皮肤科医生总结：抗衰老谨记5点，可使皮肤保持年轻状态
皮肤衰老的表现：
1.皮肤弹性减退
2.出现黑眼圈和眼袋
3..脸上出现色斑、肤色暗沉
4..毛细血管扩张，脸上出现红血丝
抗衰老谨记5点，可使皮肤保持年轻状态
1.做好防晒
紫外线不仅让人变黑长斑，还会增加多种基质金属蛋白酶，使胶原蛋白的流失速度加快，加速皮肤衰老，因此，记得要做好防晒，这是抗衰老的基础。
2.做好保湿
补水保湿可以延缓皮肤衰老的进程，在洗完脸的5分钟内，涂抹乳、霜等油包水型护肤膏，减少皮肤水分流失。
3.补充营养
多吃绿叶蔬菜和含有类胡萝卜素的食物可以补充维生素C；此外，可补充森发琼浆，含有氨基酸、多糖、多肽、黄酮类、维生素等七大类抗衰老活性成份，可以延缓卵巢衰老，促进雌激素分泌，从而延缓皮肤衰老。
4.保持好心情
情绪稳定可以保持内分泌平衡，使人体释放激素，为皮肤细胞提供营养，让细胞处于更活跃的状态，可以减少皮肤皱纹。
5.适当运动
适量的运动可以加快血液循环，提高肌体活动的张弛度，使皮肤润滑，并且运动可以让体内杂质通过汗液排出，让肌肤实现健康平衡，延缓皮肤衰老。
#更年期#
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