羊过怎么快速恢复？
第一早睡。10点睡觉，精神不好睡觉，觉得疲倦睡觉。反正不能熬夜，不能挺，不能扛。
第二清淡营养吃。不是吃萝卜白菜叫清淡。清淡就是味道不要太浓烈，不要太辛辣，不要重口味。营养注意搭配。蛋白质，鸡蛋牛奶，瘦肉，鸡肉，鱼肉，海鲜都可以。但是不能多吃，可以吃，不要吃太多，太饱。可以炖汤喝。
第三，不要剧烈活动。不要马上去跑步，打球，爬山。不要汗水淋漓。不要气喘吁吁。不要胸闷头晕还在锻炼。欲速则不达。刚羊过，就安静点。散散步，晒晒太阳，下棋打牌都可以有。
安静一周，你会满血复活！
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