失眠类型最全中医辩证 ! ！！
失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致不能正常睡眠为特征的一类病证。
主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。
中医调理失眠需辨证论治， 失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。
失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。
【辨证论治】
!! 肝郁化火
症状:急躁易怒，不寐多梦，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便mi，小便短赤，舌红苔黄，脉弦而数。
【治法】清肝泻火，镇心安 神。
!! 心火偏亢
症状:心烦不寐，躁扰不宁，怔忡，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄，脉细数
【治法】清心泻火宁心安 神
!! 痰热内扰
症状:不寐，胸闷心烦，泛恶心，打饱嗝，伴有头重。目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。
【治法】清化痰热，和中安 神。
!! 心脾两虚
症状:多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头目眩，伴有四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
【治法】补益心脾，养心安 神。
!! 胃气失和
症状:不寐，腙腹胀满，胸闷打饱嗝，反酸水，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。
【治法】和胃化滞，宁心安 神。
!! 心胆气虚
症状:心烦不寐，多梦易醒，胆怯心悸，触事易惊，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。
【治法】益 气镇惊，安 神定志。
!!阴虚火旺
症状:心烦不寐，心悸不安，腰酸足软，伴头晕，耳鸣，健忘，遗精，口干津少，五心烦热，舌红少苔，脉细而数。
【治法】滋阴降火，清心安 神。
失眠虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、
1工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。
2 顽固性的失眠，会给人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠物的依赖，而长期服用安眠物又可引起医源性疾病。
3 中 医通过调整人体脏腑气血，宁心定神，能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及其他副作用。
如果你也有失眠困扰，可以给我留言，我会利用空余时间为您一 一解答
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#你晚上睡不着的时候会想起什么#上海女人容易失眠的原因是什么？
上海女人为了年轻漂亮，怕脸部皮肤老化，特别喜欢定时睡觉，不是晚睡定时，而是早睡定时，基本定在晚上9：00时前上床睡，可又不能轻易的睡熟，于是乎人睡床上，脑子却想入非非，有时越想越睡不着，往往会提出稀奇古怪的问题叫男人回答。
1.你们男人为什么要晚睡？
我说“晚上是最好学习的时间，安静！主要是能静下心来看点书报，电视和查资料，过早睡觉反而难入眠”。
2.早睡在床上可以一起交流啊？
我回答“天天早上床，天天交流有什么意思，白天忙工作，晚上能静静地做点自己喜欢的事不好吗？噢！天天早睡交流也吃不消啊，再说！交流也要有新鲜的事物不断更新内容，不然！重复说这几句话也会乏味＂。
3.为什么男人容易花心？
我怎么回答“男人天天工作，累都累死了，还花什么心？”又说“要说花心的是女人，叫花痴，每月会提醒一次，要不是怕怀孕，胆子远比男人大＂。
4.你从哪里看出女人花心？
我笑着说“从女人的需求证明，开始是男人追女人，女人怕上当丶怕被骗丶怕被出卖丶怕被人知道，所以不是知根知底的男人，总会防一手，不会轻易让男人追到”。
“等到了解男人后或者喜欢上了男人，再或者被动的同男人有过交流了，女人有过一次，胆子就会变大，就会定期发信号，甚至主动要求，但男人也有兴趣的时候跟没兴趣的时光，不一定能完全迎合女人的需求，这时会招女人反目或者怀疑”。
5.男人有没有“姨妈”？
我轻声说道“男人虽然没有“姨妈＂，但男人也有精力充沛的过程，毕竟交流需要男人更多的付出，如果没有积蓄力量的过程，不断付出，男人怎么吃得消折腾，早缩成软柿子了＂。
6.男女＂交流＂谁吃亏？
当然是男人啊！但这种吃亏是心甘情愿的，看看交流时男人要精力充沛，要腰杆挺直，要有十足的兴趣，要有坚硬不催的力量，还要有甜言蜜语的表达能力。这一切都是付出，得到的是一身轻松。
7.既然是吃亏，为什么还要呢？
我只能这样讲“男人的精力是有限的，在工作中花掉了就要等待恢复，别的地方花不掉的，精力又旺盛，这时会向哪里发泄出去呢？发泄是为了放松，这也叫新陈代谢”。
8.男人精力旺盛就可以乱泄吗？
我严肃讲道“不是每个男人都一样的，清闲男人容易犯错，事业型男人的精力需要许多地方发挥，这是种责任，也是种负责任的态度，天天情深意长，必将乱了前途，毕竟生活还需要努力创造美好家园，谁都不是富二代，有家产败坏和不做事业就有钱享受”。
没有睡意也要上床早睡，床上睡不着自然会胡思乱想，而且许多事情无法想明白，想到紧张的问题就会睡不着觉，当这事很容易想明白了，也很快进入了甜蜜的梦乡。
如果经常想不通，又不好意思讲，失眠就会经常出现，翻来覆去睡不着，好不容易等到男人上床睡时，刚想说说话，不久！男人很快进入梦乡，嗨！毕竟累了一天快睡吧，女人这时又气又恼，推醒男人解释想到的问题，男女矛盾往往在女人睡不着觉时发生，怪就怪男女睡觉的时间差出现问题。
她们早睡会想出什么问题呢？只有到发生了才明白，“可这时我要想睡觉，不想回答问题”。
就到这里！诚念育儿！
导致失眠的原因
半夜总是“自然醒”？失眠的”祸根“被揪出：体内缺乏这2种营养”预警“！
对于现代人来说，失眠是一件非常常见的事情，为了缓解失眠，大家往往会从各个方面来分析什么原因，不过有一个方面却不受大家重视，那就是对体内营养元素进行分析。一般情况下，体内缺乏这两种元素，有可能便会失眠。
1. 缺乏维生素B6。维生素B6会参与人体内部的代谢以及消化，不论是代谢还是消化，都与人体内部循环有着很大关系。因此如果缺乏维生素B6，便会失眠。平时大家可以通过食用五谷杂粮，以及水果蔬菜来进行补偿。
2. 缺乏维生素B1。与B6一样，它也会参与人体代谢，如果身体内部缺乏维生素B1，同样会出现入睡困难的情况，平时可以通过食用动物肝脏来进行补充。
如果长期失眠，那么人体健康将会受到直接影响，失眠不仅会影响免疫系统，同时还会影响消化系统，长期睡眠质量不佳，甚至还会诱发心脏病等疾病，由此可见，医治失眠刻不容缓。
除此之外，这几种情况可能也同样会失眠。
1. 心肾分离：这会让你时不时地做噩梦，很难进入深度睡眠。
2. 肝郁气滞：它会使得让你的胸部以及内部常常胀痛，并且会在一定程度上影响情绪，使患者易暴易怒。
3. 脾胃失和：这会胃部不适，如此自然很难进入睡眠状态。
4. 心肝火旺：这意味着体内火气过于旺盛，会失眠以及难以入睡。
5. 心神不安：这意味着你的精神状态不佳，会使得患者心悸。
6. 肝火上炎：这会使得情绪烦躁，同时伴有耳鸣头不晕眩等状况，部分患者还会觉得口苦。
7. 心脾两虚：这也会失眠，会觉得睡不踏实，经常会早早醒来。
其实追究失眠根本，基本与大家的五脏六腑以及营养元素补充有关，一般情况下，只要体内气血充足，那么五脏问题将会得到一定缓解，因此补充气血，堪称医治失眠的重中之重。
如何调理失眠？中医有妙招：一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见：
它就是酸枣仁，古医典籍：酸枣仁专门调理失眠心烦的症状，可以滋养肝气，补气血，还具有静心安神的作用。
中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。
古代时期中医们便已经发现酸枣仁可以起到辅助睡眠的作用，为了更好地改善失眠，中医们还将这一味食材与其他食材进行搭配，常见的有以下这几种：
1.将酸枣仁与百合和莲子搭配，可以安稳心神，清除体内火气。
2.将酸枣仁与甘草和红枣相搭配，可以补充气血，健脾益气
3.将酸枣仁与栀子和桑椹相搭配，可以起到滋阴补肝的作用。
如果大家将以上食材全部组合起来再加上菊花、大麦、橘皮、山药，便可以获得酸枣仁百合茶，经常喝这一道茶，便可以缓解失眠，调理五脏六腑，重获婴儿般睡眠。
老中医透露：失眠原因千千万，究其核心无非是这10个，建议收藏
如今不少人都被失眠所困扰着，失眠不仅会降低身体素质，同时还会影响精神稳定。据中医总结，失眠的原因有许多，但总结下来其实基本就是这10个。
1.彻夜难以入睡：意味着心肝火旺，患者会时常觉得头晕眩，脑袋发胀，心情总是非常烦躁，非常容易生气，口腔中出现溃疡。
2.总是早早醒来：意味着肝经不通，患者会时常觉得口干口苦，眼睛干涩异常，排便困难，小便赤黄。
3.入睡困难：意味着肝气郁滞，患者会时常觉得情绪低落，腹部胀痛。
4.睡不踏实、睡一会儿醒一会儿：意味着脾胃不和，患者会时常觉得腹部以及胃部不舒服，食物难以消化，腹部总是会胀气，大便不顺畅。
5.起床后浑身乏力：意味着心脾两虚，患者记忆力会有所下降，头部常常晕眩，大便难以成形，面部暗淡发黄，整个人都没有精神。
6.总是做噩梦：意味着心胆气虚，患者胆子会变小，记忆力衰退，夜间总是做噩梦，一点点声音都会影响到整夜睡眠。
7.心思烦乱睡不着：意味着阴虚火旺，患者常常会在夜间出虚汗，颧骨两侧发红，身体内部火气极度旺盛，特别怕热，总是想要喝水。
8.无法进入深度睡眠：意味着气滞血瘀。患者生理期就可能会紊乱，皮肤质量会下降，面部斑点数量增加，内分泌失调明显。
9.夜间会做很多梦：意味着心肾不交，患者会时常觉得心悸，耳鸣症状明显，腰膝酸软无力。
10.夜间总是打呼噜：意味着气血不足，患者容易过敏，经常在凌晨3:00~5:00期间醒来，感冒次数明显增加，皮肤变得更加粗糙。
如果身体上出现以上症状，则意味着我们要及时协调五脏六腑，一般情况下失眠都是由五脏六腑所致，若想要改善睡眠，最需要做的便是补充气血，使五脏六腑可以正常工作。在这一方面，最推荐的方法是食补法。
中医认为，失眠早醒的人，应该调理五脏，这样才能改变睡眠质量！
在古代，无论是皇亲贵族，还是黎民百姓，都很喜欢喝茶，尤其是我国人民，对茶有种特殊的感情，它不仅是饮品，还是一道“良药”。
《本草纲目》中记载：茶体轻浮，采摘之时，芽蘖初萌，正得春升之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。
而古代医圣张仲景有一本《金匮要略》，里面就说过，酸枣仁汤具有养肝宁心、镇静助眠的作用，在古代，它就是调理失眠的好方法。如今也可以使用，可有效提高睡眠质量。
这个茶方中，除了酸枣仁，还搭配了百合、莲子、大麦、桑葚、栀子、甘草等多味安神、助眠材料，科学配比，药效均衡，每天1-2包泡水喝，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安神，一觉睡到大天明
失眠的原因有哪些？长期失眠怎么办？听医生怎么说
失眠好像已经成为了困扰很多人的一个因素，因为当我们晚上辗转反侧睡不着觉的时候会感觉到非常煎熬，也会影响到人的心情。
偶尔的失眠并没有太大的问题，可是如果在一段时间之内你总是连续的失眠或者是失眠反反复复的话也是不能忽视的，造成失眠反复的原因，或许以下这4个因素有关，不妨一起了解一下，如果你要有的话，请及时避开。
一、究竟是什么问题引发的失眠？
1、缺乏运动
或许在一些人看来，运动与失眠是两件八竿子都打不着的事情，可是适当的运动对于安抚睡眠的确有不错的好处，而对于那些失眠总是反复的人来说，有可能与身体缺乏运动有关。
2、药物影响
是“药三分毒”，很多药物虽然能够治病，但是或许也存在着一定的副作用，对于一些患有慢性病变的人来说，可能在日常生活中需要长时间服药，而经常服用药物也可能会对人的神经造成刺激，导致神经紧绷，诱发失眠的情况。
3、内分泌问题
很多女性到了更年期之后，由于卵巢早衰让人的内分泌紊乱，导致雌性激素分泌下降，会让人的心情变得非常的暴躁，就会让睡眠质量变得非常差，在晚上经常的做噩梦，想要改善这种情况，可以补充雌性激素，调理自己的身体和心情。
4、身体疾病
如果身体本身就存在一些病症的话，或许也是造成失眠的因素，比如肠胃不太好，就可能导致晚餐的食物需要长时间的消化和吸收，当我们晚上睡觉的时候，这些食物还在胃里被吸收，久而久之也会增加胃部负担，影响睡眠。
二、想要改善睡眠能吃安眠药吗？
如果只是暂时性睡不好可以想想其他的办法。如果长期的话，应该考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片和维生素B1片安神补脑液进行调理，最好别吃安眠药。
三、长期失眠怎么办？按照专家说的办法来帮助改善。
1、适当地进行运动
2、不能熬夜、要作息规律、不饮酒、不抽烟
3、晚上睡觉前2小时不要做剧烈运动、不要饱食
中医上认为，对付失眠以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠，因此对于失眠，食补优于药补。
张仲景《金匮要略》中记载，"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
1、酸枣仁——安神，养肝血；
2、百合——润肺高手，宁心安神；
3、茯苓——健脾养胃，镇静心神；
4、桑葚——补肝益肾，补五脏，通气血；
准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、桑葚、枸杞、大枣、杜仲雄花、大麦等组成的汉方酸枣仁汤，君臣佐使、每日三杯，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安神，一觉睡到大天明
晚上失眠睡不着总是有原因的，看看这八种类型有没有你的[给力][给力][给力]
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