膝关节炎艾灸按摩调理方法
四五十岁以后，不少人会出现膝关节炎，膝盖疼痛怕冷。这个病是老年人的常见病，而且是渐进型的，病情是一点一点加重的。一开始只是走路多了会出现酸痛，不引起特别大的生活不便，很多人便不当回事儿。特别是咱们老百姓很能忍，疼就加个护膝，往往到最后都拖成了大病，非常难治，自己也非常痛苦。
艾灸对膝盖疼痛，膝关节炎非常有效。现代医学表明，艾灸可以通过经络调整人体生理能，促进新陈代谢，增强血液循环，提高机体免疫力和防病能力。
我们可以选用7公分的艾柱艾灸，灸的面积大，渗透力强。如果没有7公分的艾柱，可以用两三根小艾条绑在一块。在髌骨周围就是咱们常说的膝盖骨周围，手持艾柱运用旋转方式进行艾灸。灸的时候要边灸边捏膝盖周围的皮肤，促进局部的血液循环。灸的过程中感到微热即可，一般灸30~40分钟，最长可灸两小时。哪个部位疼痛较重，可以重灸。有的人灸20分钟左右时会不觉得热，反而越久越觉得凉了，并伴随着关节处冒凉风，这说明此处风寒较重，要继续灸，但这时候要停止捏灸处皮肤，只灸就可以了，如果继续捏皮肤，病气会通过手上的劳宫穴传到我们体内。
膝关节病变包括风湿，骨质增生，半月板损伤等，治愈时间个体差异很大，有的人灸一次就会感觉症状明显减轻，出现温热感传导腿部足背、脚心微微出汗等好现象。有的人灸3-4天症状消失，有的甚至灸有两个月才有效果，这和患者的体质病情有关。只要坚持艾灸，治愈只是时间问题。
膝盖痛也可以用足底按摩疗法，自己在家就能做，当我们躺在床上或者是看电视的时候对脚下的膝关节反射区进行按揉，推按时要有渗透性，只在表皮上揉搓是没有效果的。病情长的和手感好的，会感到膝关节反射区有一些小疙瘩。另外，要着重加强对足部肾反射区的按摩“肾主骨”，多多刺激肾反射区就能让骨骼强壮起来，刺激同前。
很多人用了我上面说的方法后都觉得不错，不过，有的人膝关节变形了，梳理膝关节反射区的时候就会特别疼。有的人忍不住半途而废了，而有的人能忍住痛，把膝关节反射区的疙瘩揉没了，膝盖的痛感就减轻了很多。
好啦，今天的膝关节调理就分享到这儿。如果头条的朋友们有更好的绿色实用方法，可以在评论区多多交流。
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