食品添加剂有利于健康，补充微量元素？骗鬼吧。请问安赛蜜补充什么微量元素？防腐剂补充什么微量元素？
你家孩子是不是不爱吃饭，自从我用了这个家里两个孩子抢着吃饭
我家两个女儿从一岁多就开始吃海苔碎，前两天幼儿园体检，微量元素一点都不缺。这个海苔碎满满的一大包，比孩子的书包都要大，配料表特别的干净，没有任何的添加剂，而且里面都是独立包装的，这样一次吃一包就不怕吃不完受潮啦。现在还送两个饭团小模具，用它做出来的小饭团，宝宝一口一个，一会儿就能吃一大碗。
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#我的养生食谱#
我没有什么养生食谱，但自从考了健康管理师的证，我开始关注饮食健康问题。
一、药补不如食补。不管什么药，都有副作用，没病最好不要吃药，需要补充维生素的，也要在医生指导家用药，盲目吃药反而会适得其反。包括一些保健品，如酵素，蛋白粉等，并没有什么保健作用。
二、荤素要合理搭配。不能因为喜欢吃肉，就少吃蔬菜。肉正常一天巴掌大就够了，蔬菜反而需要多吃，并且品种要多。
三、盐要少吃，防止血管硬化，血压升高。每天最好不要超过6克，6克的用量大约装满一个啤酒瓶盖。
四、零食要少吃，能不吃就不吃。正常吃好一日三餐。零食加工过程中加了很多添加剂，配料表中都有注明。越是排在前面的，越是添加得多的。
五、每天坚持喝牛奶，喝牛奶可以补钙。牛奶最好是鲜奶，订的瓶装奶和超市的巴氏杀菌鲜奶都比较好，其次是盒装奶。但要喝纯奶，不要喝各种口味的奶，那些一样有添加剂。儿童都爱喝的旺旺牛奶中到底有多少牛奶，就不多说了。
六、每天吃一点坚果。坚果含有很多微量元素，每天补充一点，大约15克，最好是原味的。
七、每天吃50克水果。水果好吃又有营养，相信大家都爱吃，但是不要多吃，因为含糖量高。
八、每天碳水化合物一定要吃。碳水化合物是人体每天必须的，最基本的东西。千万不能不吃，那种生酮减肥法，是非常不可取的。
九、每天一个鸡蛋。吃鸡蛋可以补充蛋白质，不需要吃很多，一个就够了。另外从营养角度来说，洋鸡蛋和草鸡蛋是一样的。
十、晚上不要吃夜宵，尤其是临睡前。夜宵吃完就要睡觉了。吃进去的能量没有消耗，直接储存到身体里，慢慢就变胖了。
十一、在家自己做饭吃。能在家吃就在家吃。外面的饭菜重油重盐，食材的新鲜程度及调料的来源也没有保障，对身体有害无益。
以上大部分人都知道，但是没有多少人能做到，就是我自己也不是每天都能做到。但是了解一些，有意识地控制饮食习惯，也是一种责任。
想想家人，想想自己爱的人和爱自己的人，对自己负责，对健康负责！
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