膝盖经络疼艾灸哪里 膝盖酸痛艾灸哪里

膝盖受寒了或者是受凉了，膝盖酸痛怎么办？教您一个简单的解决方法

#健康过大年##家庭健康守护官#

南宋针灸名医王执中王执中，有一年的冬天，他的膝盖，时不时地就出现了

酸痛的症状，他用艾灸的方法来治疗，就是艾灸自己犊鼻穴，艾灸了一段时间，膝盖就不痛了，我在以前也讲过，如果膝盖痛，可以按摩膝盖两边的内膝眼和外膝眼，这个外膝眼就是犊鼻穴。

膝关节是全身最容易受风寒侵袭的部位，因为在膝关节周围有几个直通向膝关节内部的孔隙。在寒冷的冬季，下身穿的衣服薄了，或者在炎热的夏季，下肢对着风扇或空调吹得时间长了，一般身体最先表现出不舒服的地方都是膝关节。年轻时会出现膝关节炎，上了年纪以后，随着人体功能和结构的退化，容易出现退行性骨关节炎。所以，平常一定要注意保护膝盖，膝盖保护好了，就相当于关闭了风寒等外邪侵入人体的门户。

怎样找犊鼻穴呢？在膝盖下方外侧凹陷处，这就是犊鼻穴，又叫外膝眼，是膝关节病变的敏感反应点和特效治疗部位。

怎么去艾灸呢？可以直接悬灸也可以用艾灸罐，在艾灸的时候，对准穴位，距离以感觉到热热的就行，如果有过热或灼痛感就要再距离远一点，也可以围绕穴位上下左右移动，移动的速度要慢慢的移动，速度不要过快，一般一天艾灸一次，一次在15分钟左右，两侧的穴位轮换艾灸。有这方面症状的粉丝大家可以试试这个方法。

我们老年人还可以经常按摩犊鼻穴，可以预防下肢、膝关节病变引起的膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等症状， 是日常的保健穴，对膝关节的各种疾患有特效。怎样按摩呢？用大拇指垂直按压，按下后再揉一揉，每只膝盖按摩3分钟左右，一天按摩2次。

其实在生活中，只要在局部按压时觉得酸痛的部位，一般来说就是有病症的地方，这些地方都可以艾灸，不用有所顾虑。

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