#单桂敏##艾灸#并且艾灸是可以随时随地进行的。
晚上睡觉前泡个脚,泡完脚以后把两个艾灸罐系在涌泉穴睡觉,不仅改善睡眠,还可以提升肾气。
像我颈椎不好,冬天的时候,假如说实在没有时间,我每天锻炼的那一个小时,就会把艾灸罐系到我的脖子上,带条围巾,穿上羽绒服,我照样在外面走,人们看到我脑袋腾腾地冒气,说单大夫出汗了,其实他不知道我后面还有一个小炉子跟着,源源不断地供给着能量。
所以艾灸就是傻瓜式的疗法,走路艾灸、运动艾灸、家务艾灸、睡觉艾灸、工作艾灸,它就可以达到这么方便的程度。不要把艾灸当成任务去完成,你要随时随地想到我可以用它做一些健康的保养和治疗,这样你就不会有负担。
三伏贴
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