荷叶茶减肥 荷叶茶减肥法

冬瓜荷叶茶这样喝才真正有用！

夏天是个减肥的好季节，可是作为一个想要瘦身的小仙女，怎么可能让肥肉影响我的好身材。但是夏天不想运动，为了御寒又吃得多怎么办，当然是可以喝冬瓜荷叶茶啦。

不过喝这个茶也是有很多讲究的，并不是买点原材料放到开水里泡开就能喝。今天教大家如何更好地喝冬瓜荷叶茶。

1、冬瓜荷叶茶在泡的时候必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果。

2、荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。

3、建议在空腹时饮用，在饭前半个小时喝下，这样更利于润肠通便，对油腻食物物的抵抗力也会增强。对于胃不好的人，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。

4、干荷叶10克、干冬瓜皮20克、加2斤水，煮开后再煮十五分钟既可，大概三杯不到，一天分三次喝完。连喝二十天,。但忌油腻油炸肥肉垃圾食品，绝对不准吃夜宵的。每天晚饭后一个小时后出去快走一个小时，回家不要喝水，过半小时后再喝，但不能大口大口喝的。#请问有什么好的减肥方法嘛#

5、冬瓜荷叶茶性寒凉，如果是脾虚肾寒的人就不宜多喝，以免引起腹泻。另外，怀孕时期的准妈妈也是不宜喝冬瓜荷叶茶的。

冬瓜荷叶茶虽然好，不过也不能说喝这个就能让自己真正瘦下来。最健康的方法还是管住嘴迈开腿哟。

这个夏天准备减肥了，

你必须先要明白这3件事：

第一，脂肪是如何消失的？

脂肪在体内被氧化分解的产物是【二氧化碳和水】，并且85%是通过【呼吸】排出体外的，只有15%是通过汗液，所以不要再相信暴汗服了！

第二，减肥是全身性的，没有局部减脂。

网上那些一个动作可以瘦胳膊、瘦肚子的视频，别跟着练了，不仅不能局部减脂，弄不好还会受伤。

第三，减肥期能喝饮料吗？当然可以！推荐三种：

◆无糖黑咖啡：促进代谢。

◆牛奶：补充蛋白质和钙质（脱不脱脂都可以）。

◆冬瓜荷叶茶：冬瓜利水，荷叶降脂。

懒得搭配，也可以直接用【玉立茶】，荷叶、冬瓜、决明子、大枣、姜丝、黄精等8种食材加持，#排浊减脂# ，现在秒杀价+2盒优惠中！

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