一群舌苔发白的小护士
老中医讲：从舌相就能看出你的湿气出现在哪里了，快照镜子看一下吧
1、舌头发白/齿痕/薄/润/痿软——脾虚的问题
2、舌头轻微裂纹/没血色/苔色白——脾胃虚
3、舌头的边边有少量的薄白苔——脾胃湿热
4、舌头出现淡紫色/有瘀点——脾胃湿热还有痰湿
5、舌头有点滑/厚腻/有点轻度裂纹——痰湿
6、舌头偏老/有点歪/有裂纹——痰湿严重
以上就是看舌相来辩证湿气出现在哪里。湿气严重的话很影响日常的生活，日常一定要注意保护我们的脾胃可以试试茯苓和薏仁制作的伏湿膏来辅助调理我们的脾胃。
脾胃功能受损，或有这4个表现，注意及时补脾
1、面色萎黄
脾胃功能一旦出现问题，脾的气和津液都不足，便无法为人体的五脏六腑输送营养，进而影响人的气色，出现面色萎黄的表现。
2、嘴唇苍白
脾开窍于口，如果嘴唇颜色苍白、没有血色、嘴唇干燥，多为脾胃虚寒之症。
3、舌苔异样
如果脾胃功能受损，舌苔会变白变厚，且多伴有口气。
4、消化异常
主要表现为因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就明显增多，且伴有消化食物过慢、大便时泻时溏、迁延反复的症状。#健康养生##脾胃#
湿气导致的6种舌苔类型：
1、苔泛白——寒湿、阴虚
2、苔黄腻——湿热盛足
3、有齿痕——脾虚、寒湿
4、有裂痕——湿热伤津，血虚
5、有红点——水湿痰饮
6、苔发紫——血瘀寒虚、血气不畅
【湿气重的8大坏习惯】
1、睡不够
2、口味重
3、爱吃凉
4、喝大酒
5、运动少
6、老坐着
7、穿得少
8、不通风
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湿气真的治不好？老中医说是你没找对办法，不是治不好
1、舌苔发白、有齿痕——寒湿
2、舌苔发黄、有齿痕——湿热
3、舌苔白腻或甜、有齿痕——痰湿
老中医讲：湿气分种类，要区别调理，不能以偏概全。
湿气重的人要注意别吃这几样
【1】汉堡——高脂肪
【2】海带——不易消化
【3】泡菜——腥发食物
【4】金针菇——消化慢
【5】包菜——寒凉
【6】韭菜——辛辣
湿气重的人，需要健脾胃+祛湿气，一样都不能少，在《千金方》里描述着桑叶、茯苓和黄精等能缓解湿气和健脾胃，可煎煮后泡水喝。
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