香蕉酸奶减肥法 香蕉酸奶减肥方法

减肥晚上饿了，

别硬抗，否则容易暴食！

这5种食物，解馋又管饱：

1，水煮蛋

2，香蕉

3，低糖酸奶

4，低盐海苔

5，鸡胸肉肠

但是，如果你不仅饭量大，饭后没过多久就饥饿难耐，口气还很重，可能是“胃火”太旺！

可以试试一天泡包我的【玉立茶】，其中决明子、荷叶、冬瓜、山楂、黄精、大枣等8种食材相互搭配，药食同源，辅助降胃火。

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