我睡眠也不好，现在每天用大枣百合获苓桂圆煮水喝，感觉睡眠有所改善，但没完全恢复。
沭阳宝妈
焦虑，失眠多年，终于恢复了，之前一想到睡觉，都害怕！躺在床上翻来覆去睡不着，有时候睡着了，一会就又醒了，然后就是一夜一夜的不睡，失眠那种滋味，只有经历过了才知道！现在调理好了，一觉睡到大天亮，今天还睡过头了！#失眠
[赞]山庄老板种了好多橄榄、香蕉、龙眼等水果树，在门口安装了水龙头方便群众来装水[玫瑰]
东风74
石场龙兴山庄载山泉水要排队，那先往山上走走
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从南宁北上，到大化，100多公里，可浏览红水河“百里画廊”。
“百里画廊”形成于大化县水电站闸坝，全程约长50公里，最佳景观地点从大化电站至江南乡的红水河段。
“百里画廊”河水清幽，两岸群峰屏立、竹木葱葱，是拍摄者的天堂。红水河两岸葱葱郁郁，烟雨蒙蒙，瑶壮村寨、田园、粼波倒映，烟雨笼罩下，山光水色扑朔迷离，如在梦境。
这一带处处是景，山水各具神态，高耸的峰丛，重峦叠嶂，景象万千，人在画中，前路亦真亦幻。如果有缘，逢大化水电站开闸放水，场面壮观，惊心动魄，将令你不能忘怀。重要景点，情人湾铁索悬桥、贡川河畔的沙洲红蓼，上龙宫--赶马洞，白马竹林带，会发光的巴楼山，古河十二坡近千亩龙眼庄园，景点琳琅满目。
不敢说，红水河景超漓江，但，作者以为，“百里画廊”至少不输于漓江。
长寿县巴马在大化县西北方，大约80公里，从巴马过来，走 355 国道，边走边看，陆路上浏览也别具风味。
若从桂林过来，经柳州，从大华到柳州有200多公里，也是一路好风光。
游客到了大化县，乘游船，从水路浏览“百里画廊”是最好选择，大化县城到码头约5公里，15分钟车程就可以到，方便。
大化停车场免费。
大化全称：广西河池市大化瑶族自治县
#聊聊种地这件事#
说句心里话我很喜欢农村，喜欢农村人的纯朴、喜欢农村山的美丽、喜欢农村水的清澈、喜欢农村天空的白云。
我舅舅和姨家都在农村，我经常去他们家，夏天他们家有翠绿的菜园，还有好多葡萄树；菜园里种着各种绿色无公害的蔬菜，有黄瓜、茄子、青椒、豆角等，菜园边还种了一圈玉米；葡萄园里种着各种葡萄树，有巨峰、龙眼、玫瑰香等，看着就像一个美丽的庄园。
我马上就要退休了，真想在农村有一块自己的小菜地，春夏点种菜、郁郁葱葱，秋天硕果累累、一片金黄，不但锻炼了身体，而且还有收获的喜悦。
到世外桃源围炉煮茶，氛围感满满！
我大漳州也有啦！在南山附近发现这家休闲农庄，
很有世外桃源的感觉，户外围炉煮茶氛围感满满！
可以边晒太阳边围炉煮茶，偷得浮生半日闲，很惬意！
九宫格围炉煮茶最近很火，不过服务有点跟不上，几乎都是自助。烤棉花糖味道不错，茶叶加红枣桂圆秒变养生茶，这样的围炉煮茶你想来吗？！
#漳州新鲜事# #漳州美食# #漳州头条#
每年的七月中旬，老家的石硖就开始成熟，也是农民最头疼的时候，一是怕收成不好，一年又白忙活，；二是丰收了，又肯定没有好价钱。农民真的太难了。 石硖是龙眼的嫁接改良品种，在我们在老家有差不多一百年的种植历史。中国唯一的石硖龙眼母本园位于广西平南县大新镇，南宁至梧州、平南icon至容县二级公路从旁边穿过，距平南县城30公里，占地120多亩，始建于1927年。 母本园是1927年覃姓乡绅留学日本早稻田大学icon归来，利用学到的嫁接技术，将村民在山上的石缝中发现一株果大肉脆的龙眼树的枝条嫁接到自家的农庄果园里，石硖龙眼icon因此而得名，现仅存母树108棵。经中外专家考证，石硖龙眼母本园早期嫁接技术及连片开发的远见实属罕有。已注册"珍珠石硖"商标的石硖龙眼曾获国家农业博览会金奖，远销日本、欧美等国，是以母树园为源发树种的石硖龙眼出口基地。 我记得九八年时石硖龙眼当时在家园的介格八块多一斤，当时谁家的树能结个几百斤，那就在我们那小镇就出名了。现在由于中国南方几个省大面积种植，也由于很多农民没有销路，造成我们当地农民对这个石硖龙眼只能头疼。
关于豆，懂的自然懂。连续四年，神婆爱吃每年的豆豆基本都顺着咖啡产期，在秋冬月开始少量烘焙，基本起始都是我的生日月。生日当天我休息，不愿张罗饭局，所以拿咖啡回馈支持我的粉丝与好朋友，发现反馈不错…
而好豆子有限，基本青黄不接状态，只能小渠道特供。前年的【Y-夜夜暴富】瑰夏SOE与【W-威士无忌】雪梨桶洪都拉斯现在都出现高端市场同款爆品，鱼龙混杂，我想等热度退了再做，没必要价格内卷。而且还真的有不少名不副实的便宜货。我不懂…
今年陆续烘焙完的有三款，合起来正好【HNB】，中文：很牛逼。[擦汗][偷笑]它们除了豆子原有典型风味外，还有不少难得一尝的情趣，所以好玩。
【H-人美心善】那是哥伦比亚翡翠庄园粉波旁厌氧发酵蜜处理咖啡豆，龙眼、玫瑰、红茶感，还有自然的香橙力娇酒香。来自大名鼎鼎艾斯米丽达庄园（La Esmeralda)，又被叫做翡翠庄园。
【N-黑皮诺曹】那是埃塞古姬醉红颜厌氧红酒酵母处理咖啡豆，本次红酒处理的咖啡樱桃，采用酿酒和柠檬形克勒克的混合酵母，有黑皮诺葡萄、优雅的紫罗兰香等高级香气。
【B-白兰地主】那是肯尼亚原生种白兰地酒桶厌氧发酵水洗处理咖啡豆，富有复杂的干邑美，还有甜叉烧的香气。
最新的豆，陆续寄给各种深爱咖啡的好朋友品鉴中。至于老豆，我的资深咖啡客朋友愿意说实话，现在【黑皮诺曹】老的一批刚迎来味觉巅峰。特别近的朋友，我还是寄老的，需要水温稍高的冲煮。虽然看起来保质期只剩两个月了，但有醇厚甜香。好的豆跟酒一样，有陈年潜力！新豆，适合放着慢慢喝。
喝咖啡没什么复杂的，开心最重要！至于懂，喝出来的那种，才有意义。
#头条生活家# #咖啡# @今日头条 @头条美食 @头条号
今天儿子休息，儿子媳妇约了楼上楼下玩的好的，我们一起来到了媳妇表姐的农庄，在市区住久了，偶尔到乡下挺不错的。到处是各种果树：龙眼树、番石榴树、木瓜树等。还有自己种的各种蔬菜，跟市场上买的很大区别，既软又有甜味，非常美味。
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