你的颈椎又痛了，
近几天醒来都头晕，
下午三四点还恶心，
明天10:30要到图书号，
今晚别跑步早点休息吧。
有朋友说没有患过颈椎病，
但是能想象到它的不舒服。
如果艾灸贴太烫，
我突然想到一个替换方案：
睡觉时，
将一个小暖水袋放在脖子下面，
暖水袋软软的，
紧贴着颈部，
其实温度是关键的缓解因素。
也有朋友说北京有那么多好医院，
听话抓紧去看看。
头痛已经严重影响你的生活质感了，
不要不当回事。
还有朋友说不要再低头看书了，
改变看书姿势，
枕头是不是高了，
头晕恶心真的要注意了，
吊单杠、热敷、按摩。
有朋友还说这么年轻就颈椎疼，
以后不要这么拼，
你已经非常非常优秀了，
愿你一切都好。
有朋友又说直播时听你讲，
颈椎疼得头晕、恶心，
弄个电加热的盐枕，
睡觉时枕着能够缓解，
天气冷了，
注意颈部保暖，
别让我们担心。
最后有朋友说我也是患过颈椎病，
总结问题所在是需要自己保养好，
这里想给你推荐一下。
首先枕头要低，
然后就是看手机和看书时要平视，
不能低下头看，
因为你老看书估计这个诱因比较大。
买个看书的书架，
平视的角度去看，
姿势要纠正，
慢慢地就养好了，
否则吃什么药怎么治疗也没用，
关键是看书和看手机的姿势要正确。
亲爱的同志，
别想太多，
压力也别太大。
做一个好人是快乐的，
我们一起随万物自由生长，
平安顺遂，
幸福如歌。
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