春季祛湿养阳三个方法要学会！
春天是阳气生发的季节，那么如果体内有湿气呢，也一定要趁冲天把体内的寒湿之气赶出去，把阳气补回来。所以呢，教大家三个祛湿养阳的养生方法，自己在家运一用，记不住的呢，可以先点赞收藏起来。
1、第一个艾灸，督脉上的命门穴和肾腧穴，可以帮助温经散寒，通经活络。
2、第二，运动加晒太阳。春夏是养阳的好时节，运动出汗可以将湿气排出，而晒太阳你就重点晒背部，背部是督脉、膀胱经循行的地方。有助于温通经脉和养阳，这里呢，注意要晒早上的太阳，寒湿特别重的人呢，可以晒中午的太阳。
3、第三个饮食上用一些暖身的药膳，比如当归生姜羊肉汤，喝一些暖胃的养生茶，比如茉莉桂花茶等等。#陈煊##天通苑中医院##了不起的医生##中医健康养生##医美##健康科普排位赛##谣零零计划#
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