【夏天养护阳气，要学会这样给孩子晒太阳！结尾附穴位推拿】
#什么时候晒太阳？
9点之前的太阳温和，阳气初起又比较纯净，正适合补阳。其他时间晒太阳，阳光比较炙热，要适当地戴太阳镜和帽子，避免阳光直晒皮肤和眼睛，引起灼伤和中暑。
#应该晒哪些部位？
头为“诸阳之会”，是人体阳气汇聚的地方，能调畅气血，通畅百脉；后背是人体督脉循行之处，为“阳脉之海”，总督一身阳经，晒头部和背部有助于人体阳气的吸收。
#夏天养护阳气，可以给孩子做这些推拿！
人体为了维持阳气充盈状态，需要脾胃吸收食物中的水谷精微之气化生成阳气来补充。补阳的前提首先要强脾胃！
做法：
①捏脊5遍、摩腹（顺、逆时针）3分钟、搓四横纹100~300次，增强健脾胃功能，促进营养物质吸收。
②在强健脾胃的基础上，再推揉涌泉穴50~100次、按揉足三里穴50~100次（双侧同时进行），并屈伸下肢并给一定阻力，以激发人体的阳气。
③有畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振等阳虚表现的孩子，可以配合适当艾灸命门穴、关元穴。#育儿事务所##脾胃##穴位#
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