艾灸的最佳时间：
古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
按照具体时间来分便是：
1、3点~9点——春季——日春
2、9点~15点——夏季——日夏
3、15点~21点——秋季——日秋
4、21点~3点——冬季——日冬
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样：
如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸。
一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
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