宝宝晚上睡觉突然哭闹起来说腿疼。白天没磕没碰，怎么会突然喊腿疼呢？如果能够排除疾病类的疼痛，那么宝宝的这种腿疼其实是长高的“标志”哦！
1孩子最好的生长发育期是什么时候？
促进长个增高,从以下三方面着手：
保证充足睡眠：研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5—7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
3—6岁儿童每天要睡10—12小时，小学生10小时，初中生9—10小时，高中生8—9小时。保证睡眠时间和质量，对保证正常生长十分重要。
经常适量运动：能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。
宜选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、跳跃、骑车、单杆、双杆、引体向上等。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。但要注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于正常生长发育。不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，不喜欢就不会有好心情，这对长高不利。
适当加强营养：吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。如虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、芝麻、枣类、玉米、花生等都可以吃，力求品种多样，不要挑食偏食。但不提倡摄入各种补品和所谓的增高品。蛋白质是身高增长的重要营养素，所以要保证优质蛋白质的足量供给，多喝牛奶,多吃精瘦肉，有利于生长。
白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也以少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。早餐不可不吃。
2孩子长得慢 不一定就是生长发育迟缓
其实，小编要告诉妈妈们的是，生长发育迟缓的判断标准并不是说与任何的指标或者是与其他的孩子相对比而言的。而真正做法，是只有将孩子从出生到现在多次测定的身高，体重结果画在生长曲线上，然后观察孩子的整体生长过程，这样才判断出孩子是否存在生长发育迟缓的结论。
不过要注意的是，对于早产的宝宝来说，他们应该使用的是早产儿的生长曲线，直到矫正孕周40周的时候才可以跟正常生长曲线的出生时接壤。同时为了不让家长们出现过度喂养婴儿的情况出现，矫正孕周最好是要使用到宝宝2岁。
所以，要是从宝宝的生长曲线观察出宝宝并没有发育迟缓的情况的话，那么家长们是大可不必担心的，因为这说明宝宝很健康。但是，如果家长们通过评判出孩子确实是存在生长发育迟缓的话，那么这个时候最先要做的就是要找出导致宝宝发育迟缓的原因所在，然后对症治疗。
一般导致宝宝生长发育迟缓的原因有下面几种：
1，宝宝进食的量不够。宝宝进食的量不足或者是进食结构的不合理，都可以导致宝宝出现营养不良，从而影响到宝宝的生长发育。
2，宝宝胃肠消化和吸收不良。要是宝宝便便内有原始食物的颗粒或者是大便排量多的话，那么就说明宝宝是消化不良或者是吸收不良。不过若是两者都有的话，那么意味着宝宝消化吸收不良。
3，慢性病。宝宝要是有出现过敏，慢性腹泻，先天性心胀病，反复呼吸道感染等都是会导致宝宝出现发育迟缓的。
说了那么多，相信妈妈们都对宝宝生长发育迟缓都有个大概的了解了吧。不过，妈妈们还需要注意的是，要是你们无法判断出原因所在的话，那么这个时候还是建议你们最好是要及时的带宝宝去医院进行检查。((健康网)专稿，如需转载请注明出处。)
3想促进孩子骨骼的生长发育可选放风筝
当风筝上升、倾斜时，就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些动作，都是各部位肌体的运动。
练力强体。放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位，使全身得到锻炼。从放风筝开始，人身肌体各部位都要在不同地运动着。
练心静秽。放风筝可以陶冶情操，净化心灵。仰观扶摇直上的风筝，可催人奋发向上，意气风发。邓拓有首以放风筝抒发壮志豪情的诗：“鸢飞蝶舞喜翩翩，远近随心一线牵；如此时光如此地，春风送你上青天。”清朝人轩治翁作的一首诗可撩拨起对春光秀丽的美好童年的回忆：“清池玉水绕山川，携手伴友放低鸳；杨柳轻拂意欲醉，疑是梦境回童年。”
练气驱使。春天一到，阳气升发，人体的气血便产生往外透发的趋势。据《博物志》载：“引线而上，令小儿张口仰视，可泄内热。”这时期活动身体，使气血运动加快，有利于人体健康和发育。特别是老年人和儿童，入春后走出户外，在阳光明媚、空气清新之处放风筝，会使人春气升发有序，阳气增长有略，同时可接受紫外线的照射，促使阳光与皮肤的光合作用，促进骨骼的生长发育，增强抗病能力。
4研究称子宫让女孩更容易生长
在男女的战争中，一个新研究认为女孩比男孩有着一个自然的优势。研究者们发现怀了女孩的妈妈比怀了男孩的妈妈在统计学上有个更加轻松的孕期的原因。
这个研究发表在《Molecular Human Reproduction》上面，它发现怀有男孩和女孩胎盘所产生的基因是不同的。“我们发现怀有女孩，与胎盘发育、孕期维持和母亲免疫耐受性相关的基因表达更高。”根据《HealthDay》报道，本研究的共同作者，阿德雷德大学的研究生Sam Buckberry说。众所周知，当怀了一个男孩的时候，怀孕更有可能出现不好的结果。这部分原因是优于男孩从怀孕开始就长得比较快，这使得他们可能处于缺乏营养的更高风险当中。这是在二战时期在荷兰观测了无数男孩和女孩降生并经过对比得到的结果。
“我们知道有一段时间，女孩是生存率战斗中的胜者。”根据《HealthDay》报道。本研究的领头作者克莱尔·罗伯茨说道。本研究的结果可以解释为什么女孩更不可能出现早产、死胎、新生儿死亡或者巨婴(出生时体重超过8磅或13盎司)。子宫中不同基因的产生同样可以解释贯穿生活中存在的其他性别差异。“男性胎儿通过比女性胎儿长得更快更大。这种现象在动物世界和人类世界中都出现了，但是知道现在我们都没有真正明白如何发生或者为何发生。”罗伯茨补充道。
我们的基因决定了我们究竟发展成为女性或者男性。大多数人带有23对46条染色体。男性有一条X染色体和一条Y染色体，而女性有两条X染色体。男性和女性的这种生物差异是性别决定和分化的结果。性别决定，发生在怀孕的瞬间，决定了一个胎儿会生长成为男性或者女性。而性别分化是在考虑到性别后的实际发展。
研究者说，这个研究的结果可能有助于科学家为怀孕妇女发展性别-特异性治疗选择。
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