失眠艾灸.肚脐有用吗 成人每天艾炙肚脐可治失眠吗

零基础 新手一灸就有效16-- 失眠伴有 腰膝酸软

艾灸疗法

主穴位：神门穴、心俞穴

加灸穴位：肾俞穴（资生血之源，填阴精之亏）

定位：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴：肚脐水平线与脊柱相交椎体处，其下缘旁开2横指处。

多学一点：凡病之涉及肾脏者，均可取此穴。

失眠改善后还需要继续艾灸吗？

病症有所缓解后，也可根据自身体质，继续艾灸巩固疗效。同时协调饮食、运动，长期坚持，从而达到辅助安眠的目的。#健康养生#

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