的锻炼身体
当代社会男性朋友的运动越来越少，这主要与便捷的生活方式有关，像是出门有代步车，爬楼有电梯，吃饭有外卖，因此运动的机会就少之又少。但对于备孕的男性来说，坚持适当的锻炼是很有必要的，有利于提高身体活力和精子质量。
备孕期的男性需做哪些检查？
1、体格检查
由专业医生来检查阴茎、阴毛和睾丸，喉结、胡须、输精管及附睾等。以触诊和视诊的方式来看是否有发育异常的情况，这样能帮助初步了解是否有精道梗阻或异常的生精问题出现。
2、精液常规检查
备孕男性应该做一个精液常规检查，这样可以知晓自己的“小蝌蚪”形态是否正常、健康，成活率如何、是否达到怀孕的要求。在检查精液前，应当禁欲3-7天，这样才能精液的质量，必要时可进行多次检查
男性在备孕期间除了要注意调理身体，还得积极进行孕前检查，这样才能及时发现病症，如患有传染疾病，就应该在疾病彻底治愈后再开始备孕。
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