吃东西老是噎着
一、暴饮暴食
1、单纯是因为暴饮暴食的症状，也就是由于吃的过多，导致肠胃无法马上处理食物，饱胀感会蔓延至食道，可能就会造成食道堵塞，从而出现“吃东西老是噎着”的现象。
2、暴饮暴食也会产生和胃不适、腹胀、恶心、呕吐有关的各种疾病，这些疾病容易发生堵塞，也会导致食物“吃东西老是噎着”的现象。
3、有些人就是爱吃，如果暴饮暴食，很容易出现胃肠紊乱的情况，有的更严重，会出现消化道口阻塞，最终形成噎着现象。
二、营养不均衡
1、一些人吃得营养不均衡，比如吃太多糖类副食品，这类食物对肠胃不是很友好，容易让胃肠消化力降低，甚至会出现胃堵塞，从而导致“吃东西老是噎着”的现象。
2、很多人习惯于吃太多素食，这种食物的结构比较细，消化不容易，不利于胃肠消化作用，同样会出现噎着的现象。
3、另外，营养不均衡的造成的健康问题，可能不仅仅是“吃东西老是噎着”，还可能会导致胃肠疾病，甚至癌症。
三、压力过大
1、有一种说法认为压力过大可能会导致“吃东西老是噎着”的现象，大量的日常忧虑增加肠胃的紧张，以及过分的神经负性，都会让胃肠出现反应不正常，后果就是“吃东西老是噎着”。
2、另外，压力过大导致的问题也不仅仅是“吃东西老是噎着”，还可能会导致其他各种症状，诸如情绪不稳定、头痛，甚至抑郁症等心理方面的问题，影响了患者的正常生活。
四、吃东西时拉肚子
1、这种情况普遍存在于某些拉肚子患者，他们会在吃东西的时候伴有拉肚子的症状，导致肠胃不适，以至于吃的时候会出现堵塞而造成“老是噎着”的情况。
2、拉肚子有分为两种：一种是两性拉肚子，这种会不定期发作，而另外一种则是慢性拉肚子，这种比较持久不容易改善，容易出现“吃东西老是噎着”的状况。
3、对于拉肚子患者而言，要尽量减少发作，建议可以多吃些谷类食物，比如大米、玉米等，可以改善肠胃不适，减少噎着的现象。
吃饭噎着了怎么办
一、“吃东西老是噎着”是一种不良饮食习惯，可能会发生因吸入大量空气或者误吸物质而引起的突然咳嗽和疼痛反射，从而导致咽喉部分的反射性后闭。
二、饮食习惯不佳，如吃得太快、吃得太多、胃肠不好、或缺乏饮水是常见的成因，也可能是由疾病所致，如一些肠道疾病、消化道疾病，如萎缩性胃炎、胃食管反流症、食管狭窄等等。
三、更严重的原因可能是食管运动减弱和功能障碍，它是由于食管对食物的推进和收缩速度出现问题所致，如收缩过慢或推动过缓，容易导致噎住。
四、此外，不良的饮食习惯，如暴饮暴食、偏食、乱吃零食、熬夜打牌、应酬等都会影响消化胃肠的健康，从而引发以上不良反应。
五、因此，要避免噎住的发生，就要积极改变自己的饮食习惯，不能暴食暴饮，要多饮水，尽量少吃夜宵，午睡时间要留出来，素食搭配更加均衡，并且运动锻炼频率要保持，有助于调节消化系统的功能，促进消化排泄。
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