艾灸后失眠亢奋 艾灸后失眠是怎么回事

调理失眠的两个小方法：

1.艾灸涌泉穴，对伴有肾虚症状时，效果更好。比如平常感觉腰膝酸软，小便多，口干，心烦等症时。脚凉的也可用。

2.梅花针扣刺脊柱两侧和头部。

很多失眠的患者，感觉头疼，头晕，颈背僵硬不舒，甚至有很多人背部会有很多阳性反应物，能触及到条索状结节。

梅花针扣刺头部时，可以扣刺头部正中线旁开1cm，2cm，3cm…也就是间隔1cm扣刺一条线，按从前往后的方向。

背部扣刺一般是后背正中线旁开1cm，2cm，3—4cm，重点扣刺有条索状结节的部位，按从上往下的方向。

隔一天扣刺一次，一般半个月是一个疗程。

如果三阴交按压疼痛，也可以配合扣刺三阴交。

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