什么是便秘 便秘的原因是什么导致的

掉秤期间

便秘三大原因

1、吃的太少了，所以拉的少，摄入脂肪太少，导致肠胃很干没有油水。

2、膳食纤维吃的太多了，但喝水量不够，膳食纤维不好消化，而且吸水多，所以导致便秘。

3、减肥导致焦虑，心情不好紧张也会便秘。

✅我瘦了30斤的食谱，不便秘、不运动，健康瘦下来，不反弹，三餐公式如下：

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