减肥日常怎做？亲测有效，让你佛系减肥
下面减肥 tips 第12点提到说别熬夜，真是“臣妾做不到哇”。希望能够有所改善，有80％的成功率我就偷笑了。每次都是晚睡晚起，其他的减肥建议，我都可以做到。#冬日生活打卡季# #头条创作挑战赛#
减肥小知识
一定不要熬夜，危及健康
【减肥人必备攻略[飞吻]】报告显示，我国超一半成年人超重或肥胖。你的腰围还好吗？边跳本草纲目边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃……这些都是减肥误区！其实，睡不够会导致肥胖，#想减肥真的不能熬夜#、碳水摄入不足影响新陈代谢……戳下图↓↓掌握管住嘴迈开腿的正确方式（人民日报）
减肥不掉秤
3点帮你解决
1、不吃晚饭不掉秤，不吃晚饭会导致我们流失很多肌肉和水分，短时间内造成体重假性下降同时呢，还会降低我们基础代谢。
2、熬夜不掉秤，熬夜会影响内分泌紊乱，从而影响代谢，导致不掉秤。
3、吃的太咸不掉秤，太咸会导致身体储水，你储水了，第二天体重自然就不下降了。
⚠️给大家一套“轻断食食谱”：
早餐
如果觉得《熬夜能减肥吗 熬夜能减肥不》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
